Позитивный человек

Настроимся на позитивный лад

Это лишь со стороны легко сказать: мол, не надо обращать внимание на все плохое. Иногда до спазм в горле тяжело и обидно за все свои старания сделать свою и чью-то жизнь ярче и комфортней, если это абсолютно не ценится. Или полный игнор начальства на все твои потуги показаться в строю сотрудников не самым бестолковым. Какой уж там позитив! Жить не хочется, вот до чего доходит иногда наша способность уж слишком близко принимать все к сердцу.

Как быть всегда на позитиве? Не один человек многое дал бы, чтобы постоянно находиться в ровном расположении духа, быть неуязвимым для стрессов и плохого настроения. Существует ли такое средство, чтобы можно было как-то настроиться и пребывать на позитиве? Независимо от того, какое настроение у начальства и какая на улице погода.

Неужели все так плохо?

Для начала разберемся, как влияет на нас плохое настроение:

• Падает трудоспособность, поскольку нет ни желания, ни сил куда-то идти и что-то там делать.

• Самооценка падает да запредельного уровня, поскольку такое создание, как вы просто неспособно ни на что путное.

• Все вокруг кажется серым и однообразным, краски мира в этот период для вас не существуют.

• Нет такого средства, чтобы выйти из этого состояния, потому что все и так плохо.

• Люди раздражают вас излишней энергичностью.

Если продолжать поддаваться такому настроению, то и до депрессии недалеко.

Можно почувствовать себя, как машину без тормозов. С горы отчаяния неуправляемое средство катится все быстрей и быстрей, пока не наступит полный крах. Самое время теперь спросить дорогого читателя – и оно вам надо? Такие мрачные убийственные прогнозы явно не для нас с вами.

С этим надо что-то делать

Потому, что эмоциями можно и нужно управлять! Как быть всегда на позитиве? Надо просто настроить себя, свое мышление на безоговорочный позитив. Попробуем разобраться, как это делается:

• С самого утра, прежде чем окончательно проснуться и подняться с постели, надо обязательно вспомнить и подумать о чем-то хорошем. Не может быть, чтобы такого не было в вашей жизни! В ней всегда есть светлые и темные стороны. Подумайте о предстоящем хорошем событии и представьте его, как можно ярче.

• Постарайтесь развеселить себя тоже с самого утра. Для этого годится и веселая история на любимом сайте, и прочитанный по дороге на работу прикольный рассказ. Смех продлевает жизнь людям. А уж хорошее настроение дарит в любом случае.

• Не замыкайтесь в себе. Когда идете или едете на работу, смотрите по сторонам, обогащайте свой кругозор новыми лицами и событиями. Ищите в окружающем мире позитивное начало. Позитив всегда есть, надо только хотеть его увидеть. Увидели – берите на заметку. В мире есть не только грустное, хорошего и веселого всегда больше.

• На внешние раздражители старайтесь реагировать с некоторой долей иронии. Это очень полезная черта характера, она помогает справиться со стрессом. Как бы не распекал вас начальник, можно мысленно поиронизировать над тем, что кажется вам не совсем справедливым.

• Не скупитесь на улыбки и вежливые слова. Улыбайтесь даже своему отражению в зеркале! «Спасибо», «пожалуйста»,«будьте любезны», «всего наилучшего» – отправляйте эти слова в мир и они обязательно к вам вернутся. Даже самое не пробивное хамство теряется перед обезоруживающей улыбкой.

• Обязательно держите наготове материальные свидетельства того времени, когда вам было реально хорошо. Это может быть напоминание о любимом человеке или самой крутой поездке в горы. Где бы вы не находились, чувствуя приступ негатива, просто возьмите и подержите в руках эту вещь. Согрейте ее теплом своих ладоней и посмотрите на нее внимательно некоторое время. Этот прием действует безотказно в ста случаях из ста.

• Как быть всегда на позитиве? Планируйте свой рабочий день так, чтобы у вас обязательно оставалось личное время для себя. Раздавая себя налево и направо, мы часто не получаем должной оценки своей самоотдаче и впадаем в отчаяние от людской неблагодарности. Помните о себе! Отодвиньте от себя все дела и просто посидите, подумайте о самых приятных вещах в своей жизни. Пройдитесь хотя бы по отделу или погуляйте по пути домой.

• Кстати о движении. Это тоже важное условие вашего позитивного настроя. Физические нагрузки снимают нервное напряжение. Слышали о таком? Поэтому нагружайте свои мышцы ходьбой, бегом, плаванием, игрой в теннис. Когда поет каждая мышца, мрачные мысли как-то сами улетучиваются из головы.

• Чем бы вы ни занимались на работе, у вас должно быть хобби.

Хобби в переводе с немецкого – небольшой конек. Часто такой конек спасает нас от мрачных раздумий и тягостных мыслей. Занятие по душе – вот что надо иметь в арсенале! Когда занимаешься любимым делом – душа радуется. Пусть это будет ваша дача или езда на велосипеде, вышивка или ландшафтный дизайн. Не надо никогда путать работу с любимым занятием. На работе нужна ответственность, а для хобби хватит просто уголка вашей души.

Для того, чтобы быть позитивным человеком, оказывается надо не так уж много. Немного соответствующего настроя и большое желание быть позитивным. Это тот случай, когда отдача намного превышает вложенные усилия. Поэтому не отказывайте себе в удовольствии. Будьте благорасположенными и позитивными для своей же пользы. Удачи вам в этом!

Читайте также:

  • Думай, что говоришь, и выбирай позитив!

    Много раз уже звучало, что сказанные нами слова могут влиять на отношения с людьми, на происходящее вокруг нас и в том числе на наше здоровье. Наибольший…

  • Что всегда спасало башкир?

    Башкирский народ один из немногих народов в Российской Федерации, который так много и долго боролся за свои права и интересы. Возможно, это то постоянное…

  • Она всегда будет для него музой

    КАК ЖЕНЩИНЕ СТАТЬ МУЗОЙ ДЛЯ СВОЕГО МУЖЧИНЫ? ЖЕНЩИНА — МУЗА МУЖЧИНЫ. Многие женщины задаются вопросом: как вдохновлять своего любимого на успех, на…

  • Почему девушкам нравятся плохие парни?

    В нашей жизни часто девушкам нравятся плохие парни. Иногда идешь и смотришь на пару, девушка такая симпатичная, элегантная, воспитанная и благополучная…

  • Как распознать мужчину альфонса?

    Мужчины альфонсы — это уже не редкость…. Это целая эпидемия! И, если раньше, слыша слово альфонс, наше воображение рисовало слащавого, стильного мачо, то…

Мы с легкостью можем дать определение, что такое образованность или как отличить культурного человека от грубияна. Но внятно и конкретно рассказать, что такое «позитивный человек» получится не у всех. «Тот с кем приятно общаться», «жизнерадостный человек», «тот кто всех любит и понимает» — примерно такими размытыми признаками люди описывают позитивного человека. Несмотря на неточность формулировок, мы все прекрасно распознаем таких людей и инстинктивно тянемся к ним.

1. Позитивные люди не ждут хорошего дня — они сами создают его! 

«Ожидание», «случай», «надежда на удачу» являются словами пассивного созерцателя и никогда не встречаются в словаре позитивного человека. Они, как правило, очень активно участвуют в построении своей жизни. Они работают, чтобы внести изменения в окружающий мир, чтобы чувствовать себя лучше в трудные времена, а не ждут уникального сочетания звезд на небе. 

2. Позитивные люди легко расстаются с лишним! 

Многие люди стараются до последнего цепляться за свои любимые идеи, вещи или даже людей, тратя на это свои лучшие силы и энергию. Позитивные люди легко позволяют уйти всему лишнему и ненужному, как только понимают, что это мешает им жить. 

3. Прошлое должно оставаться в прошлом! 

Хорошие и плохие воспоминания должны оставаться именно там, где им и место — в прошлом. Позитивные люди не тратят много времени в тоске по старым добрым дням, потому что они слишком заняты работой над своим сегодняшним и будущим днем. Негативный опыт прошлого используются не для самобичевания или сожаления, а для анализа причин и извлечения уроков в качестве ступеньки к лучшему будущему. 

4. Благодарность — вот второе имя позитивного человека! 

Позитивные люди не сосредотачиваются на шероховатостях и камнях на своем пути, но готовы искренне благодарить бога, судьбу, жизнь за каждый шаг, сделанный на дороге. За каждый день, полный новых событий, запахов, впечатлений, чувств. Они видят жизнь как сундук с сокровищами, полный чудес. 

5. Позитивные люди сосредоточены на своих возможностях, а не ограничениях! 

Оптимистичные люди стараются видеть то, что они могут делать, а не то, что они не могут сделать. Они ищут возможности и решения, а не зацикливаются на том, почему это невозможно. Даже в случае неудачи они ищут новые варианты и делают новые попытки, не стараясь свалить все на свою первую неудачу. 

6.

Позитивные люди не позволяют своим страхам влиять на жизнь! 

Тот, кто находится во власти своих страхов и предрассудков, никогда не сможет жить полноценной и открытой жизнью. Позитивные люди не пренебрегают разумными мерами безопасности, но никогда не позволят себе из-за страха перед неизвестным не попробовать экзотическое блюдо, не побывать в новой стране или заняться новой деятельностью. 

7. Позитивные люди много улыбаются! 

Это самая видимая их черта, которая так всем нравится. Позитивные люди не только сами обычно пребывают в хорошем настроении, но и загадочным образом умеют передавать его окружающим. Оптимизм, легкое отношение к жизни, хорошее чувство юмора и ирония — все эти качества являются обязательными признаками таких людей. Они имеют высокую степень самоуважения, но отказываются воспринимать себя слишком серьезно! 

8. Общительность! 

Трудно представить себе позитивного человека, который вел бы замкнутый, уединенный, унылый образ жизни. Как правило, такие люди любят и отлично умеют общаться, любят заводить новые знакомства и находиться в обществе. От них не услышишь сплетен и пересуд, а скорее можно ожидать живого искреннего участия и реальной помощи. 

9. Позитивные люди знают, что такое боль и несчастье! 

Одна из самых больших ошибок думать, что позитивные люди всегда счастливы. Точно так же, как нельзя узнать свет, не побывав в темноте, как невозможно оценить добро без сравнения со злом, позитивные люди могут страдать и отчаиваться. Они отлично знают, что такое отрицательные эмоции, но осознанно выбирают положительную сторону. 

10. Позитивные люди несут ответственность за свою жизнь! 

Позитивные люди слишком уважают себя, чтобы взращивать в себе комплекс жертвы. От них не услышишь стенаний и жалоб на плохого начальника, сварливую жену или неурожай. Они не будут обвинять в своих проблемах других людей или космические силы, а надеются только на себя и свои силы.

Как стать позитивным и жизнерадостным человеком?

В окружении каждого человека найдется хотя бы один человек, глядя на которого можно подумать, что он живет в другом измерении: настроение всегда приподнятое, взгляд на вещи полон оптимизма, и кажется, любые сложности такой человек решает играючи. Секрет прост — сила позитивной мысли позволяет замечать лишь те моменты в жизни, которые приносят радость. К счастью, такому взгляду на жизнь вполне можно себя обучить. Если вы задумались о том, как стать позитивным и жизнерадостным человеком, попробуйте использовать в своей жизни несколько несложных принципов.

Как набраться энергии позитива и жизненных сил?

Все начинается с мышления. Большинство людей привыкли во всем искать подвох, замечать лишь то, что плохо, воспринимать жизнь в темных тонах. Постепенно отслеживая и запрещая себе такие мысли, можно всего за несколько недель существенно улучшить свое эмоциональное состояние.

Последовательность действий должна быть следующая:

  1. Научитесь контролировать свои мысли, и когда вы внутренне ворчите, недовольны, прогнозируете что-то плохое, прерывайте себя. Например, если вы думаете: «Опять это утро, слякотно, спать охота, да я еще и опаздываю, а на работе из-за этого будут неприятности…» — это верный знак того, что такой поток в голове нужно просто механически остановить.
  2. Привыкнув замечать и прекращать негативные мысли, постепенно замещайте их позитивными. Например: «Да, я немного опаздываю, но с кем не бывает. Возможно, выйди я вовремя, столько же времени пришлось бы ждать автобус».
  3. Не допускайте негативных мыслей в отношении других, не позволяйте себе осуждать людей, политику, погоду, мироустройство и т.д.
  4. В каждом неприятном происшествии находите не менее трех положительных моментов: например, если вы очень устали, а из-за пробки ехать домой получается медленно, радуйтесь тому, что вы, по крайней мере, отлично себя чувствуете, никуда не торопитесь, можете сидя расслабить мышцы тела или послушать любимую музыку.
  5. Вся эта мысленная работа должна быть постоянной. Позитивный настрой на жизнь не выработается сам, если вы не приложите усилий.

    Для этого в течение 3-4 недель тщательно контролируйте мысли – после 10-14 дней будет гораздо проще.

Используя эти несложные методики, вы быстро выработаете в себе позитивный взгляд и получите высокий уровень эмоциональной устойчивости.

Позитивные установки на каждый день

Вам будет гораздо легче привить себе добродушный и позитивный взгляд на жизнь даже в сложные моменты, если вы будете удерживать в голове следующие установки:

  • то, что произошло (происходит), гораздо лучше, чем потенциально возможный негативный финал;
  • в жизни все имеет какой-то смысл и все к добру, просто это не всегда ясно сразу;
  • каждый человек имеет право быть таким, какой он есть, и вы тоже;
  • нет смысла переживать из-за чего-то, ведь в вашей жизни уже были десятки переживаний, и большинство из них вы даже не вспомните.

Настраивая себя даже в сложную минуту на позитивный лад, вы тренируете свою стрессоустойчивость. Привыкнув к такому взгляду на жизнь, вы ощутите, что ваша жизнь стала гораздо спокойнее и комфортнее.

Как избавиться от негативного мышления?

Негативное мышление — зверь, пожирающий человека изнутри, не дающий дышать полной грудью и элементарно, получать удовольствие от жизни в полной мере. Эта статья расскажет, как избавиться от негатива и кардинально изменить свой образ мышления.

Как с себя снять негативную энергию?

Каждый человек ежедневно сталкивается с некоторым проявлением негатива и зачастую сам становится жертвой.

Эта статья расскажет, как снять с себя негативную энергию и научиться абстрагироваться от всего негативного.

Похожие статьи

Позитивная музыка

О том, что музыка оказывает влияние на организм человека, известно дано. И речь не только о психо-эмоциональном здоровье, но и о физическом. В этой статье мы расскажем подробнее о влиянии музыки на человека и о композициях, которые способны настроить на позитив.

Позитивные фильмы, которые стоит посмотреть каждому

Эта статья предлагает ознакомиться со списком позитивных и жизнеутверждающих фильмов, которые стоит посмотреть каждому для того чтобы иметь возможность взглянуть иначе на привычные вещи, а возможно и многое переосмыслить.

Каждый человек, хочет заполнить свою жизнь радостью и счастьем, но не все знают, как стать позитивным и жизнерадостным человеком, и начать действовать, так как без действий, достичь успеха, не получиться. Несмотря на то, что большое количество людей, сегодня несчастные, злы и разочарованы, любой может стать жизнерадостнее и позитивнее, только если сам этого захочет. В статье вы найдете ответ на свой вопрос, но это еще не все, так как знания важны, но к ним еще нужно приложить некоторые усилия, и тогда вы заметите результат.

Улучшайте свою внешность

Психологи провели исследование и заметили, что стать позитивным и жизнерадостным человеком, можно путем улучшения своей внешности. Красивые и привлекательные люди чувствуют себя лучше, счастливее и жизнерадостнее. Поэтому начните улучшать свою внешность с сегодняшнего дня, например, начав заниматься спортом, избавившись от неправильного питания и вредных привычек. Начните одеваться, как успешные и счастливые люди, это сделает вас жизнерадостнее.

Смените свой образ мышления

Лучший метод, который сделает вас на всю жизнь позитивным и жизнерадостным человеком, заключается в смене образа мышления. Сам процесс, смены образа мышления, может показаться вам сложным, но на самом деле это приятное занятие, которое даст вам дополнительный заряд позитивной энергии. Смена образа мышления применима не только для того, чтобы стать жизнерадостнее и лучше, но и для успеха и счастья в жизни. Единственное что отличает богатого от бедного и счастливого от несчастного, это разные образы мышления, бедный думает о бедности, богатый о богатстве.

Создавайте свой день сами

Перестаньте течь по течению, это опасно, так как вы не знаете, что вас ожидает. Чтобы стать позитивнее, нужно создавать свой день и свою жизнь самому. Не нужно сваливать свою ответственность на окружающих и на обстоятельства. Все что с вами происходит, зависит только от вас самих. Начните создавать ежедневные расписания, ставьте цели и самое главное действуйте, не смотря ни на что.

Каждое утро начинайте с благодарности

Метод, который заметили психологи, чтобы стать позитивным и жизнерадостным человеком, в том, чтобы начинать свой день и утро с благодарности. Благодарность бывает разной, но для того, чтобы ваша мечта или цель реализовалась, напишите на листке бумаги то, что у вас есть и вы благодарны за это, а также напишите благодарность за то, чего у вас пока нет, но высильно хотите этого достичь. Благодарите и цените каждое утро за все, что у вас есть, и за то, чего у вас еще пока нет, это ускорит процесс достижения желаемого и придаст радости и счастья.

Цените каждый год, день, час, минуту и мгновение

Чтобы стать невероятно счастливым, позитивным и жизнерадостным, вам нужно начать радоваться жизни, так как она у нас одна. Те силы, о которых мы пока незнаем, дали нам жизнь и шанс прожить ее достойно, радуясь и благодарить за нее. Тот, кто не ценит жизнь, никогда не будет счастлив и проживет сложную и несчастную жизнь. Тот, кто ценить каждое мгновение жизни и не тратит свое время впустую, всегда будет счастлив и успешен и проживет жизнь не зря. Если вам недостаточно мотивации для этого, то напишите на лист бумаги, почему и за что вы цените каждый год, день, час, минуту и мгновение. Самое главное, за что можно ценить, это за то, что прожитый час или мгновение уже не вернуть и это все уже нам не принадлежит.

Те, кто живут в прошлом, тратят слишком много времени, тот, кто может потратить час времени впустую, еще не осознал цену жизни.

Окружите себя только полезной и позитивной информацией

Так как сейчас мир информационный, нужно понимать, что есть негативная и позитивная информация, и вы сами вправе выбирать и черпать ту, что вам нужна. Большинство, чувствует себя несчастно, расстроено и разочаровано потому, что окружили себя только негативной информацией. Если вы хотите изменить свою жизнь и стать жизнерадостнее, то избавьтесь от негативных мыслей и информации, при этом наполнив освободившееся место и время только позитивной информацией и знаниями. Чтобы чего-то достичь в жизни, нужно черпать необходимые для этого знания, поэтому не теряйте времени и ищите только нужную информацию.

Окружите себя жизнерадостными людьми

Скажите кто ваш друг, и я скажу кто вы, на самом деле это правда и, находясь в компании жизнерадостных людей, человек сам становиться таким же. Найдите такую компанию перестав ходить в ту, которая тенят вас только в глубокую яму неудач и несчастий. Наше окружение достаточно влияет на нашу жизнь, так как каждый своими советами наполняет нас, если мы их воспринимаем. Начните жизнь званого, окружая себя новыми жизнерадостными людьми, не бойтесь знакомства, так как каждый человек в нашей жизни, это учитель.

Чаще улыбайтесь, чувствуйте себя уже сейчас жизнерадостным человеком

Позитивные мысли, создают позитивную жизнь, поэтому начните наполнять свой разум и жизнь только хорошими мыслями и обстоятельствами. Мы сами творим свою реальность, поэтому достаточно просто начать улыбаться как можно чаще, так как улыбка, ассоциируйтесь со счастьем и радостью. Когда вам плохо и много проблем, начните улыбаться и тогда, вам станет лучше, и вы справитесь с проблемами быстрее. Не забывайте улыбаться людям, так как, улыбнувшись прохожему, он вам так же улыбнется, и вы друг друга наполните позитивным зарядом эмоций и ваш день, пройдет удачно. Никогда не начинайте свой день в плохом настроении, приложите все усилия, чтобы улыбнуться с самого утра и, находясь только в позитивном настроении, начинать свой новый день.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyholog.ru

Leave a Comment