Метеозависимость: симпотомы, лечение

Погода часто бывает переменчивой. Резкие скачки температуры, атмосферного давления, циклоны, антициклоны, магнитные бури оказывают влияние на самочувствие многих людей.

Есть, конечно, и счастливчики, на эти перемены не влияют, но для большинства резкие перепады чреваты снижением работоспособности, подавленным настроением, раздражительностью, возбудимостью, появлением головных болей, головокружений.

Причины метеозависимости

Влияние погоды на самочувствие человека научно доказано:

  • Перепады атмосферного давления вызывают скачки артериального давления, нарушая слаженную работу всего организма.
  • Повышенную влажность воздуха плохо переносят люди, страдающие от астмы, сердечно-сосудистых заболеваний, кроме этого может появиться боль в суставах, сонливость, усталость, пониженная работоспособность.
  • Порывы сильного ветра провоцируют появление кишечных колик, болей в желудке, бессонницы.
  • Мороз может вызвать крапивницу, приступы затрудненного дыхания при астме, а при гипертонии — повышенное давление, боли в сердце.
  • Магнитные бури могут стать причиной скачков давления, головных болей.

Метеочувствительность сама по себе – не болезнь. Симптомы не возникают просто так. В основном природные условия лишь усиливают признаки уже имеющихся заболеваний. Тяжелее всего погодные аномалии воздействуют на людей, имеющих хронические болезни (бронхиальная астма, артрит, ревматизм, сердечные заболевания, вегетососудистая дистония, атеросклероз). Метеозависимость может развиться после перенесенного сотрясение мозга.

Основные виды

Реакции организма на изменения погоды, бывают трех видов: метеочувствительность метеозависимость (метеопатия) или метеоневроз.

Метеочувствительность порой испытывают даже абсолютно здоровые люди. Это состояние характеризуется появлением слабости, головных болей, сонливости, озноба, рассеянности.

Метеозависимость (метеопатия) — повышенная реакция организма даже на незначительные погодные изменения. При этом обостряются признаки хронических заболеваний.

Метеоневроз относится к невротическим расстройствам. Колебания погоды заставляют человека чувствовать себя не просто плохо, а ужасно.

Что делать?

Существует множество рекомендаций, помогающих ослабить проявления метеозависимости. В основном это не лечение, а профилактические меры и советы по общему оздоровлению организма. Если симптомы метеозависимости выражены в умеренной степени, то нет необходимости в терапии.

Если вы относитесь к метеозависимым людям, необходимо следить за прогнозами погоды и заранее готовиться к возможным последствиям. Лечащий врач может посоветовать препараты, которые облегчат возникающие симптомы. Не рекомендуется пытаться самостоятельно подобрать лекарства, поскольку ошибка может лишь усугубить состояние.

Кроме этого рекомендуется:

  • высыпаться;
  • отказаться от стимуляторов;
  • работать физически;
  • питаться полезными продуктами;
  • больше времени проводить на улице;
  • закаляться.

Здоровый сон позволяет, как следует отдохнуть нервной системе, а это основное условие для нормальной адаптации к смене климата. Для метеозависимых людей особенно важно ложиться спать пораньше. До наступления полуночи один час отдыха приравнивается к двум. Ночной образ жизни вреден для нервной системы. Хороший сон особенно важен накануне изменений погоды.

Отказавшись от стимуляторов (кофе, чая, алкоголя, никотина), мы перестаем сбивать программу самовосстановления организма, вмешиваясь в ее природный ход. Если нет возможности совсем отказаться от употребления этих веществ, постарайтесь снизить его до минимума.

Физические нагрузки (ходьба, бег, плавание, танцы) способствуют правильной настройке работы гормонов стресса, которые помогают организму человека адаптироваться к колебаниям погоды. Занятия спортом вырабатывают своеобразную привычку организма к мобилизации в стрессовой ситуации.

Полезные продукты, кроме энергии, дают нам необходимые для жизнедеятельности вещества. Противостоять капризам непогоды помогут калий, магний, кальций. В большом количестве они содержатся в картофеле, бананах, баклажанах, капусте, абрикосах, сухофруктах, шпинате, орехах, гречневой каше, кисломолочных продуктах (кефире, твороге, сыре) и рыбе. Также при метеозависимости рекомендуется пить травяные настои и принимать специальные витаминные комплексы с микроэлементами.

Время, проводимое на улице, помогает организму лучше адаптироваться к колебаниям погоды. Доказано, что сельские жители страдают от метеочувствительности намного реже, чем городские. Это явление объясняется тем, что их образ жизни позволяет быть ближе к природе. Поэтому организм привыкает к ее капризам и воспринимает их как нормальные условия для существования. Из этого следует, что метеозависимым людям не нужно прятаться от погоды, закрываясь в квартире, лучше как больше времени уделять прогулкам на свежем воздухе. Важно не зацикливаться на метеочувствительности, а постараться приучить свое тело адекватно реагировать на резкие скачки погоды.

Закаливание, как и ряд других навыков смягчения реакции на адаптацию к погоде, можно развить путем тренировок. Начинать нужно постепенно, сильные стрессы могут лишь навредить. Начать можно с простой и полезной процедуры: принимая душ, меняйте воду с горячей на прохладную (около 31-33 °С).

Важно помнить, что метеозависимость — это признак того, что организм не здоров. Единственный способ избавится от повышенной чувствительности к изменению погоды – это серьезно заняться своим здоровьем, и устранить причины недуга.

Метеозависимость (метеопатия) – это негативный ответ организма на изменение климатических условий. Недуг проявляется болевыми ощущениями и расстройством психики. В основном метеопатия проявляется как наследственное заболевание, но часто она становится следствием перенесенных депрессий и стрессов.

Механизм воздействия погоды на организм человека изучен не полностью, поэтому ясно лишь одно: люди, имеющие в анамнезе проблемы со здоровьем, уже с молодости реагируют на погоду и «предсказывают» ее изменение. Многие знают, что такое метеозависимость, как с ней бороться – единицы.

Группа риска

Людей, реагирующих на колебания погоды немало, среди них:

  • Гипертоники – происходит сужение сосудов, люди страдают при прохождении линии низкого давления.
  • Гипотоники – усиливается ритм сердца, расширяются сосуды, самочувствие ухудшается при наступлении фронта высокого давления
  • Больные с ишемией и стенокардией.
  • Люди, страдающие хроническим бронхитом и астмой.
  • Меланхолики – легкоранимые люди.
  • Холерики – люди эмоционально неуравновешенные.
  • Малолетние дети и пожилые люди.
  • Пациенты с заболеванием костей и суставов – иногда ощущают за несколько дней приближение непогоды.
  • Малоподвижные и полные люди.
  • Любители курения и алкоголя.

Симптомы метеопатии

Согласно статистике, метеозависимости подвержены около 70 процентов людей. Основными факторами, провоцирующими приступы метеопатии, являются:

  • Резкая перемена температуры воздуха.
  • Колебания атмосферного давления.
  • Высокая загазованность окружающей среды.
  • Влияние магнитного поля.

Метеозависимость проявляет себя изменением кровяного давления (резкого повышения или понижения), головными болями и головокружениями, тошнотой, одышкой, ощущением шума или звона в ушах, раздражительностью, эмоциональной возбудимостью, чрезмерной утомляемостью или бессонницей, болью в суставах, излишней потливостью, обострением хронических недугов, страдают все «слабые» органы человека.

Резкое похолодание может вызвать:

  • боли в сердце и спазм сосудов, что влечет за собой скачок кровяного давления;
  • холодовой диурез — неприятное состояние, при котором очень сильно и часто хочется в туалет;
  • у страдающих ревматизмом и артрозом возникает боль в суставах и ощущение их «выкручивания».

При резком перепаде температур люди жалуются на снижение слуха и обоняния, насморк. Это связано с тем, что при резкой смене температур из клеток активно высвобождается вещество, ответственное за протекание аллергореакций – гистамин. У людей с патологией щитовидной железы возникает дрожь в конечностях и зябкость тела.

Резкое потепление ухудшает состояние сердечников и больных ВСД, полных людей, страдающих мигренями. Отмечается повышенный пульс, боли в сердце, одышка, обмороки, тяжесть в теле. Особо тяжело переносят жару люди с токсическим диффузным зобом.

Повышенная влажность воздуха действует не во благо человеку:

  • Велик шанс подхватить простуду для людей с низким иммунитетом.
  • При влажности более 80% происходит активное размножение домашних клещей и грибков, вызывающих приступы аллергии у людей, особенно у астматиков.
  • Сырой воздух негативно действует на кожу, что нежелательно для людей, страдающих кожными заболеваниями: кожа начинает мокнуть, на ней возникает зуд и раздражение.

Магнитные бури серьезно сказываются на здоровье эпилептиков, для которых изменение магнитного поля ведет к началу приступа судорог. У пациентов с неврозами происходит депрессия и упадок сил. Страдают от магнитных бурь, влияющих на сосуды, люди с диагностированной вегето-сосудистой дистонией, частыми мигренями, сердечными проблемами.

На перепады барометрического давления очень сильно реагируют пациенты с больными и воспаленными суставами (ревматизм, артриты, артрозы), зачастую они за несколько дней чувствуют приближение погодных колебаний. На понижение атмосферного давления активно реагируют люди с ВСД: они сильно утомляются, мучаются от головных болей и резких перепадов настроения. Повышенное барометрическое давление плохо переносят аллергики: в воздухе резко увеличивается концентрация вредных веществ, вызывающих различные аллергореакции.

Метеозависимость, симптомы которой были приведены выше, может проявиться как во время, так и до резких климатических перемен. Поэтому у многих людей есть время предупредить нежелательное ухудшение самочувствия или подготовиться к нему.

Лечение

Итак, существует множество советов «бывалых» о том, как избавиться от метеозависимости, и медицинских препаратов для ее лечения. Но перед тем как начать прием таблеток, нужно выяснить причину метеочувствительности.

  1. Если человек настолько метеочувствительный, что изменения погоды вызывают у него настоящие мучения, то после консультации с врачом возможен прием антидепрессантов или транквилизаторов.

    Курс их приема индивидуален для каждого пациента

  2. Проблемы с работой кровеносных сосудов решат адаптогенные препараты, но их запрещено принимать гипертоникам. В подобных случаях проблемы решаются приемом мочегонных и успокоительных средств. Для снижения внутричерепного давления рекомендуется использовать гомеопатические препараты, к примеру, «Лимфомиозот»
  3. Для стимуляции деятельности мозга и снятия головных болей можно принимать «Луцетам»
  4. Препарат «Кавинтон» успешно применяется при остром болевом синдроме и насыщает мозг кислородом. Прием его строго индивидуален: курсами и в определенном количестве

Страдающим хроническими недугами необходимо накануне и в день перемены погодных условий принимать все назначенные доктором медицинские препараты.

Полезные советы

В борьбе с метеочувствительность замечательно помогают пешие прогулки на свежем воздухе, спортивные нагрузки, занятия плаванием, бегом, прогулки на лыжах, езда на велосипеде, закаливания и обтирания.

Пищевое меню должно быть полноценным, организм должен получать в полном объеме все необходимые витамины и минералы.

Для повышения иммунного статуса и улучшения кровообращения в рационе в должны присутствовать чеснок, мед и лимоны.

Зная даты негативных колебаний погоды, накануне желательно применить легкую диету или вовсе устроить разгрузочные дни. Обязательно исключить спиртные напитки, тяжелую для переваривания и жирную пищу. Желательно запарить в термосе плоды шиповника и пить настой с добавлением меда.
В дни погодных изменений снижается обмен веществ, поэтому необходимо соблюдать питьевой режим, не превышать допустимую норму приема жидкости.

В дни магнитных бурь следует отказаться от дальних переездов и перелетов.

Кровеносным сосудам нужна тренировка, в этом помогут сауна, баня и контрастный душ.

Народные рецепты

При головной боли можно выпить подогретое молоко или некрепкий чай, добавив в него дольку лимона и несколько ягод клюквы. Поможет и «мятное» молоко: вскипятить 250 гр молока и добавить в него веточку мяты, а когда настой остынет, добавить ложечку меда.

Чтобы снять нервозность и укрепить расшатанные нервы, рекомендовано пить чаи из лекарственных трав: пустырника, зверобоя, розмарина, хмеля, валерианы или аптечные успокоительные сборы. Поможет вдыхание ароматов эфирных масел, их же можно добавить в ванну, смазать запястья, область висков и затылочную часть.

При бессоннице помогают теплые ванны с эфирными маслами лаванды, мяты, сандала или настоев трав: душицы, календулы, мелиссы. Так же эти травки можно заваривать и выпивать как настой.

При сниженном артериальном давлении, головокружениях, депрессии можно применять женьшень, лимонник, аралию, элеутерококк, пить кофе или подслащенный чай.

Помощником в борьбе с метеочувствительностью послужит теплая хвойная ванна.

Курс приема процедур – 15 дней по 10-12 минут на процедуру.
Перед сном рекомендуется выпивать кружечку зеленого чая с небольшой щепоткой мяты или пустырника.

Метеочувствительность, симптомы которой могут быть признаками тяжелых состояний при ряде недугов, можно спрогнозировать и ослабить, используя прогнозы погоды и принимая лекарственные препараты, назначенные доктором. А здоровый образ жизни, сбалансированное питание и хорошее настроение зависят от нас самих. И тогда слова «у природы нет плохой погоды» окажутся весьма кстати!

3 472 просмотров

Метеозависимость – клинический синдром, который характеризуется чрезмерной чувствительностью человеческого организма к изменениям погодных условий. Следует отметить, что наиболее чувствительны к данному синдрому люди, которые имеют в анамнезе хронические заболевания, проблемы с артериальным давлением и ВСД (вегетососудистая дистония).

Как избавиться от метеозависимости может сказать только квалифицированный медицинский специалист после проведения физикального осмотра пациента и получения результатов обследования. Проводить самостоятельное лечение или вовсе игнорировать проблему настоятельно не рекомендуется, так как это может привести к серьёзным осложнениям.

Лечение, как правило, предполагает только комплексный подход, однако полностью избавиться от метеочувствительности довольно сложно.

Этиология

Метеозависимость у детей и у взрослых может быть обусловлена такими этиологическими факторами:

  • изменение атмосферного давления;
  • резкие перепады температуры воздуха;
  • изменение влажности воздуха;
  • плохие погодные условия длительное время.

Кроме этого, следует выделить некоторые предрасполагающие факторы для проявления такого клинического синдрома:

Следует отметить, что людей, имеющих в анамнезе гипертонию или заболевания, в которых этот патологический процесс выступает триггером, в период изменения климатических условиях наблюдается обострение недугов.

Метеозависимость у грудничков диагностируется крайне редко и, чаще всего, это обусловлено генетической предрасположенностью.

Метеофакторы, влияющие на организм человека

Классификация

В зависимости от того, какая именно система организма страдает от этого клинического синдрома, выделяют пять её форм.

Таким образом, классификация включает в себя следующие виды:

  • сердечный;
  • мозговая или церебральный;
  • астено-невротический;
  • смешанный вид;
  • неуточненной этиологии и клинико-морфологической характеристики.

В зависимости от того, какая именно система вовлечена в патологический процесс, таким образом, будет и характеризоваться клиническая картина.

Симптоматика

К общим клиническим признакам метеозависимости при ВСД или другой этиологии, следует отнести:

  • чрезмерная восприимчивость человека к изменениям погодных условий;
  • плохое самочувствие при погоде, которая «не нравится» его организму;
  • обострение хронических заболеваний в такие периоды.

Кроме этого, в зависимости от того, какая именно система организма поражается данным клиническим синдромом, общая картина будет дополняться специфическими признаками. Так, при сердечной форме метеозависимости клиника будет следующая:

При церебральной форме синдрома будут проявляться такие клинические признаки:

Головные боли при метеозависимости

Астено-невротическая форма метеозависимости, как правило, наблюдается у людей, которые имеют проблемы неврологического характера. Клиническая картина может характеризоваться следующим образом:

  • частые перепады артериального давления;
  • резкая смена настроения, частое пребывание в состоянии раздражительности;
  • снижение работоспособности;
  • сонливость;
  • повышенная утомляемость даже при условии полноценного и продолжительного отдыха;
  • частые депрессивные состояния.

Смешанный тип метеозависимости сочетает в себе практически все вышеописанные симптомы, интенсивность их проявления будет зависеть от состояния здоровья человека в целом, а также его возраста. Следует отметить, что пожилые люди или те, кто не имеет полноценного отдыха, переносят приступы метеозависимости гораздо хуже других людей.

При неуточненной форме метеозависимости вполне возможно, что клиническая картина будет характеризоваться таким образом:

  • ощущение полной разбитости, что влечёт за собой перепады настроения, ухудшение работоспособности, сонливость и апатию;
  • ломота в мышцах и суставах;
  • общая слабость, недомогание;
  • ухудшение аппетита;
  • головные боли.

Ввиду того что клиническая картина любой формы этого синдрома носит довольно неспецифический характер, самостоятельно сопоставлять симптомы и лечение нельзя, так как это может привести не только к осложнениям, но и необратимым патологическим процессом. Подобные признаки могут быть следствием и других, более опасных для здоровья и жизни, недугов.

Диагностика

В этом случае следует обращаться к врачу общей практики. У взрослых это терапевт, у малышей – педиатр. При необходимости врач даст направление к узкоспециализированным медицинским специалистам.

Изначально проводится физикальный осмотр пациента, во время которого врач должен установить характер клинической картины, длительность и частоту проявления симптомов, личный и семейный анамнез.

КТ головного мозга

Что касается лабораторно-инструментальной диагностики, то программа составляется в индивидуальном порядке. Может потребоваться проведение:

  • ОАК и БАК;
  • общий анализ мочи;
  • УЗИ внутренних органов;
  • КТ/МРТ головного мозга;
  • ЭКГ.

Результаты диагностики помогут определить, какие методы лечения лучше использовать, и какие лекарства от метеозависимости пациенту подойдут.

Лечение

В этом случае целесообразно использовать комплексный подход к лечению, а именно:

  • приём медикаментов;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • правильное питание;
  • исключение стрессов, сильного нервного перенапряжения.

Перечень медикаментов определяется в индивидуальном порядке, в зависимости от клинических показателей пациента. Не исключается и лечение народными средствами, но только после консультации с лечащим врачом. В этом случае можно использовать:

  • приём отваров на основе успокоительных трав – ромашка, валериана, чабрец, пустырник;
  • ароматерапия на основе трав или эфирных масел;
  • приём ванн с отваром из успокоительных трав.

Также рекомендуется лечебный массаж, занятия по медитации и йоге. Немаловажно соблюдать режим дня и полноценно отдыхать. В периоды возможного рецидива клинического синдрома лучше воздержаться от чрезмерных физических или умственных нагрузок.

Вылечить метеозависимость полностью невозможно, однако, если выполнять рекомендации врача, то осложнений и существенного ухудшения качества жизнедеятельности можно избежать. Специфических методов профилактики нет.

Поделиться статьей:

«Метеозависимость» наблюдается при заболеваниях:

Грыжа поясничного отдела позвоночника

В организме человека позвоночник играет одну из главных ролей. Он служит опорой туловищу и голове, смягчает удары, защищает спинной мозг, а также выполняет другие важные функции. Именно поэтому даже незначительные нарушения в работе позвоночника может повлечь за собой проблемы.

Церебрастенический синдром

Церебрастенический синдром – это патология неврологического профиля. Речь идет о неспецифическом симптомокомплексе, который спровоцирован неполноценностью центральных звеньев нервной регуляции. Если дословно, то имеется в виду слабость мозга как такового. Нередко патология называется астенией, астеническим синдромом. Главная характеристика болезни – сбой адаптационных механизмов.

Недуг одинаково часто встречается как у мужчин, так и у женщин.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *