Как правильно мерить температуру

Поделиться на FacebookВКонтактеTwitterОдноклассники

Содержание

С помощью обычного термометра можно определить, как работает наша щитовидка и, следовательно, весь организм.

Еще полвека тому назад ученый Брода Отто Барнс выявил, что температура нашего тела зависит от работы щитовидной железы. Он отметил, что повышенная или пониженная температура тела – первый симптом воспаления в щитовидке.

Всем известно, что нарушения работы этого органа ведут к тяжелым последствиям для здоровья всего организма.

Существует только одна особенность: температуру тела следует измерять в момент пробуждения, еще в кровати.

Как проверить щитовидку с помощью термометра

1. Накануне, до отхода ко сну, приготовьте термометр. Проследите, чтобы ртуть на нем застыла на делении не выше 35 С°.

2. Как только проснетесь, немедленно поместите термометр в подмышечную впадину. Пусть он находится там дольше, чем обычно – 10 минут.

3. Зафиксируйте результат. Его правильное название «утренняя базальная температура». Нормальные значения колеблются от 36,5 С° до 36,8 С°.

Оценка результатов

При температуре— от 36,5 С° до 36,8 С° щитовидная железа в норме.

При температуре ниже 36,5 С° высока вероятность гипотиреоза. То есть говорит о снижении активности щитовидной железы. В связи с этим вы можете ощущать симптомы хронической усталости, депрессии, нередко страдаете от простудных заболеваний и проблем с памятью. В тяжелых случаях возможно выпадение волос.

При повышении базальной температуры, 36,8 С° и выше, следует задуматься о гипертиреозе.

Это говорит о повышенной активности щитовидной железы. Вероятнее всего, в организме существует интенсивный воспалительный процесс.

Для наибольшей достоверности результатов необходимо проделать данное исследование минимум три раза подряд в течение трех дней.

При получении повторяющихся показателей выше или ниже нормы необходимо обратиться к эндокринологу.

В случае выявления незначительных отклонений от нормальных значений и при отсутствии возможности обратиться к специалисту, попробуйте решить проблему самостоятельно.

Главное в данном вопросе – сбалансированный рацион. Он должен включать в себя селен, витамины А и В.

Все эти вещества необходимы для поддержания щитовидной железы в здоровом состоянии.

Источник

Жми «Нравится» и получай лучшие посты в Фейсбуке!

Поделиться на FacebookВКонтактеTwitterОдноклассники

Случается, что градусника нет под рукой, а температуру тела нужно срочно померить.
Каждый хоть раз оказывался в ситуации, когда нужно срочно измерить температуру тела, а градусника, как назло, под рукой нет. В этом случае стоит знать, как это проделать подручными средствами с помощью советов народных целителей и просто умудренных жизненным опытом людей, пишет HealthyStyle.info со ссылкой на healthystyle.info.
Самый простой и популярный метод – приложить ладонь ко лбу.

Наверняка каждый из нас проходил через такую процедуру в детстве, попадая раскрасневшимся от активных игр в поле зрения мамы или бабушки. Если у человека нормальная температура, такое прикосновение сразу же покажет, что у второго человека имеется повышенная температура.
Также проверить наличие температуры можно, если приложить ко лбу губы или веко – это участки тела с самой нежной кожей, которая моментально реагирует на любые изменения температуры.
Самому определить температуру тела у себя же можно так: нужно сложить ладони, образовав «чашу» и поднести ее ко рту. Затем нужно выдохнуть в нее. Когда у вас повышенная температуре, то вы сразу уловите жар краями носа.
Еще один способ измерить самому себе без посторонней помощи температуру тела — при помощи своего пульса. Важно знать, что 1 градус повышенной температуры равен дополнительным 10 ударам в минуту. Поэтому, когда ваш пульс выше на 20 ударов, то температура тела составляет примерно 39 градусов. Этот способ рекомендуется тем, кто хорошо знает свой нормальный пульс. Перед измерением пульса нельзя пить кофе и делать физические упражнения.
Также определить пониженную температуру, которая случается при упадке сил, можно на основании самочувствия. В таком состоянии наваливаются сонливость, бывают довольно прохладными лоб и грудь. Вполне возможны покалывания в конечностях. А для определения повышенной температуры следует закрыть глаза и прислушаться к себе — если вы почувствовали жжение в веках, то температура повышена. Можно попытаться резко посмотреть в разные стороны — если это тяжело сделать, то температура вашего тела выше нормальной.
Помните, что повышение температуры в большинстве случаев сопровождается ломкой в суставах, ознобом и сильной жаждой. Выдадут лишние градусы тела раскрасневшиеся щеки красные и блеск в глазах, про который еще говорят «нездоровый».
Заменит термометр измерение количества вдохов: при нормальном самочувствии взрослый человек совершает порядка 20 двадцати вдохов за одну минуту, а ребенок около тридцати. Если же число вдохов выше чем норма, то, похоже, что у человека повышенная температура.
Читайте также: Как точнее всего определить температуру тела
Когда самочувствие и самодиагностика подтвердили ваши догадки – у вас повышенная температура – не тяните и обратитесь к врачу, чтобы избежать обострений, при которых страдают жизненноважные органы.

Источник

Одним из основных показателей состояния здоровья человека является температура тела. И её отклонение от нормальной величины (в основном, в большую сторону) часто свидетельствует о наличии заболевания. Для правильного определения этой величины следует использовать специальный термометр или, как его ещё называют, градусник для измерения температуры тела.

Виды градусников

Приборов для измерения температуры тела существует много. Традиционно большинство пациентов пользуется ртутными градусниками. В то же время более современным методом измерения считается использование электронных устройств. А ведь ещё есть и термополосы, и инфракрасные термометры. Помочь выбрать из них наиболее подходящий поможет небольшой обзор основных характеристик различных термометров.

Ртутный термометр

Ртутный градусник представляет собой стеклянную трубку, внутри которой содержится резервуар с ртутью. Его основным преимуществом считают очень высокую точность измерения. Точность показываемой температуры достигает 0,05–0,1 градуса.

Кроме того, устройство отличается длительным эксплуатационным сроком (при правильном обращении и хранении он может превышать 10–15 лет). А ещё при помощи ртутного термометра можно узнать и подмышечную температуру, и оральную, и даже ректальную.

Недостатками такого градусника можно назвать:

  • очень хрупкий материал его изготовления;
  • токсичность наполнителя (ртути), способного при повреждении термометра нанести вред здоровью пациента и окружающих людей;
  • низкую скорость измерению (5–10 минут);
  • трудность считывания показаний, особенно, при плохом освещении и плохом зрении;
  • проблемы с измерением температуры у маленьких детей, не желающих спокойно сидеть на протяжении требуемого времени.

Вместе с тем, термометры с ртутью очень дёшево стоят, благодаря чему имеются практически в каждом доме. И, что немаловажно при необходимости срочно получить результат, в них нет батареек, которые могли бы закончиться.

Частным случаем ртутного градусника является педиатрический термометр. Он легче и имеет очень прочный, почти противоударный наконечник. Прибор отлично подходит для определения ректальной температуры и под мышками.

Термополоски

Термоустойчивую плёнку с наклеенными кристаллами, меняющими свой цвет под влиянием температуры, называют термополосками.

Их преимущество в компактности и мобильности (такой «термометр» можно носить, например, в кошельке). А недостатком является высокая погрешность измерения. Как правило, термополоска может пригодиться при необходимости узнать лишь сам факт наличия высокой температуры, без определения её точного значения, в дороге или на отдыхе, где нет возможности воспользоваться другими видами градусников.

Электронный градусник

Электронные термометры определяют температуру при помощи термодатчиков, выводя результат измерения на цифровое табло. Они удобны в применении, не содержат ртути, и, соответственно, безопасны даже для маленьких детей. Кроме того, электроника определяет температуру намного быстрее старого метода – менее чем за минуту.

Некоторые электронные градусники способны запоминать несколько значения результатов измерения. А ещё в их возможности входит подсветка и даже звуковые сигналы, свидетельствующие об окончании процедуры. Правда, погрешность некоторых моделей таких термометров очень велика и может составлять около 0,5 градуса, что вряд ли может считаться достаточным для измерения. Также градусник требует регулярной замены батареек, хотя обычно их хватает не менее чем на год.

Термометр – соска

Детский вариант измерителя температуры может быть выполнен в форме соски. Он идеально подойдёт для тех малышей, которым пока невозможно объяснить необходимость держать под мышкой холодный термометр. А вот, замаскировав прибор под привычную пустышку, можно получить значение температуры всего за 3–5 минут, не беспокоя малыша.

Использование градусников-пустышек должно быть строго индивидуальным. Хотя их точность тоже невелика, тем более что на значение температуры будет влиять ещё и эмоциональное состояние ребёнка. Ещё одной особенностью прибора является невозможность замены в нём батареек. Если градусник перестаёт работать, его выбрасывают. Хотя, при нормальных условиях аккумуляторов хватает на 3 года эксплуатации при измерениях дважды в день.

Инфракрасные термометры

Самый новый из всех рассматриваемых вариантов градусников – инфракрасный. Эти приборы могут быть трёх типов:

  • ушными;
  • лобными;
  • бесконтактными.

Температуру с их помощью можно узнать практически сразу, не более чем за 2–5 секунд с начала измерения. Показатель определяется с помощью чувствительного элемента, считывающего инфракрасную картину тела и отображающую её в виде цифр на экране. Такой термометр пригодится для того, чтобы не потревожить взрослого или несовершеннолетнего пациента во время измерения. А бесконтактный вариант ещё и не требует прикосновения к телу.

Недостатками инфракрасных термометров можно назвать:

  • высокую погрешность измерения (в пределах 0,2–0,5 градуса);
  • необходимость в периодической настройке и поверке прибора;
  • возможность измерения только конкретных частей тела (лба или ушей);
  • сравнительно высокую стоимость.

В то же время преимуществ у прибора намного больше:

  • отсутствие необходимости не только прикасаться к телу пациента, но и вставлять куда-то этот прибор;
  • измерение температуры ребёнка и одновременное определение параметров питательной смеси для младенцев;
  • высокая функциональность (сравнимая с электронными термометрами);
  • высокая степень гигиеничности, так как не прикасающийся к пациенту прибор практически нет необходимости мыть и дезинфицировать.

Для измерения температуры в ротовой полости можно использовать обычный ртутный или электрический термометр.

Лучше всего подбирать термометр с коротким и закругленным кончиком, который удобно помещается во рту, не колет слизистые оболочки и хорошо удерживается сомкнутыми челюстями.

Затем ополосните кончик термометра теплой водой и протрите любым дезинфицирующим раствором, например, спиртом, хлоргексидином, мирамистином и т.д. Ртутный термометр встряхните, чтобы столбик упал до значения ниже 35,0oС, а электронный просто выставите на ноль.

Затем термометр поместите под язык справа или слева от уздечки и плотно закройте рот, сомкнув губы и слегка придерживая прибор зубами. Не сжимайте зубы сильно, чтобы не раздавить термометр.

Оставьте ртутный термометр в ротовой полости на 5 минут, а электронный – до характерного звукового сигнала. После чего просто выньте термометр из ротовой полости и посмотрите на показания.

После использования термометр следует вновь сполоснуть теплой водой и протереть каким-либо дезинфицирующим раствором.
Перед измерением температуры в ротовой полости следует воздержаться от курения. А в течение получаса перед измерением температуры во рту не следует употреблять горячих или холодных напитков и блюд, которые могут повлиять на показатели термометра, понизив точность манипуляции.

» Как правильно вставлять

Правильно вставлять градусник под мышку

Способы измерения температуры тела

Обычно измерение температуры тела проводится 2 раза в день (в 7-9 часов утра и в 17-19 часов вечера). Как правило, систематическое измерение температуры тела 2 раза в день даёт возможность получить представление об её суточных колебаниях, поэтому измерять температуру через более короткие промежутки (6-4-2 часа) нет необходимости.

Температуру тела можно измерять разными способами:

  • в подмышечной впадине,
  • в паховой складке,
  • в ротовой полости,
  • в ушном канале,
  • в прямой кишке,
  • во влагалище.

Результаты могут различаться: температура в ротовой полости обычно на 0,5 градуса ниже ректальной (измеренной в прямой кишке) и на 0,5 градуса выше температуры тела, измеренной под мышкой. Температура тела в ушном канале, равна или несколько выше ректальной. Температура тела, измеренная в паховой складке, близка температуре в полости рта.

Измерение температуры тела в подмышечной впадине

Подмышечная ямка чаще всего используется в России для измерения температуры тела, так как это практически удобно. Но при этом следует знать, что измерение температуры тела в подмышечной ямке является ненадёжным, потому что при нём получаются наименее точные результаты. чем при измерении в других полостях.

Более того, температура может быть неодинаковой в левой и правой подмышечных впадинах (чаше слева на 0,1-0,3 0 С выше ). Если при сравнительном измерении температуры разница больше 0,5 0 С, то это указывает на воспалительный процесс на той стороне, где наблюдаются более высокие цифры, или же на неточность измерения.

  • Перед установкой термометра в подмышечную впадину, необходимо протереть кожу салфеткой (особенно у потливых). Этим предупреждается охлаждение градусника во время измерения температуры вследствие испарения пота.
  • Устанавливать термометр надо так, чтобы весь ртутный резервуар со всех сторон соприкасался с телом в самой глубокой точке подмышечной впадине, никуда не смещаясь на протяжении всего времени измерения температуры тела.
  • Необходимо следить затем, чтобы воздух не попадал в подмышечную ямку, а термометр плотно прилегал к коже. Для этого надо прижать плечо и локоть к телу, чтобы подмышечная ямка была закрыта. При измерении температуры тела у маленьких детей и больных, находящихся в бессознательном состоянии необходимо дополнительно придерживать руку, пока не завершится измерение.
  • Время измерения температуры тела в подмышечной впадине: 5 минут (при использовании ртутного термометра — не менее 10 минут ).
  • Нормальная температура тела при измерении в подмышечной ямке: 36,3-36,9 0 С.
Измерение температуры тела в паховой складке

Это не лучший способ измерения температуры тела, но его допустимо использовать у грудных детей. Ребёнка укладывают на спину и сгибают его ногу в тазобедренном суставе, приводя бедро к туловищу. Удерживают бедро в таком положении в течение всего времени измерения температуры тела (в течение 5-10 минут в зависимости от типа используемого термометра).

Измерение температуры в полости рта

Данный способ измерения температуры тела распространён в англоязычных странах и является довольно надёжным. Но он противопоказан: детям до 4-5 лет, детям с повышенной возбудимостью и психическим больным, при наличии у пациентов заболеваний полости рта и/или расстройства носового дыхания.

Следует знать, что температура в полости рта может изменяться при недавнем курении или приёме холодных/горячих жидкостей, а увеличение частоты дыхания на каждые 10 дыхательных движений выше нормы может снижать температуру в ротовой полости на 0,5 0 С.

  • Перед измерением температуры тела у пожилых снимают съёмные зубные протезы.
  • Наконечник термометра помещают под язык справа или слева от его уздечки.
  • Просят больного держать рот плотно закрытым, чтобы не поступал холодный воздух.
  • Время измерения температуры тела в полости рта ртутным термометром: 3 минуты.
  • Нормальная температура тела при измерении в полости рта: 36,8-37,3 0 С.

Если пациент случайно откусил кончик ртутного термометра при измерении температуры тела, то беспокоиться не нужно — ртуть в том количестве, в котором она содержится в термометре, при проглатывании не вызывает отравления, а мелкие осколки стекла выходят с калом.

Измерение температуры тела в ушном канале

Довольно редкий способ, тем не менее он распространён в Германии при измерении температуры тела у детей, а также при использовании специального ушного инфракрасного термометра. Мочка уха оттягивается вверх и назад, чтобы выпрямить ушной канал; после чего кончик термометра осторожно вводится в ухо приблизительно на глубину 1 см.

Измерение температуры тела в прямой кишке

Прямая кишка представляет собой замкнутую анальным сфинктером полость с устойчивой температурой, поэтому при измерении температуры тела в прямой кишке получаются наиболее точные результаты. Кроме того, температура в прямой кишке ближе всего к температуре внутренних органов.

Этот способ измерения температуры широко применяют при термоневрозах, а также у детей до 4-5 лет, истощённых и ослабленных больных (у которых градусник в подмышечной области не плотно охватывается мягкими тканями). Противопоказания: задержка стула (ампула прямой кишки иногда бывает заполнена каловыми массами), понос, заболевания прямой кишки (проктит, геморрой и др.)

  • Перед введением в прямую кишку кончик термометра надо смазать вазелином или маслом.
  • Взрослый пациент занимает положение на боку, маленького ребёнка укладывают на живот.
  • Градусник плавно вводится в прямую кишку на глубину 2-3 см (взрослому больному можно предоставить это сделать самому).
  • После введения пациент должен лежать, термометр удерживается пальцами (как сигарета), лежащей на ягодицах кисти.

    Ягодицы должны плотно прилегать одна к другой, чтобы исключить влияние холодного воздуха.

  • Нельзя резко вводить термометр, жёстко фиксировать его в прямой кишке, двигаться во время измерения температуры тела .
  • Время измерения температуры тела в прямой кишке ртутным термометром: 1-2 минуты.
  • Нормальная температура тела при измерении в прямой кишке: 37,3-37,7 0 С.

После измерения температуры тела градусник обязательно помещают в дезраствор. Термометр, использованный для измерения температуры в прямой кишке, хранят отдельно от других термометров.

Измерение температуры тела во влагалище

Этот способ измерения температуры тела используется главным образом для определения времени овуляции.

  • Измерение температуры тела проводят утром, не вставая с постели.
  • Термометр вводят глубоко во влагалище.
  • Время измерения температуры тела во влагалище ртутным термометром: 5 минут.
  • Нормальная температура тела при измерении во влагалище (зависит от фазы менструального цикла): 36,7-37,5 0 С.

После измерения температуры тела градусник обязательно помещают в дезраствор. Термометр, использованный для измерения температуры во влагалище, хранят отдельно от других термометров.

Содержание файла Термометрия:

Способы измерения температуры тела, места для измерения температуры тела

Куда воткнуть: учимся мерить температуру

Подмышкой градуснику мешает одежда и дезик, в роту его правильно держать умеют единицы. Поэтому самый точный метод измерения – в прямой кишке.

Чтобы электронный градусник не соврал, держи его подольше shutterstock.com

Где ты измеряешь температуру? Наверняка под мышкой. Напрасно – это не лучшее место. Помочь определиться, куда же все-таки сунуть градусник при первых симптомах гриппа и ОРЗ, смогли шведские врачи из университета Эребру.

Не в бровь, не в глаз

В ходе исследования у 323 добровольцев температуру измеряли подмышкой, во рту, в ухе и в прямой кишке. В итоге ученые получили убедительные данные, что самый точный результат дает прямая кишка.

Показания ушных замеров искажают волосы и сера, правильно удержать градусник во рту достаточно сложно, а на результат подмышечной термометрии влияет одежда и даже дезодорант. А вот измерять градусы в прямой кишке пусть не слишком удобно, зато точно.

Самый привычный нам способ, кстати, оказался самым неточным. И вот почему. Нормальная температура подмышкой начинается не с 36,6 , а с 36,3 С. В норме разница между подмышками составляет от 0,1 до 0,3 С. Вот и получается, что погрешность в 0,5 для подмышечной термометрии – обычное дело. И если градусник несколько дней показывает 36,9 , а у тебя на самом деле 37,4 , это уже может быть опасно.

Ликбез для чайников

Ты не готов изменить привычке и перейти на анальный способ? Тогда – ликбез про измерение температуры подмышкой:

  • Перед тем как ставить термометр, протри кожу в подмышечной впадине салфеткой. Это снизит риск охлаждения градусника из-за испарения пота.
  • Устанавливай термометр так, чтобы ртутный столбик со всех сторон соприкасался с телом в самой глубокой точке подмышечной впадины – никуда не смещаясь за все время измерения температуры.
  • Следи за тем, чтобы воздух не попадал в подмышечную ямку, а термометр плотно прилегал к коже.

    Для этого прижми плечо и локоть к телу, чтобы подмышечная впадина была закрыта.

  • Измеряй температуру не меньше 10 минут (если термометр ртутный).
  • Частенько показания электронного термометра отличаются от ртутного. Все дело в том, что мы неправильно пользуемся первым. После того как прибор запищит, его надо подержать еще около минуты – тогда результат будет точнее.

Если ты любишь экспериментировать, запомни нормальную температуру в разных местах: подмышкой – 36,3-36,9 С, в паху – 36,3-36,9 С, во рту – 36,8-37,3 С, в прямой кишке – 37,3-37,7 С. Кстати, для справки: во влагалище она должна составлять от 36,7 до 37,5 С.

Сколько держать градусник

Для того, чтобы ответить на вопрос «сколько нужно держать градусник» надо понимать, что время измерения температуры будет зависеть от вида градусника и от места измерения температуры.

В каких местах измеряют температуру тела у ребенка

  1. В подмышечной ямке
  2. В прямой кишке.
  3. В ухе (температура барабанной перепонки) – с помощью инфракрасного термометра.
  4. В полости рта

Сколько держать градусник под мышкой

Под мышкой температуру можно измерять только двумя термометрами – электронным и ртутным.

При измерении температуры ртутным градусником надо держать термометр под мышкой в течение 10 минут.

При измерении температуры электронным градусником надо держать термометр под мышкой до тех пор, пока не раздастся звуковой сигнал (обычно через 2-3 минуты в зависимости от вида градусника).

после которого надо подождать еще 2-3 минуты.

Как правильно ставить градусник под мышку?

Сколько нужно держать градусник в прямой кишке

В прямой кишке держат градусник – 2-3 минуты, если градусник ртутный, если градусник электронный, до подачи звукового сигнала. Это тоже обычно занимает около 2-х минут.

Сколько нужно держать градусник в ушной полости

В ухе измеряют температуру инфракрасным термометром. Температура измеряется в течение нескольких секунд.

Сколько нужно держать градусник в ротовой полости

Электронный градусник необходимо держать во рту до появления звукового сигнала – обычно 2-3 минуты.

Ртутный градусник держат во рту в течение 3-5 минут.

Помните, что температура в течение дня может колебаться. В норме это бывает разброс от 0,1 до 1 градуса.

  • Для того, чтобы стряхнуть градусник, его корпус надо зажать между указательным и большим пальцами и совершать короткие, резкие, стряхивающие движения в запястье сверху вниз до тех пор, пока столбик ртути не стряхнется до отметки 35,5 градусов. Стряхивайте над мягкой поверхностью, чтобы не разбился, если термометр нечаянно упадет.
  • Ополаскивать термометр после процедуры надо прохладной водой, чтобы стекло не разбилось.
  • При повторном измерении температуры надо пользоваться одним и тем же градусником.

Так сколько нужно оптимально держать градусник, чтобы узнать температуру тела?

Если резюмировать вышесказанное, можно сделать следующий вывод:

Быстрее всех температура измеряется с помощью инфракрасного градусника в ушной области — буквально секунда, и в области лба ребенка — считанные секунды. О достоинствах и недостатках инфракрасного градусника можно почитать в соответствующей статье.

Дольше всех температура измеряется под мышкой ртутным градусником – 10 минут. Но на сегодняшний день ртутный градусник самый точный термометр для измерения температуры.

Источники: http://www.spruce.ru/diagnostics/thermometry/03.html, http://m.mport.ua/tonus/health/1502912, http://www.wp-german-pediatria.ru/pervaia-pomosht/temperatura-u-rebenka/228-skolko-nuzhno-derzhat-gradusnik.html

Комментариев пока нет!

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *