Как перестать врать

Как перестать врать?

Многие люди задумываются над вопросом, как перестать врать самому себе, и самое главное – как перестать врать любимому человеку. Ведь именно ложь, зачастую самая незначительная и, казалось бы, невинная, становится причиной разлада в отношениях.

Как перестать врать — советы психолога

Для начала нужно выяснить причину систематического вранья. Причиной может быть:

  • желание казаться лучше;
  • стремление во что бы то ни стало добиться желаемого результата;
  • желание утешить себя.

Если причина выявлена – можно переходить к следующему этапу. Определяем причину желания перестать врать. Чем больше причин и чем они четче, тем легче будет бороться с лживостью. Часто стимулом для прекращения вранья выступает:

  • желание ощутить собственную порядочность;
  • желание близкого, а соответственно – честного общения с окружающими;
  • стремление вернуть былое доверие близких.

Далее – даем себе установку перестать врать. Лечение от патологической лживости требует большой силы воли и самоконтроля, однако, при желании всегда можно изменить себя.

Помимо этого, можно найти соратников по оружию – людей, которые уже прошли через лечение ото лжи.

Хорошим вариантом станут беседы с психологом и близкими, которые обязательно поддержат в этом намерении и помогут в борьбе с лживостью. К тому же, сегодня существует множество групп поддержки, состоящих из людей с одинаковыми проблемами. Посещение таких групп поможет быстрее и легче справиться с поставленной целью, благодаря советам опытных, в решении такой проблемы, людей.

Очень важно определить ситуации, в которых ложь возникает чаще всего, и приучиться избегать их, или же, научиться преодолевать себя и избегать вранья. Если ложь возникает по причине обеспокоенности чем-то конкретным – уровнем заработка, социальным положением или оценками в школе – нужно постараться в первую очередь избавиться от этих тревог.

Как перестать врать людям?

Если ложь направлена на конкретных людей – родителей или друзей, нужно определить причину опасения говорить правду. Если все-таки не получается не врать, возможно лучше просто промолчать.

Если говорить о том, чтобы всегда и всем говорить только правду, стоит оговориться – это невозможно. Неправда неправде – рознь и не всегда правда, какая бы она ни была, уместна. Существует еще и ложь во спасение, которая оправдана и направлена на нежелание причинить боль ближнему.

В общем, существует масса нюансов, предусмотреть которые в полной мере очень сложно. Врать, бесспорно, плохо, но всерьез задумываться об этом стоит только в том случае, когда вранье становится патологией и некой зависимостью – ложью ради лжи.

 

Статьи по теме:

Как перестать бояться смерти?

Одним из самых распространенных, но вполне оправданных человеческих страхов является страх смерти. Эта статья расскажет о необходимости и методах избавления от такого страха, особенно, если он принял очертания фобии.

Нервозность и раздражительность — причины

Причин излишней раздражительности и нервозности может быть много и важно разобраться в себе и понять, что приводит к такому поведению. Наша статья расскажет о самых распространенных причинах раздражительности.

Синдром Адели

Среди многочисленных зависимостей, которым подвержены люди, одной из самых многочисленных и распространенных можно считать синдром Адели, о котором подробно расскажет наша статья.

Раздражительность и агрессия у женщин

Женщины более чувствительны и эмоциональны чем мужчины, поэтому раздражительность и агрессия у них возникают чаще. Эта статья расскажет о причинах такого состояния и о том, как от него избавиться.

.

Здравствуйте .
Совет №1.
Признайтесь себе в том, что проблема постоянной лжи является для вас актуальной, что вы склонны говорить неправду, и это, зачастую, становится причиной многих жизненных неприятностей. Осознайте это и примите решение раз и навсегда избавиться от лжи в своей жизни. При этом очень важно не впасть в другую крайность — вы можете начать обвинять себя во всех возможных грехах, что крайне негативно отразится на вашей внутренней самооценке.

Пусть вы не идеальны, но ведь идеальных людей и не бывает, а то, что вы самостоятельно решили стать на путь исправления уже о многом говорит.
Совет №2.
Проявите смелость и признайтесь в своей лжи тем людям, которые от нее пострадали. Постарайтесь донести до них, что совершая свой обман вы не преследовали каких-либо корыстных целей и не хотели выставить их дураками. Расскажите им о том, что вы решили изменить себя и пообещайте им никогда больше не врать. Кто-то из жертв вашего обмана просто улыбнется вам в ответ, пошутив на собственной доверчивостью. Кто-то — навсегда вычеркнет вас из своего круга общения. Смиритесь с этим, ведь никто кроме вас в этом не виноват.
Совет №3.
Найдите в себе те черты, которые позволят вам стать популярным членом вашей компании ни прибегая для этого ко лжи, сочинению небылиц и преувеличению своих способностей, возможностей и значимости. Каждый человек интересен по-своему, и для того, чтобы обзавестись настоящими друзьями, человеку ненужно изображать из себя кого-то, обладающего деньгами, властью или связями. Тем более что те, кого в дружбе интересуют только ваш социальный и финансовый статус вряд ли являются хорошими товарищами.
Совет №4.
В том случае, если вы уже перепробовали все вышеуказанные способы, но вопрос о том, как перестать врать до сих пор для вас открыт, для вас есть один замечательный способ направить свою необузданную фантазию мирное русло. Попробуйте писать рассказы. Может быть, в вас скрывается талантливый писатель-фантаст. Если это так, то все те, кто недавно обвинял вас во лжи, очень скоро начнут говорить о вас и с гордостью рассказывать всем знакомым о том, как когда-то вы их разыграли.
Желаю вам успехов!

Обсудить у себя1

← ранее | позднее →

макияж| косметика| кожа| ресницы| маникюр| прически| волосы| мода| диеты| здоровье| беременность| спорт| отношения| пикап| секс| психология| феминизм| карьера| дом| рецепты| дети| хобби

Почему люди лгут

Женский журнал » Психология женщины
Ложь – удивительное и непостижимое изобретение человечества. Глядя на нас, можно представить, что на заре цивилизации первый прачеловек осознал, какую выгоду может представлять обман. Он без сомнения был грубым и примитивным, но, несомненно, был таким же великим открытием, как умение разжигать огонь или изобретение колеса.

Что же великого и удивительного во лжи, спросите вы. Обман такая же обыденная и повседневная вещь как чашка утреннего кофе или вечерний сериал по телевизору. Безусловно, так и есть. Ложь – постоянная и верная спутница жизни, прошедшая с людьми тысячи лет от пещеры до атома. Вспомните великих лжецов – Ришелье, Медичи, Распутина – как искусно они использовали этот инструмент для достижения своих целей. Пусть не столь изощренно, но все же, каждый человек использует ложь в своей повседневной жизни, не придавая этому большого значения.

«Как тебе моя новая машина? Класс, где купил?» – с содроганием оглядывая «ведро» цвета подгнившей вишни.

«Как тебе новый фильм? Отлично» – отвечаете вы, хотя заснули на второй минуте просмотра.

Знакомо, не правда ли? Как часто нам приходиться произносить такую маленькую ложь? Ответ: постоянно, изо дня в день. Мы не видим в этом ничего предосудительного – ведь мы не ищем особой выгоды для себя, да и другому человеку не доставляем особых неприятностей.

Но ложь постепенно становиться привычкой, а значит, мы начинаем врать автоматически, даже если в этом нет никакой необходимости. Дальше больше: в серьезных и важных вопросах мы тоже увиливаем и обманываем – навык уже есть, а сиюминутная польза от него, как правило, куда больше чем от неудобной и угловатой правды.

Казалось бы – почему бы и нет? Все врут, почему же мне нельзя? Даже если оставить в сторону вопрос этики, вреда от лжи гораздо больше, чем пользы. Наверняка родители назидательно говорили вам в детстве: «Правда всегда выясниться». И, думаю, вы не раз и не два замечали истинность этой поговорки. Чем крупнее ложь, чем больше усилий вы прикладываете, чтобы скрыть правду, тем быстрее обман раскроется или тем неприятней будут последствия (а иногда и то и другое вместе).

Иногда маленькая ложь притягивает к себе большую, а за ней лавина – врать приходиться все больше и больше, а остановиться все труднее и труднее. При этом нас постоянно преследует чувство страха: что будет когда?.. И снова развязка: обман раскрывается – раскаянье, чувство вины… а через некоторое время снова ложь.

Словно хрестоматийная обезьяна, рубящая под собой сук. Только примат, я уверен, после первого раза задумался бы над тем, что что-то тут не так, а люди, отлежавшись после падения, лезут на следующее дерево. Почему это происходит? Почему не приходит четкого осознание того, что ложь в большинстве случаев – вредна и опасна для лгуна, и гораздо лучше будет сказать правду?

Первый ответ мы знаем – привычка. Второй ответ в нашем с вами детстве. Ребенок впитывает все как губка, причем дурное – вдвое быстрей. Копируя поведение родителей, малыш учится врать с самого раннего возраста. И пусть папа с мамой твердят – «не ври!», пользы от таких высказываний, пусть и закрепленных наказанием, немного. Третий ответ – социум. Мы постоянно получаем неосознаваемое разумом «подтверждение» важности и ценности обмана. Телевидение, пресса, реклама, кино, радио – ложь на лжи и ею же погоняет. Даже относясь к этому отрицательно, мы отводим обману важную роль в жизни, как бы примиряемся с ней.

Что с этим можно сделать? Как не попадать раз за разом в эти сети? Ответ для вас будет, возможно довольно неожиданным. Начать нужно с себя, с четкого осознания что ложь – опасный и непредсказуемый инструмент, именно инструмент, который стоит использовать с величайшей осторожностью и только в самых крайних случаях. Займитесь самоконтролем – прежде всего не занимайтесь самообманом. Постарайтесь быть честным с самим собой – и при этом не обвиняйте себя. Чувство вины ведет к страху, страх – ко лжи. Позвольте себе ошибаться, ведь вы человек, а не ангел.

Общаясь с другими людьми, присматривайте за собой – но не как цербер, а снисходительно. Словно выиграете сами с собой в игру «скажи правду». Поначалу привычка будет вам мешать, вы заметите это. Не огорчайтесь и не занимайтесь самобичеванием. Принимайте это спокойно, с улыбкой – через некоторое время привычка постоянно врать, смениться привычкой постоянно говорить правду.

Еще один сильный прием – распознавание лжи. Общаясь с людьми, находите и выявляйте обман. Как это делать? Достаточно внимательности и знания некоторых особенностей человеческой психологии. Обманывая, люди очень часто притрагиваются к своему лицу – почесывают нос, теребят мочку уха и тому подобное. Также могут говорить о неискренности скованность, бегающий взгляд, неестественные интонации – а могут быть всего лишь особенностями поведения человека – здесь уже все зависит от вашей интуиции. Опять же, не относитесь к этому слишком всерьез – играйте в увлекательную игру.

Обобщая, можно привести высказывания великих – «Ложь похожа на тяжкий удар: если рана и заживет, рубец останется», «Лгуну мы не верим даже в тот момент, когда он говорит искренне».

Обсуждения на форуме:

Врать — некрасиво. Этой истине нас с детства учат родители. Действительно, обман — это всегда обидно и неприятно. Однако статистика неумолима: взрослый человек в среднем говорит неправду около 50 раз в день. Но если люди понимают, что враньё их совершенно не красит, что же заставляет их обманывать? А главное, как перестать врать?

Первое, что следует сделать, — разобраться в мотивах подобного поведения. Люди врут по разным причинам. Чаще всего они просто хотят казаться лучше, чем есть на самом деле. Приписать себе поступки, которых не делали, или заслуги, которых на самом деле нет. Также обман зачастую связан с желанием снять с себя ответственность или оправдать какие-либо свои поступки.

Многие люди предпочитают соврать, чтобы не обидеть другого человека. Обманом, по сути, является и привычка недоговаривать, намеренно скрывая некие факты. В некоторых случаях злоупотребление враньём достигает таких масштабов, что самостоятельное решение проблемы становится невозможным, а помочь могут лишь советы психолога.

Существует множество групп поддержки, где встречаются люди с подобными проблемами. Вместе бороться с трудностями всегда легче, а подобные группы дают серьёзную моральную поддержку и стимул меняться в лучшую сторону.

Как решить эту проблему?

Определив основные мотивы, по которым человек говорит неправду, можно приступать к решению проблемы. Следует помнить о том, что враньё — это такая же плохая привычка, как, например, курение. Поэтому отказ от него должен быть решительным и однозначным. Дайте себе обещание не врать людям. Вначале это вызовет трудности, однако со временем станут очевидны преимущества жизни без вранья. Вы заметите, что больше нет необходимости запоминать подробности сказанной неправды, а окружающие начинают относиться к вам с большим уважением. В ситуациях, когда говорить правду для вас затруднительно, лучше вовсе промолчать или честно сказать, что в данный момент вы не готовы к разговору.

Особенно обидным бывает обман со стороны близких людей. Когда мужчина врет любимой женщине, чтобы, например, показаться лучше, сильнее или богаче, это может обернуться большой проблемой. Безусловно, все молодые люди хотят произвести на своих любимых самое лучшее впечатление, однако враньё, в данном случае, абсолютно недопустимо. Наилучшее решение в данной ситуации — просто быть самим собой, при этом стремясь к тем качествам, которыми вы хотели бы обладать.

Самое главное правило, которого стоит придерживаться — не врать самому себе. Нужно помнить о том, что честный с самим собой человек лишён внутренних конфликтов и противоречий, а, значит, находится в большей гармонии и с окружающим миром. Врать любимому человеку тоже не стоит, ведь он — Ваша опора и поддержка. Любимых людей принимают и любят, несмотря на их недостатки. Стремление показаться лучше, чем ты есть на самом деле, означает желание быть не самим собой, а кем-то другим.

Если врать близким людям стало вашей привычкой, не удивляйтесь тому, что вернуть их доверие будет непросто. При первых трудностях необходимо не опускать руки, а вновь и вновь завоевывать утраченное к вам доверительное отношение. Будьте готовы к тому, что честность с вашей стороны не всегда будет восприниматься так, как вы того ожидаете. Многим людям действительно проще слышать сладкую ложь, нежели горькую правду. В таких ситуациях говорить честные вещи в лицо лучше с максимальной корректностью. Однако, даже если правда может обидеть, это в любом случае лучше постоянного притворства и лжи с вашей стороны.

Подростковые проблемы с родителями

Дети и подростки часто говорят неправду своим родителям. Как правило, это происходит от нежелания их волновать, а также от недоверия. В таком случае, родителям необходимо потрудиться, чтобы выстроить со своим ребёнком искренние, доверительные отношения. Если привычка привирать, недоговаривать разовьётся ещё в детском возрасте, позже бороться с ней будет особенно трудно. Не ругайте своего ребёнка за ошибки, постарайтесь понять мотивы его действий. Ведь что-то заставляет его говорить неправду, значит, на то существуют веские мотивы. Искренне интересуйтесь его делами и проблемами. Узнайте больше о круге его общения, приглашайте его друзей к себе домой. Организуйте правильный досуг. Наладить контакт поначалу будет непросто, однако как только это получится, вы убедитесь, насколько открытым и честным может быть ваш ребёнок.

Помните, что честность — это лучшая политика. Люди, которые говорят правду всегда, пользуются доверием и уважением. Однако, если отказ от вранья будет даваться очень трудно, не будьте слишком строги к себе. Идеальных людей не бывает. Просто будьте самим собой, и привычка врать со временем исчезнет в силу ненадобности. Тем не менее, если вы чувствуете, что самостоятельно справиться с проблемой не получится, нет ничего зазорного в том, чтобы обратиться к специалисту. С помощью психолога будет намного проще и быстрее избавится от пагубной привычки лгать.

Видео по теме статьи:

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *