Что делать при плоскостопии

Конференция > Болтовня > Красота, мода, еда, здоровье, дом, деньги > Как усугубить плоскостопие


PDA

Просмотр полной версии : Как усугубить плоскостопие


TOUAREG.

28-09-2011, 22:53

У меня 2 степень, нужна как известно 3. Как усугубить чтоб за пару месяцев результат был? Что делать надо?


тесную плоскую обувь носи


JiGaLoMaN

28-09-2011, 22:55

Фоткаца на рентген со штангой 70 кг как минимум.


Jolly-Roger

28-09-2011, 22:56

:rolleyes:


reffrush

28-09-2011, 22:59

кувалдой ебнуть. а так нога не просядет.

ну или как посаны говорят при рентгене уперется в потолок/балку/штангу


в аську напиши, я объясню все, чего достаточно


валенки носи


Матурымчик

28-09-2011, 23:10

Не надо это ж тупо ся калечить 🙁

У знакомого как раз третья степень но у него с рождения, он хромает во всю, а такой хороший :(:(:(



руби ногу и все, хуле ты обламываешься, главное ведь откосить!


Махровый мир

28-09-2011, 23:28

вали что артроз боли,артроз плюс 2 катят


diabloman

28-09-2011, 23:32

ах как заепись когда отслужишь в армии,не хера не боишься) что пойдешь в армию)


Скидки Уфы

28-09-2011, 23:43

продай туарег, купи военник )


TOUAREG.

29-09-2011, 01:05

Бан вам
411 599 811


TOUAREG.

29-09-2011, 01:07

надо еще проверится сходить я сам бле хромаю в кедах:D
с супинатором нормально все


TOUAREG.

29-09-2011, 01:10

Тут вопрос попутно, военкомат забил на меня на 5 лет пока у меня отсрочка от армии.. где и как все эти обследования проходить то ? направления то нету от военкомата


дурень. знаешь как потом с обувью неудобно бывает?


TOUAREG.

29-09-2011, 01:14

у меня размер 45+ и плоскостопие, мне и так хуево очень:D и че разница между конец второй начало третей такая большая что ли ( я сам незнаю))?


TOUAREG.

29-09-2011, 01:25

у меня вся обувь теснее некуда:(


лапти очень хороши


гыы, я тоже на плоскостопие косить пытался, не вариант это, возьмут хоть с пятой степенью хоть куда


TOUAREG.

29-09-2011, 02:04

в моем случае в военкомате беспредела не должно быть))
хотя бы пограничное че нибудь надо


плоскостопые в армии нужны, например в тыл врага по сугробам пробираться очень удобно. Глухие хорошо видят, слепые хорошо слышат, во всех кривых и хромых есть польза как видишь. Кстати видишь нормально ?


Ыыыы, и этот человек говорил мне про долг родине. 😀 Я в отличие от тебя хоть не косил.


а тебе то зачем косить ? Ты и так косой. Косят здоровые, больных и убогих и так освобождают. А долги отдавать надо, хочется тебе или нет или еще кому, этим порядочные люди от непорядочных и отличаются.


TOUAREG.

29-09-2011, 02:23

все хорош оффтопить


_Violence_

29-09-2011, 03:04

все равно возьмут, правильно говорят.ни на что не смотрят щас, полуслепого забрали даже-один глаз не видит, а ты с плоскостопием мазаться пытаешься


BARBITURAT

29-09-2011, 03:38

помимо плоскостопия 3 степени,требуют чтобы еще и артроз был 2 степени.


Стражник чести

29-09-2011, 03:41

Сейчас на военку собираются много средств направить
В Армии будет хорошо


в военкомате итак сплошной беспредел. В ПВ хочешь? погранцов срочников уже давно нету


Матурымчик

29-09-2011, 22:53

В смысле с супинатором ?
Что это это такое ?


под нефаз лапу поставь.

А по делу, х.з это же кость, с врачом проконсультируйся


Эмиль102

29-09-2011, 23:31

Сачок да и только.Год отслужить уже сложно.


A.l.i.n.c.h.i.K

29-09-2011, 23:42

а зачем терять год жизни после окончания университета?


а зачем ноги убивать?


ах как заепись когда не отслужил а ваеник есь


хотя бы чтобы быть выше звания ефрейтера


TOUAREG.

30-09-2011, 00:29

работать надо просто:cool: деньги нужны срочна


Эмиль102

30-09-2011, 00:42

Терять?а куда ты торопишься жить?Теряют год когда совсем ничего не делают.


Матурымчик

30-09-2011, 00:55

Из-за денег ся колечить а если и вовсе потом зарабатывать не сможешь? Всех денег не заработать а те потом с такими ногами мучиться всю жизнь , есть наверно друой способ если прям так отмазаться хошь )


Vonaburt

30-09-2011, 01:08

прикинься ебанутым у тебя неплохо получается


Ich lockig

30-09-2011, 01:14

3 степени плоскостопие катит. Рентген они канеш смотрят но и саму стопу тоже. Так что отмаза не 100%. Могут и пропальпировать ногу(хер знает зачем)


TOUAREG.

30-09-2011, 01:38

ну Хз из второй степени сделать начало третьей это калечить ли?


TOUAREG.

30-09-2011, 01:40

нее не катит:D
в серьезных компаниях по военнику болезни пробивают, мне такие болезни не нужны
вот по родинке одной заепись бы было


Vonaburt

30-09-2011, 01:45

до призыва "усугубить" никак не успеешь. Да и если снимки подделаешь тоже толку мало. Знакомый снимок на 3 степень сделал, пришел в вк — ему врач с порога сказал что никакого плоскостопия не вижу, снимки можешь не показывать.


TOUAREG.

30-09-2011, 01:47

призыв летом у мну будет


при фотографировании дают мешки подержать какие-то, можно просто взять мешки по-тяжелее наверное…


😀 иди в армию) там ничего страшного нету)

🙂 точно не потеряешь) у меня служба вообще как в сказке прошла) еще и заграницей побывал)


BARBITURAT

30-09-2011, 01:52

Пояс одевают с утяжелителями


мне мешки давали…


Красотка Зубаржат

30-09-2011, 01:56

за бабло отмажу


свои снимки штоле продашь? 😀


Матурымчик

30-09-2011, 16:19

А ты ведь и ща получается прихрамываешь, а потом и вовсе 🙁

Представляешь ты ща че нить с ногами сделаешь а тя и со 2й не хотели брать, блин так обломаешься может те прост больше прихрамывать мол охать ходить?а :rolleyes:

Да ну тя глупостями занимаешься чему бывать тому не миновать :rolleyes:


реально, чувак перед рентгеном лапы под колеса 14ой подставил, сделал снимки с 18ю килограммами, как положено, и откосил. через месяц-два стопа в норму пришла
но это ****ец 😀 может и врет, уй его знает
ну ты попробуй, если припрет


служи дурачок-получишь значок


Адский Панчер

30-09-2011, 18:10

там вам в уфе на призывном большой дядя без снимка диагноз поставит)))


TOUAREG.

01-10-2011, 00:56

ну я прихрамывать могу после часа игры футбол в кедах 😀 или таскания тяжестей в такой обуве
А обычно я не хромаю и не болят у меня они))


TOUAREG.

02-10-2011, 19:45

в инете не нашел таких упражнений:D:D только на лечение и профилактику есть


приседания со щтангой в тапочках или босиком,
становая тяга на носочках..
упражнения делать 2-3 недели до снимка 😉
градуса 2-3 увеличишь.. хватит наверна до начала 3 степени


Матурымчик

02-10-2011, 21:01

Ммм, понятненько :rolleyes:

Удобную обувь таскать надо 😉


Адский Панчер

02-10-2011, 21:07

дурачек ты что 3гр дадут?


есил как автор говорит что у него 2степень
вдруг до 3ей не хватает пару градусов..;)
12-17 градусов — вторая степень
17-22 градуса — третья степень

так что 3градуса ой как могут повлиять..
можно упражнения делать 2 месяца — тогда точно до 3степени дорастет

у меня вот тоже левая нога 2ст, но до третьей 2градуса не хватало..
но пофек было..
2степень артроз еще
и военник в кармане


Конференция > Болтовня > Красота, мода, еда, здоровье, дом, деньги > Как усугубить плоскостопие


PDA

Просмотр полной версии : Как усугубить плоскостопие


TOUAREG.

28-09-2011, 22:53

У меня 2 степень, нужна как известно 3. Как усугубить чтоб за пару месяцев результат был? Что делать надо?


тесную плоскую обувь носи


JiGaLoMaN

28-09-2011, 22:55

Фоткаца на рентген со штангой 70 кг как минимум.


Jolly-Roger

28-09-2011, 22:56

:rolleyes:


reffrush

28-09-2011, 22:59

кувалдой ебнуть. а так нога не просядет.

ну или как посаны говорят при рентгене уперется в потолок/балку/штангу


в аську напиши, я объясню все, чего достаточно


валенки носи


Матурымчик

28-09-2011, 23:10

Не надо это ж тупо ся калечить 🙁

У знакомого как раз третья степень но у него с рождения, он хромает во всю, а такой хороший :(:(:(



руби ногу и все, хуле ты обламываешься, главное ведь откосить!


Махровый мир

28-09-2011, 23:28

вали что артроз боли,артроз плюс 2 катят


diabloman

28-09-2011, 23:32

ах как заепись когда отслужишь в армии,не хера не боишься) что пойдешь в армию)


Скидки Уфы

28-09-2011, 23:43

продай туарег, купи военник )


TOUAREG.

29-09-2011, 01:05

Бан вам
411 599 811


TOUAREG.

29-09-2011, 01:07

надо еще проверится сходить я сам бле хромаю в кедах:D
с супинатором нормально все


TOUAREG.

29-09-2011, 01:10

Тут вопрос попутно, военкомат забил на меня на 5 лет пока у меня отсрочка от армии.. где и как все эти обследования проходить то ? направления то нету от военкомата


дурень. знаешь как потом с обувью неудобно бывает?


TOUAREG.

29-09-2011, 01:14

у меня размер 45+ и плоскостопие, мне и так хуево очень:D и че разница между конец второй начало третей такая большая что ли ( я сам незнаю))?


TOUAREG.

29-09-2011, 01:25

у меня вся обувь теснее некуда:(


лапти очень хороши


гыы, я тоже на плоскостопие косить пытался, не вариант это, возьмут хоть с пятой степенью хоть куда


TOUAREG.

29-09-2011, 02:04

в моем случае в военкомате беспредела не должно быть))
хотя бы пограничное че нибудь надо


плоскостопые в армии нужны, например в тыл врага по сугробам пробираться очень удобно.

Глухие хорошо видят, слепые хорошо слышат, во всех кривых и хромых есть польза как видишь. Кстати видишь нормально ?


Ыыыы, и этот человек говорил мне про долг родине. 😀 Я в отличие от тебя хоть не косил.


а тебе то зачем косить ? Ты и так косой. Косят здоровые, больных и убогих и так освобождают. А долги отдавать надо, хочется тебе или нет или еще кому, этим порядочные люди от непорядочных и отличаются.


TOUAREG.

29-09-2011, 02:23

все хорош оффтопить


_Violence_

29-09-2011, 03:04

все равно возьмут, правильно говорят.ни на что не смотрят щас, полуслепого забрали даже-один глаз не видит, а ты с плоскостопием мазаться пытаешься


BARBITURAT

29-09-2011, 03:38

помимо плоскостопия 3 степени,требуют чтобы еще и артроз был 2 степени.


Стражник чести

29-09-2011, 03:41

Сейчас на военку собираются много средств направить
В Армии будет хорошо


в военкомате итак сплошной беспредел. В ПВ хочешь? погранцов срочников уже давно нету


Матурымчик

29-09-2011, 22:53

В смысле с супинатором ?
Что это это такое ?


под нефаз лапу поставь. А по делу, х.з это же кость, с врачом проконсультируйся


Эмиль102

29-09-2011, 23:31

Сачок да и только.Год отслужить уже сложно.


A.l.i.n.c.h.i.K

29-09-2011, 23:42

а зачем терять год жизни после окончания университета?


а зачем ноги убивать?


ах как заепись когда не отслужил а ваеник есь


хотя бы чтобы быть выше звания ефрейтера


TOUAREG.

30-09-2011, 00:29

работать надо просто:cool: деньги нужны срочна


Эмиль102

30-09-2011, 00:42

Терять?а куда ты торопишься жить?Теряют год когда совсем ничего не делают.


Матурымчик

30-09-2011, 00:55

Из-за денег ся колечить а если и вовсе потом зарабатывать не сможешь? Всех денег не заработать а те потом с такими ногами мучиться всю жизнь , есть наверно друой способ если прям так отмазаться хошь )


Vonaburt

30-09-2011, 01:08

прикинься ебанутым у тебя неплохо получается


Ich lockig

30-09-2011, 01:14

3 степени плоскостопие катит. Рентген они канеш смотрят но и саму стопу тоже. Так что отмаза не 100%. Могут и пропальпировать ногу(хер знает зачем)


TOUAREG.

30-09-2011, 01:38

ну Хз из второй степени сделать начало третьей это калечить ли?


TOUAREG.

30-09-2011, 01:40

нее не катит:D
в серьезных компаниях по военнику болезни пробивают, мне такие болезни не нужны
вот по родинке одной заепись бы было


Vonaburt

30-09-2011, 01:45

до призыва "усугубить" никак не успеешь. Да и если снимки подделаешь тоже толку мало. Знакомый снимок на 3 степень сделал, пришел в вк — ему врач с порога сказал что никакого плоскостопия не вижу, снимки можешь не показывать.


TOUAREG.

30-09-2011, 01:47

призыв летом у мну будет


при фотографировании дают мешки подержать какие-то, можно просто взять мешки по-тяжелее наверное…


😀 иди в армию) там ничего страшного нету)

🙂 точно не потеряешь) у меня служба вообще как в сказке прошла) еще и заграницей побывал)


BARBITURAT

30-09-2011, 01:52

Пояс одевают с утяжелителями


мне мешки давали…


Красотка Зубаржат

30-09-2011, 01:56

за бабло отмажу


свои снимки штоле продашь? 😀


Матурымчик

30-09-2011, 16:19

А ты ведь и ща получается прихрамываешь, а потом и вовсе 🙁

Представляешь ты ща че нить с ногами сделаешь а тя и со 2й не хотели брать, блин так обломаешься может те прост больше прихрамывать мол охать ходить?а :rolleyes:

Да ну тя глупостями занимаешься чему бывать тому не миновать :rolleyes:


реально, чувак перед рентгеном лапы под колеса 14ой подставил, сделал снимки с 18ю килограммами, как положено, и откосил. через месяц-два стопа в норму пришла
но это ****ец 😀 может и врет, уй его знает
ну ты попробуй, если припрет


служи дурачок-получишь значок


Адский Панчер

30-09-2011, 18:10

там вам в уфе на призывном большой дядя без снимка диагноз поставит)))


TOUAREG.

01-10-2011, 00:56

ну я прихрамывать могу после часа игры футбол в кедах 😀 или таскания тяжестей в такой обуве
А обычно я не хромаю и не болят у меня они))


TOUAREG.

02-10-2011, 19:45

в инете не нашел таких упражнений:D:D только на лечение и профилактику есть


приседания со щтангой в тапочках или босиком,
становая тяга на носочках..
упражнения делать 2-3 недели до снимка 😉
градуса 2-3 увеличишь.. хватит наверна до начала 3 степени


Матурымчик

02-10-2011, 21:01

Ммм, понятненько :rolleyes:

Удобную обувь таскать надо 😉


Адский Панчер

02-10-2011, 21:07

дурачек ты что 3гр дадут?


есил как автор говорит что у него 2степень
вдруг до 3ей не хватает пару градусов..;)
12-17 градусов — вторая степень
17-22 градуса — третья степень

так что 3градуса ой как могут повлиять..
можно упражнения делать 2 месяца — тогда точно до 3степени дорастет

у меня вот тоже левая нога 2ст, но до третьей 2градуса не хватало..
но пофек было..
2степень артроз еще
и военник в кармане


Плоскостопие у детей — это (павшие дуги стопы) имеет низкий свод стопы или без его наличия. В большинстве случаев плоскостопие не вызывает проблем и специального лечение детей обычно не требуется. Дуга или подъем является внутренней частью стопы, которая обычно поднята над поверхностью в стоячей позиции, в то время как остальная часть стопы остается ровной на поверхности. Большинство детей имеют заметное пространство (промежуток) на внутренней части стопы (дуга). Подъем дуги отличается у каждого ребенка.

Содержание

Как определить причины и что делать с плоскостопием у детей

Как определить плоскостопие у ребенка?

Плоскостопие определяют у детей при ходьбе или стоя. Если ребенок в 2 -3 года с плоскостопием стоит, его внутренняя стопа или дуга становится плоской и стопа может вывернуться к внутренней стороне. Это явление известно как косолапость. Чтобы узнать, если у ребенка косолапость, станьте на цыпочки или подогните под себя большой палец, насколько это возможно. Если дуга стопы не появилась, скорее всего, у него косолапость. Трудно сказать, есть ли плоскостопие, так как дуга стопы не развивается полноценно до 10 лет.

Причины плоскостопия у детей

Для некоторых людей низко посаженная дуга является нормальным явлением. В таких случаях, плоскостопие возникло у ребенка по наследству и ступни могут быть довольно гибкими. Иногда плоскостопие может быть вызвано аномалиями, которые развиваются еще в утробе матери – проблемы с суставами, или где две или больше костей соединяются вместе. И в результате, кости в стопе становятся плоско прилегающими и тугими. Плоскостопие, которое развивается в более позднем возрасте, может быть вызвано состоянием поражённых суставов, такие как артрит или повреждение мышц, сухожилий или суставов в стопе.

Влияние плоскостопия на человека

Плоскостопие часто влияет на женщин старше 40 лет. В этих женщин часто диагностируется со временем постепенное растягивание сухожилий, которые поддерживают свод стопы. Еще до конца непонятно, что вызывает растягивание сухожилий. Но некоторые эксперты считают, что ходьба на высоких каблуках в течение длительного времени может сыграть свою роль в этом.

Ожирение, высокое кровяное давление (гипертония) и сахарный диабет являются факторами риска возникновения плоскостопия. Недавние исследования обнаружили связь с изменениями в сухожилиях в стопе и увеличением типа белка, так называемого, протеолитического фермента. Эти ферменты могут сломать некоторые области сухожилия, ослабляя их и вызывая наклон дуги стопы.

Аналогичные изменения наблюдаются также в других заболеваниях, например, Ахилловый тендинит.

Это может иметь важные последствия для лечения плоскостопия, так как препарат, который специально ориентирован на эти ферменты, может заменить альтернативу хирургии. Тем не менее, необходимы дальнейшие исследования, и такой тип лечения может вскоре вылечить плоскостопие.

Осложнения вызванные плоскостопием

Плоскостопие — заболевание у детей, следствием которого является быстрое утомление при ходьбе, боли в стопах, коленях, бедрах и пояснице. Оно обычно не вызывает серьезные проблемы, но это заболевание может быть большой нагрузкой на мышцы и связки (связки связывают на стыке две кости вместе). Это может вызвать боль в ногах при ходьбе. Если у вас плоскостопие, у вас могут возникнуть боли в любой из следующих участков:

  • — внутри вашей лодыжки;
  • — в дуге стопы;
  • — у внешней стороне стопы;
  • — в икре ноги;
  • — в колене, бедре или спине.

Некоторые люди с плоскостопием считают, что их вес распределяется неравномерно, особенно когда у них наблюдается косолапость. Если у вас такая деформация стопы, ваша обувь, скорее всего, быстро изнашивается. Косолапость может также повредить голеностопный сустав и ахиллово сухожилие (большое сухожилие на задней части лодыжки).

Признаки плоскостопия у детей

  • стопы очень болят, даже если вы носите комфортную и удобную обувь;
  • обувь вытаптывается и изнашивается очень быстро, особенно с внутренней стороны;
  • стопы становятся более плоскими;
  • ноги очень быстро утомляются при ходьбе и стоячей работе;
  • стопы становятся слабыми, онемевшими и появляется омозолелость кожи.

Врач может направить вас к ортопеду, специализирующийся на лечении заболеваний стоп.

Лечение и профилактика плоскостопия у детей

Обычно, плоскостопие у детей лечения не требуют, так как, такое состояние не вызывает никаких серьезных проблем. Боли в ногах часто можно уменьшить с помощью комфортной подходящей обуви. Возможно, придется носить обувь немного шире, чем обычно. Возможно, потребуется носить специальные ортопедические стельки внутри обуви. Они, как правило, должны быть сделаны и поставлены врачом — ортопедом.

Меры профилактики плоскостопия у детей дошкольного возраста

Растяжка икр и ахилловых сухожилий также поможет облегчить дефект. Чтобы провести растяжки икр и сухожилий, вам следует делать такие упражнения при плоскостопии для детей:

  1. сделать шаг вперед с левой ноги, согните ее. Правая нога прямая, обе стопы «смотрят» прямо;
  2. нажмите правой пяткой в пол, сохраняя при этом правую ногу прямой. Вы должны почувствовать растяжение в задней части правой ноги, ниже колена;
  3. удержите это растяжение от 15 до 30 секунд. Повторите это с другой ногой;
  4. повторяйте растягивание от 2 до 4 раз на каждую ногу, делая такую зарядку три — четыре раза в день.

Помните, если вы хотите быть здоровыми, нужно постоянно тренировать мышцы и связки. Если не будет нагрузок на мышцы стопы, то они станут слабыми и она уже не будет функционировать в нормальном состоянии.

Случаи, когда необходимо хирургическое вмешательство

В редких случаях, операция может быть необходима, если у ребёнка врожденная аномалия. Хирурги выпрямляют стопы или разделяют кости, если они срослись. Ортопедические стельки являются первыми вариантами лечения плоскостопия у детей, вызванные проблемами суставов – артрит или порванные сухожилия. Тем не менее, операция может быть рекомендована, если травма или болезнь серьезно поражает стопы.

Если плоскостопие вызванное заболеваниями, которые поражают нервную систему, специальная обувь, ортопедические стельки или скобки для ног могут быть необходимы. Опять же, в тяжелых случаях, операция может быть необходима, чтобы выпрямить деформацию стопы.

Массаж при плоскостопии у детей видео

Плоскостопие и болезни позвоночника

Немногие знают, что плоскостопие и заболевания позвоночника могут быть связаны между собой. Иногда мы полагаем, что причиной патологий позвоночного столба становится сутулость и сидячая работа, ходим на массаж и стараемся держать спину ровнее, но боль не уходит. Проблема может находиться не там, где мы ее ищем.

Что такое плоскостопие?

Мы не обращаем внимания на наши стопы, пока они здоровы. В норме стопа идеально распределяет нагрузку при ходьбе, накапливая и отдавая энергию. И функционировать этому аппарату помогают продольный и горизонтальный своды стопы, систему поддерживают мышцы, связки, хрящи и кости.

Статистика говорит нам о том, что три человека из пяти страдают плоскостопием (патологией, связанной с уплощением одного из сводов стопы). Со временем стопа меняет форму; особенно это заметно по обуви, которая начинает стаптываться в одну сторону. Плюсневая кость деформируется, появляется косточка в виде нароста сбоку. На финальной стадии пальцы сходятся вместе, причем большой палец буквально спрячется под остальными. Из-за неудобной теперь обуви на ногах будут постоянные мозоли и натоптыши. Вены из-за перегрузки начинают болезненно расширяться и выпирать, ноги отекают.

Как определить, есть ли у вас плоскостопие? Есть несколько простых тестов. Например, можно закрыть глаза, вытянуть руки в стороны и поднять одну ногу. Если несколько минут вы способны простоять так без особых усилий, то можно вас поздравить с тем, что вы обладаете абсолютно здоровыми ступнями.

Как плоскостопие влияет на позвоночник?

Состояние стопы отражается на здоровье позвоночника. Любая деформация стопы грозит серьезными изменениями скелетно-мышечной системы. Начинают перегружаться колени и бедра, затем искривляется позвоночник, а в итоге страдает весь опорно-двигательный аппарат.

Потерявший физиологическую форму позвоночный столб перестает адекватно выполнять свои функции. Появляются грыжи межпозвонковых дисков, защемляются нервные окончания, нарушается кровообращение. Осложнения распространяются на весь организм: это может быть спазм сосудов головного мозга или импотенция (зависит от локализации искривления). Если выявить плоскостопие вовремя, этих серьезных проблем можно избежать.

Как бороться с плоскостопием?

К сожалению, плоскостопие является необратимым процессом. Пока возможности современной медицины не позволяют создавать «новый» мышечный свод, но ортопеды в определенных пределах могут корректировать форму стопы.

Фактически нужно сделать так, чтобы какое-то приспособление смогло заменить сильные и здоровые связки на ногах, удерживающие своды стопы. Такую функцию обычно берет на себя стелька-супинатор.

В магазинах продаются готовые ортопедические стельки, но идеальным вариантом будет создание индивидуальной стельки, сделанной по слепку ноги.

Понятно, что отныне придется забыть об обуви на высоком каблуке, с узким носом или любой другой, обладающей неудобной конструкцией. Только ортопедические туфли на невысоком толстом каблуке помогут сохранить позвоночник.

Плоскостопие является заболеванием опорно-двигательного аппарата, характеризующееся деформацией или изменением формы стопы, при котором стопы теряют свои амортизирующие и рессорные способности.

Патогенез

В нормальном состоянии стопа любого человека имеет два свода – поперченный (под основаниями пальцев) и продольный (расположенный вдоль стопы по ее внутреннему краю). Оба эти свода выполняют важную функцию – удержание равновесия и амортизация тряски, возникающей в процессе ходьбы. Если при этом связки и мышцы стопы перестают нормально работать и становятся слабыми, происходит нарушение формы стопы – она как бы «оседает» и становится плоской, утрачивает свою главную функцию – рессорную.

Происходит следующая ситуация: нагрузку, которую должны брать на себя стопы, компенсируют суставы ног (коленный, голеностопный, тазобедренный) и позвоночник. Именно поэтому люди с плоскостопием часто ощущают боли в ногах и спине, но не все осознают, что именно плоскостопие является первопричиной этой проблемы.

Следствием плоскостопия являются быстрое утомление при ходьбе, а также боли в коленях, стопах, пояснице и бедрах. Боли появляются уже тогда, когда организм не в состоянии сам обеспечить нормальное полноценное передвижение. Из-за плоскостопия страдают суставы, развивается патологическая осанка. В конечном итоге нарушение опорной системы приводит к сколиозу или артрозу, поэтому лечение плоскостопия, профилактика этого заболевания требуются обязательно.

Интересный факт: плоскостопие встречается не только у тех, кто проводит большую часть дня на ногах, но и у людей «сидячих» профессий, что связано с ослаблением связок из-за отсутствия нагрузок, а это лишь подтверждает необходимость профилактики плоскостопия вне зависимости от образа жизни.

Виды и причины плоскостопия

Ввиду того, что стопа имеет два свода, данное заболевание делят на два типа:

  • Продольное плоскостопие, при котором стопа всей поверхностью соприкасается с полом, а поэтому длина стопы увеличивается. Основной признак заключается в том, что происходит сокращение расстояния между внутренней стороной стопы и поверхностью пола. Как следствие продольного плоскостопия развивается косолапость, внешне проявляющаяся в виде изношенной обуви по всей длине подошвы и участка каблука с внутренней стороны.
  • Поперечное плоскостопие, при котором длина стопы уменьшается по причине расхождения костей стопы, деформации среднего пальца, приобретающего молотообразную форму, и отклонения больного пальца наружу. Как правило, у основания большого пальца постепенно образуется «шишка» – болезненное костное утолщение.

Что же значит продольное плоскостопие, поперечное, так это то, что стопа увеличивается либо в длину, либо в ширину соответственно.

Если же наблюдается уплощение и поперечного, и продольного свода одновременно, речь идет о комбинированном плоскостопии (продольно-поперечном).

Что касается распространенности заболевания, то оба вида встречаются довольно часто, но преобладает обычно поперечное плоскостопие.

Кроме того, заболевание можно разделить на врожденное и приобретенное. При этом врожденное плоскостопие у детей встречается крайне редко и чаще всего является следствием порока развития тканей. Поэтому, как правило, плоскостопие является приобретенной болезнью, которая может развиться в любом возрасте.

Выделяют следующие виды приобретенного плоскостопия:

  • Паралитическое развивается в результате перенесенного полиомиелита или паралича большеберцовых мышц и мышц стопы;
  • Травматическое является следствием переломов костей голеностопного сустава и стопы либо повреждения связок и мягких мышечных тканей, укрепляющих свод стопы;
  • Рахитическое плоскостопие – следствие перенесенного рахита, который нарушает правильное формирование костей. При этом и кости стопы становятся слишком хрупкими, а под воздействием нагрузок стопа деформируется, как результат – плоскостопие;
  • Статическое плоскостопие – самая распространенная форма (порядка 80% всех случаев заболевания), причиной которой могут быть: избыточный вес, наследственная предрасположенность (слабые мышцы и связки стопы), неудобная и/или узкая обувь, длительные нагрузки на ноги («стоячие» профессии, беременность, высокий каблук), слабые мышцы и связки голени и стопы, отсутствие физических нагрузок или малая физическая активность.

Симптомы плоскостопия

К симптомам плоскостопия продольного можно отнести:

  • Утомляемость ног;
  • Отек тыла стопы к вечеру;
  • Боли в стопах, в области голеней и лодыжек;
  • Боли в пояснице, при этом, как правило, становится заметным продольный свод стопы, которая отекает, пятка полностью распластывается;
  • Невозможность ходить в обуви массового производства.

Симптомами плоскостопия поперечного являются:

  • Исчезновение поперечного свода стопы, в результате чего деформируются пальцы на ноге;
  • Появление молоткообразных пальцев;
  • Мозоли на коже ног;
  • Боли в переднем отделе стопы.

Симптомы плоскостопия у детей:

  • При ходьбе ребенок косолапит, т.е. выворачивает носки наружу;
  • При ходьбе ребенок наступает на внутренний край стопы.

Степени плоскостопия

По тяжести заболевания выделяют следующие степени плоскостопия:

I степень – слабо выраженное плоскостопие. Видимая деформация стопы отсутствует. Люди жалуются на усталость в ногах после физических нагрузок, бега или длительной ходьбы. Болевые ощущения появляются при надавливании в области стопы. К вечеру стопы обычно отекают. Нарушается плавность походки.

II степень плоскостопия – умеренно выраженное заболевание. Своды стоп исчезают. Боли частые, сильные, распространяются к лодыжкам и голени. Походка становится менее пластичной. Мышцы утрачивают эластичность.

III степень плоскостопия – резко выраженная деформация стопы. Боль ощущается и в стопах, и в голенях, которые обычно отечны. Снижается трудоспособность, спорт становится недоступным, затруднена даже непродолжительная ходьба. В обычной обуви передвигаться уже не возможно.

Лечение плоскостопия

Главные цели лечения плоскостопия – устранение болей, укрепление связок и мышц ног, восстановление нормальных функций стопы.

Основные методы лечения плоскостопия: консервативный (лечебная гимнастка, массажи, физиотерапия, ножные ванны, правильно подобранная ортопедическая обувь или стельки) и хирургический.

Профилактика плоскостопия

Для профилактики плоскостопия у детей особенно, врачи рекомендуют:

  • Периодически ходить босиком по гальке, траве, песку;
  • Подбирать и носить удобную обувь (чтобы пальцы располагались свободно, не сдавливались);
  • Следить за осанкой, особенно у детей;
  • Ежедневно делать зарядку;
  • Чередовать физические нагрузки на ноги с периодами отдыха.

Кроме того, для профилактики плоскостопия у детей рекомендуется приобретать малышам обувь, как только они начинают ходить, с жесткой фиксацией голеностопного сустава, закрытым носком, твердым задником, на небольшом каблуке (0,5 см).

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *