Как кататься на сноуборде

В прошлых уроках по сноуборду мы узнали про: правила поведения, стойку райдера и освоили теорию управления доской, а сегодня мы научимся использовать канты и выучим упражнение падющий лист.

Отрабатывать навыки скольжения нужно начинать с так называемого соскальзывания или соскребания. Для этого понадобится не сильно укатанный склон средней крутизны. Помните, что на мягком снегу стоять намного проще чем на хорошо укатанном. Станьте в основную стойку, лицом к склону нагрузив верхний кант доски. Найдите такое положение, когда доска будет неподвижной. Для начала можно воспользоваться помощью напарника, который находясь выше по склону, будет идти вслед за вами и поддерживать за руки.

Опасность нижнего канта

Продолжаем наш урок сноубординга: медленно опуская пятки, в какой-то момент вы почувствуете, как доска начинает соскальзывать вниз. Не меняя положение тела, поднимите пятки и закантуйте верхний кант, остановив соскальзывание. Основную работу в этом упражнении выполняет голеностоп.

Поднимая и опуская пятки, вы можете регулировать скорость соскальзывания, или полностью останавливать доску. Чем ниже вы опускаете пятки, тем быстрее доска будет соскальзывать вниз. Поднимая пятки, вы тормозите. Особое внимание нужно обратить на то, чтобы нижний кант не коснулся склона. Выполнять соскальзывание нужно на верхнем канте, как только нижний кант коснется склона, доска резко остановится – и вы непременно упадете и ударитесь лицом или коленями. Это на сленге райдеров значит«поймать кант». Поймать кант и закантоваться это не одно и то же. Закантовывая верхний кант, вы тормозите, а поймав нижний, вы со всей скорости налетаете на непреодолимое препятствие, что неизбежно приводит к падению. Причем, чем больше скорость, тем это падение неожиданнее и непредсказуемее, что может привести к очень печальным последствиям. Поэтому ни в коем случае не допускайте касания склона нижним кантом при соскальзывании!

После того, как вы научитесь уверенно контролировать соскальзывание и сможете останавливаться в любой момент, повернитесь спиной к склону, и научитесь так же уверенно делать то же самое, находясь спиной к склону. Только регулировать скорость соскальзывания, в данном случае, нужно поднимая и опуская носки ботинок. Не забывайте про нижний кант, он ни в коем случае не должен коснуться снега!

Падающий лист на сноуборде

Наши сноубордические уроки продолжаются: уверенно овладев соскальзыванием, можно переходить к скольжению. Для этого можно использовать упражнение«Сухой лист». Траектория вашего движения, в этом упражнении, будет напоминать падающий сухой лист, раскачивающийся из стороны в сторону. Для начала, примите исходное положение, как и в прошлом упражнении. Только на нашем сайте самые низкие цены на дапокестин , мы быстро решим Вашу проблему с преждевременной эякуляцией. Начиная соскальзывание, перенесите вес тела на впереди стоящую ногу, нагружая переднюю часть доски. Вы начнете скользить вниз по склону,«носом» вперед на верхнем канте(не забывайте про нижний, он не должен ни при каких обстоятельствах касаться снега!). Не давая доске набрать большую скорость, сразу же перенесите вес тела на сзади стоящую ногу. Сноуборд тут же опустит хвост, и после короткой остановки, пойдет в другую сторону«хвостом» вперед. Опять нагрузите переднюю часть, доска опустит«нос», и снова поменяет направление движения –«носом» вперед. Поочередно нагружая«нос» и«хвост», несколько раз подряд меняйте направление скольжения.

Научившись уверенно менять направление. Пробуйте увеличивать амплитуду колебаний, экспериментируйте с частотой и скоростью колебаний. Чем быстрее вы будете переносить вес тела и сильнее нагружать опорную ногу, тем резче доска будет менять направление движения. Отрабатывайте это упражнение, находясь как лицом, так и спиной к склону.

Совсем скоро вы научитесь уверенно ездить на сноуборде — остался всего один урок!

В следующей статье и уроке сноуборду, мы рассмотрим как научиться выполнять повороты и переходить с канта на кант.

Предыдущие упражнения, которые вы разучивали до этого, подготовили вас к выполнению основного элемента сноубординга – переходу с канта на кант. Освоив этот элемент, вы можете смело заявлять, что умеете кататься на сноуборде.

Переход с переднего канта на задний.

Начинайте с традиционного исходного положения, удерживая доску на верхнем канте от соскальзывания, найдите устойчивое положение. Из этого положения начинайте соскальзывание, потом перенесите вес тела на впереди стоящую ногу, направив доску вниз«носом» вперед. Все это вам уже знакомо из предыдущих упражнений, а дальше начинается новое – после того, как доска направилась вниз, нагружая переднюю ногу, отклоните центр тяжести в сторону нижнего канта. По мере отклонения, сноуборд все больше будет разворачиваться вниз, и как только центр тяжести переместится за воображаемую среднюю линию доски в сторону нижнего канта, она продолжит скольжение уже на нижнем канте, выполняя дугу в противоположную сторону, чем на верхнем.

Перенос веса при закантовке.

Основная ваша задача состоит в том, что на сноуборде с канта на кант вы должны перенести центр тяжести через середину доски достаточно быстро, чтобы время, когда доска скользит на плоскости, не касаясь снега ни одним кантом, было как можно короче. Не забывайте, что доска, катящаяся на своей плоскости – неуправляема!

Если при выполнении перехода с канта на кант вы чувствуете неуверенность и доска уже набрала большую скорость, вернитесь в первоначальное положение и закантуйтесь. После остановки проанализируйте свою ошибку и попытайтесь выполнить все сначала. Не давайте доске разогнаться слишком быстро. Переносите вес тела без остановок, как будто падая в сторону верхнего или нижнего канта.

Переход с заднего канта на передний.

После того как вы уверенно освоите переход с переднего канта сноуборда на задний, пробуйте выполнить переход с заднего на передний, для этого, займите исходное положение спиной к склону. Затем последовательно перейдите с переднего канта на задний, и с заднего на передний. Сложно сделать только первый переход, а дальше все просто – плавно и быстро перемещайте тело, как будто раскачиваетесь на доске. Почувствовав себя уверенно, экспериментируйте с амплитудой и скоростью. Как только это у вас начнет получаться, можете считать себя полноценным райдером! Теперь вы можете уверенно скатиться по склону, описывая плавные линии, переходя с канта на кант, и получая наслаждение от того, что сноуборд покорно выполняет все ваши команды!

Поздравляем! В скором времени мы продолжим уроки сноуборда для новичков и научим вас выполнению разных трюков и фишек на сноуборде, таких как прыжки с трамлина, прыжки с вращением, расскажем про грэбы и другой фристайл, а также немного про джиббинг!

При подготовке данного материала преследовалась цель прежде всего дать вам понять, что сноуборд – это не просто очередное сленговое словечко людей, принадлежащих к общине горных покорителей, и не гладильная доска, которую по непонятной причине стали использовать не по назначению, а скоростной болид, овладев которым вам будет под силу укротить любые снежные просторы. Кроме того вы сумеете не просто ходить, а летать и открывать в себе иные безграничные возможности. Сразу предупрежу, что ознакомившись с данной статьей, вы не станете «Суперменом», так как данные упражнения способны лишь ознакомить вас с доской, сделать первые шаги. А для того чтобы приблизиться к вершинам мастерства, вам потребуется не просто прочитать данную информацию, а вооружиться помощью опытного человека, который не только умеет лихо закладывать повороты, а также уметь объяснять понятными словами что и как нужно делать.

Ну, и конечно, нельзя обойтись без настоящей доски и реального снега, а также огромного желания научиться кататься на сноуборде. К тому же придется запастись терпением и быть готовым к тому, что ваши мягкие части будут неизбежно встречаться с местами не очень мягким снегом. Но в любом случае желаем вам удачи от всей души!

Чтобы вам было удобно статья разбита на этапы, каждый из которых содержит полезную информацию. Если ваше владение сноубордом ограничивается наличием пары синяков, то вам также будет весьма полезно почитать эту статью. Возможно, в дальнейшем многих ошибок вам удастся избежать. В любом случае времени вы потратите намного меньше, нежели обретете.

Этап №1 – знакомство с инвентарем

Если вы решили просто познакомиться со сноубордингом, то, вероятнее всего, покупать доску не следует, ее можно просто взять напрокат. Но если вы хотите заняться этим делом всерьез и желаете найти себе надежного друга и помощника, то должны выбрать сами из тысяч других.

Если вы решились купить себе доску, то выберете несколько уважаемых и солидных магазинов и вперед действовать. Лучше, если вы сможете посетить все выбранные точки. Маленькая хитрость – засеките время, потраченное на магазин, и постарайтесь как можно меньше его тратить на ненужные вещи. При этом смотрите и спрашивайте как можно больше по теме и если с вами не пожелают общаться, уходите – это место не для вас. И не стоит покупаться на очереди, ведь цыгане со своей толпой всегда сумеют впихнуть вам тряпку вместо портков. Таким образом, вы сможете выбрать магазин, в котором стоит сделать покупку. Находясь в этом магазине, осмотрите каждую доску, потрогайте ее, понажимайте на нее, примерите на себя. Вероятнее всего вам больше всего понравятся несколько бордов, и относительно каждого получите консультацию у продавца. Затем оцените стоимость каждой доски и отсеките те варианты, которые вас не устраивают. Скорее всего, в итоге останется две или три доски, из которых выбрать не составит труда. Но необходимо, чтобы она полностью соответствовала вашему росту, весу и размеру ноги. И знайте, что для освоения азов катания, вам подойдет абсолютно любая доска, и простая, и навороченная. Выбор только за вами, что больше нравится вам, ведь в итоге никто не может предугадать, насколько сильно вы втянетесь в этот спорт, но учтите, что впоследствии вы в любом случае будете кататься намного лучше, чем в первый день – это неминуемо.

Что касается ботинков, то, прежде всего из соображений гигиены, лучше иметь свои собственные, ведь далеко не каждая модель имеет вытаскивающийся сапожок, который можно просто постирать. Крепления также лучше свои собственные, ведь вам никто не скажет сколько раз их использовали, да и состояние трещотки на глаз не определишь. А вот если крепление вдруг расстегнется прямо на ходу или во время падения, то последствия могут быть очень и очень серьезные.

Теперь, когда доска и ее собратья у вас есть можно смело приступать к первым шагам на горе – пытаться прокатиться с ветерком, чтобы заполучить свою первую дозу адреналинового удовольствия.

Этап №2 – делаем первые шаги

Первое, что необходимо сделать – это научиться просто обращаться с доской и ходить, а не стоять на вершине горы. И уж поверьте опыту, ваши первые шаги на горе будут напоминать действия марионетки, к рукам и ногам которой привязаны веревки, а правит ею упитый в хлам кукловод, периодически дергающий за веревочки.

Первый выход на гору должен сопровождаться выбором склона для своих тренировок. Для начала будет вполне достаточно 60-ти метров в длину и 10-20 метров в ширину. А если у склона будет еще и выкат в горку, то вообще лучшего места просто не найти.

Теперь необходимо выбрать ведущую ногу, то есть ту, которая будет впереди. Не удивляйтесь, если ваша передняя нога будет правой, то вас на склоне будут кликать «Гуфи», а если левая, то «Регуляр». И не стоит обижаться. Это вовсе не оскорбления, а лишь обозначение положения вашего корпуса над доской. Для того чтобы определиться с передней ногой доступны два способа и между прочим один из них даже не требует наличия доски.

Вам просто достаточно будет стать лицом вперед и попросить кого-нибудь подтолкнуть вас вперед. И та нога, которая станет для вас опорой №1 и будет передней. Есть и второй способ, работающий на доске. Для этого нужно пристегнуть поочередно сначала правую ногу, а затем левую, вторую ногу необходимо оставлять в это время свободной и пытаться ею потихоньку отталкиваться, продвигая другую ногу, закрепленную на доске вперед. Так вы можете на практике выбрать ту ногу, которой вам будет удобнее ехать вперед. Кстати, это самое первое упражнение, которое вы будете выполнять. Шаги при этом необходимо делать короткие, а не длинные и затянутые.

Следующее упражнение также выполняется на пологом участке – это легкие приседания с выталкиванием вверх. Вы можете усложнять данное упражнение, смещением задней части борда в стороны, носок доски при этом должен быть зафиксирован. Подобное упражнение хорошо укрепляет физическую форму, а также помогает ощутить свое тело над доской, а доску под телом.

Третье упражнение выполняется в положении лежа. Не смейтесь! Вам предстоит лечь на снег животом с пристегнутой к ногам доской и попытаться переворачиваться на спину и обратно. Данное упражнение подготавливает вас к падениям и к подъему после неудачных поворотов. Вы увидите, как ведет себя доска и сам корпус, а поэтому в случае чего сможете сделать правильные движения.

Следующее упражнение – это падение. И не стоит удивляться, падать тоже надо правильно. К тому же если вы будете кататься и в дальнейшем, то регулярно будете замечать на себе новые партии синяков. Чтобы минимизировать ущерб необходимо научиться правильно падать. Для этого нужно найти склон с небольшим уклоном, для этих целей 2-3 метров будет вполне достаточно. Подойдите лицом к подножью склона и пристегните доску. Помните, если вы будете падать на сильно выпрямленные руки, опираться на колени и сильно выпячивать свой зад при падении назад, то битым вам предстоит быть сильно. Если вам предстоит упасть на руки, то держать их нужно прямо перед собой и сильно согнутыми в локтях. Падая нужно слегка согнуться в корпусе и согнуть колени, слегка. При падении необходимо стараться коснуться склона как можно большим количеством точек. При этом следует согнуть ноги в коленях, чтобы доска не упиралась в снег, расставить руки и просто скатиться с горы. В том случае, если вы все делаете правильно, удара не будет, ведь сила притяжения вашего веса направлена будет вниз по склону. а касаясь доской снега, вам удаться быстро остановиться.

Все нужно повторить до мелочей только на этот раз встать к склону спиной. Инстинкты человека таковы, что он норовит помочь себе руками, а также приземлиться на пятую точку. Именно поэтому данному упражнению следует выделить много времени, и повторить его несколько раз, чтобы во время катания вы все делали машинально, на уровне автоматизма…

Рекомендуем вам также приобрести специальную защиту. Кстати, в последнее время ходить в такой защите очень модно. А одевая ее под штаны или куртку, вы сможете обеспечить себе надежную защиту и сохранить свое здоровье.

Этап №3 – стойка и скольжение

Как только вы почувствовали себя человеком, стоящим на доске, а сама доска признала в вас собственного хозяина, а падать вы научились практически профессионально, можно переходить к разучиванию основы катания – правильной стойки и сохранению ее при боковом соскальзывании. Отметим, что соскальзывать боком – это вовсе не означает направить доску вниз носком и ехать вперед. В данном случае – это не что иное, как просто соскальзывание на доске лицом вперед, а сама доска в этот момент лежит поперек склона.

Чтобы стать настоящим сноубордистом вы должны уметь правильно стоять на доске и уметь, грамотно затормозив, вернуться в эту стойку и сохранить ее, если случайно скатились. Именно умение быстро возвращаться в стойку, независимо от центробежной силы и других неприятностей на склоне, отличит вас от простых отдыхающих.

И именно этот фактор свидетельствует о высоком уровне владения собственным телом и доской, а не модный и крутой прикид.

Ноги должны быть согнуты примерно на 110-130 градусов, что позволит с легкостью обрабатывать всевозможные неровности, срабатывая как амортизатор в автомобиле – колеса движутся вперед, система амортизации срабатывает – ходит вверх вниз в зависимости от дефектов покрытия, а кузов остается недвижимым. Таким образом, и у вас верхний пояс должен быть на одном месте, а ноги свободно двигаться вниз*вверх. Тазобедренный сустав должен располагаться так, чтобы ваш вес был равномерно распределен на обе ноги. В дальнейшем вы сможете легко перемещать центр тяжести с одной ноги на другую, что позволит вам свободно балансировать над доской во время поворотов или при наличии неровностей на склоне.

Ваши руки должны располагаться прямо перед собой, их следует слегка согнуть в локтях и направить слегка вниз по склону. не следует опускать кисти рук ниже вашего пояса. Это может показаться на первый взгляд даже не ошибкой, но именно это влечет за собой цепочку других ошибок, каждая из которых крупнее предыдущей, а в итоге все приводит к нарушению стойки, что в результате приведет к падению. Но это не означает вовсе полной блокировки рук, вам можно и нужно ими свободно балансировать, но не следует забывать возвращать их в нормальное положение. Как кошка орудует своим хвостом, а затем возвращает его на место. Так и вы должны поступать со своими руками. Плечевой пояс следует развернуть к носку доски, но только немного, как бы слегка, а вовсе не до упора, что может стать причиной блокировки верхнего пояса, а это совершенно недопустимо. Теперь встаньте в стойку и повторите первое и второе упражнение из этапа №2, но при этом следите за быстрым возвратом к стойке.

Не стоит стесняться выполнять данные упражнения перед каждым спуском, к которому, кстати, и пора перейти от плоского участка. Выбирайтесь на пологий склон и первое, что вы должны сделать далее – это определить линию спада. Именно к этой линии вам предстоит возвращаться, пересекая ее в дальнейшем доской. Данную линию проще всего определить опытным путем, для чего нужно встать вверху склона, слепить снежок и скатить его вниз. Вам нужно будет мысленно провести линию от той точки, где вы катнули снежок, к той, где он остановился. Эта линия и будет той самой загадочной линией спада склона. Следует выбрать склон так, чтобы расстояние от краев до линии спада было одинаковым.

Итак, вы на горе, ваши ноги пристегнуты к доске, пятка не гуляет, но и не стоит мертво, так как в этом случае ноги очень быстро устанут и перестанут чувствовать доску. Линия склона определена и теперь можно начинать боковое соскальзывание.

Вам следует максимально сконцентрироваться на доске и на том, как будет реагировать снег на изменение угла относительно склона и доски. Этот угол вы будете менять самостоятельно, для чего нужно просто слегка надавить носками ботинок на доски или же наоборот просто поднять носки ботинок. Это упражнение необходимо отрабатывать в течение нескольких дней, до тех пор, пока вы не научитесь свободно гасить и набирать скорость при помощи изменения угла доски по отношению к склону.

Теперь можно и немного усложнить упражнение и перейти к новому – соскальзыванию в духе «падающего листа». Вы все также стоя наверху склона должны надавить мысками ботинок на край доски.

Силу необходимо дозировать так, чтобы доска не начинала набирать скорость и не врезалась передним кантом в снег, что и того хуже, ведь вы тогда сможете показать все свои навыки в профессиональном падении. Дальше слегка сдвинув свою пятую точку в сторону левой ноги, вы переносите часть собственного веса на левую часть доски. При этом следует надавить на край доски левым мыском ботинка несколько сильнее, а правый оставить на месте. В это время левая часть доски должна начать плавно опускаться по склону в направлении вниз, переходя от прямого спуска к траверсу на левую половину относительно линии склона.

Проделав все в обратном порядке, вы сможете удачно вернуться на правую сторону склона. Для этого вам нужно будет перенести вес на правую сторону и надавить мыском правого ботинка на край доски, а левую оставить, но при этом эта нога должна осуществлять контроль крутизны траверса по отношению к линии склона, то уменьшая, то увеличивая угол между склоном и доской. Когда вы окажетесь внизу оцените свой след. Правда, он напоминает падающий лист?

Учтите, что данный прием вам предстоит использовать постоянно, а поэтому его следует отработать очень хорошо. Усложните данное упражнение и проделайте все то же самое спиной вниз.

Как только вы почувствуете, что можете свободно лавировать от одной стороны к другой и при этом в любой момент можете с легкостью остановиться, можно смело приступать к поворотам.

Этап №4 – поворот и торможение

Что отличает человека похожего на сноубордиста от прикольного чувака, который лихо управляется со своей доской и держит под контролем любое ее движение?

Конечно, умение поворачивать и тормозить.

Освоить механику поворота не так сложно, как это может показаться на первый взгляд.

Для этого необходимо просто разложить все на фазы, то есть составные части. Всего этих фаз в повороте будет три, но третья может быть переходящей, то есть может быть обращена в начало нового поворота, а не торможение. И такое положение дел называется сопряжением правого поворота с левым или наоборот.

Начиная поворот, вам предстоит воспользоваться всеми упражнениями, которые вы проходили раньше. Необходимо вспомнить о правильной стойке, прыжках в сторону, соскальзыванию и, если вдруг что, то и к падению нужно быть всегда готовым. Ну, немного теории и в путь!

Определим линию спада – Г. Первая фаза – это фаза начала поворота и обозначим ее А. Вы стоите наверху, лицом вниз, крепления пристегнуты, а доска располагается поперек линии спада. Следует надавить мысками ботинок таким образом, чтобы доска перешла в поперечное соскальзывание. Вес тела необходимо постепенно перенести вперед и увеличить усилие на мысок ботинка. Крайне важно следить за сохранением правильной стойки и поддержанием баланса в верхнем поясе и весе над доской. Именно в этот момент доска должна перейти из поперечного положения по отношению к линии склона к продольному скольжению вниз.

Вторая фаза скольжения – прямое скольжение в повороте – Б.

Вам следует вспомнить скольжение по прямой. Важно сохранять стойку, распределить вес равномерно на обе ноги. Теперь необходимо пересечь линию склона и переехать траверсом на противоположную сторону. Важно также прочувствовать, чтобы мышцы верхнего плечевого пояса не были зажаты. Это необходимо для свободного балансирования над доской. Отметим, что лишь в этой фазе (Б) доска скользит по склону своей скользящей поверхностью. Во всех других фазах она делает это на канте.

Третья фаза – конец поворота или плавный переход в следующий – В (А). В этот раз вам нужно затормозить, то есть перейти в фазу В, не продолжая движение. Это облегчит разворот верхнего пояса в сторону поворота и на доли секунды позволит акцентировать внимание на расслаблении, что поможет ногам выполнить все нужные манипуляции. Для этого нужно надавить мыском ботинка на край доски, но не заваливать верхний корпус на склон. Следует тщательно следить за тем, чтобы он был перпендикулярен склону, так как иначе можно просто завалиться на повороте. Задняя часть тем временем должна начать соскальзывать вниз и вы, балансируя на внутреннем канте доски, должны будете пересечь линию склона, после чего нужно дать доске закатиться свободно по склону вверх и остановиться.

В данном случае все фазы умышленно разорваны, чтобы вы смогли четко понять, как нужно отработать поворот направо и налево. После чего вы сможете попробовать все соединить.

Для этого просто переделайте все движения начиная с фазы А, но действуйте в зеркальном отображении. Встаньте не лицом вперед, а спиной, доска, как и прежде, поперек линии склона. Необходимо слегка надавить пятками ботинок на край доски и начать соскальзывать. Плавно перенесите вес на переднюю ногу, усиливая нажим пятки этой же ноги на доску.

После того как пересечете линию склона на канте дайте доске закатиться на горку и остановитесь.

Как только вы почувствуете, что освоили все приемы, и повороты у вас получаются нормально – стока правильная, вы сохраняете равновесие, легко балансируете, то попробуйте совместить оба поворота, не прибегая к промежуточной остановке.

Подводя итог статьи, хочется отметить, что в ней намеренно не заострялось внимание на других упражнениях, так как цель была одна – научить правильно стоять на доске. Более сложные упражнения, которые помогут вам обрести собственный почерк должны выполняться при личном знакомстве и реальном участии профессионального инструктора.

Удачи вам и терпения! Встретимся на склонах!

Изобретение сноуборда приписывают и Шервину Поппену, серфингисту, который запатентовал снерф. На этом приспособлении одна нога вставлялась в лямку, а вторая ставилась на резиновый коврик.

В начале развития этот вид спорта считали чудаковатым и не принимали.

Так, на известных
горнолыжных курортах сноубордистам даже запрещали подниматься на подъемниках и кататься по лыжным трассам.

Современный сноубординг подразделяется на несколько видов. Это жесткий сноубординг,
подразумевающий скоростное катание, спортивный, фрирайд — спуск по неподготовленным склонам, фристайл — спуск по подготовленной трассе с трамплинами для выполнения акробатических трюков.

Сноубординг в США занимает первое место по количеству травм среди активных видов отдыха.

По статистике, 17,3% всех сноубордистов — дети в возрасте от 7 до 11 лет.

При катании на сноуборде, как и на лыжах, задействованы все группы мышц, но больше всего
усилий требуется от икроножных мышц, которые помогают координироваться во время катания.

Рекорд самого продолжительного катания на сноуборде принадлежит Томми Макмину, который в
1988 году катался на протяжении 24 часов. За это время ему удалось скатиться с горы 101 раз и проехать около 93 км.

Рекордный прыжок на сноуборде с трамплина совершил норвежец Мэдс Джонсон, совершивший
полет на 57 м с трамплина, на сооружение которого потребовалось около трех недель.

Средняя скорость при катании на сноуборде может составлять от 50 до 90 км/ч. Скоростной
рекорд принадлежит Даррену Пауэллу, который в 1999 году смог разогнаться на сноуборде до скорости 201 км/ч.

По утверждениям психологов, сноубордингу отдают предпочтение люди, которые больше
нацелены на познание окружающего мира с помощью этого вида спорта, чем на освоение технических приемов.

Из истории: Однажды в Америке, добрый папа, спасая свою дочь от скучного катания на горных лыжах, слепил ей две лыжи вместе, привязал к ним веревочку и сказал, что это — снерфер (прародитель сноуборда). Дочке очень понравилось, ее друзьям — тоже. В 1965 году Шерман Поппен (именно так звали папу) получил патент на изобретение и передал право на производство доски спортивной фирме…и понеслось…

30 миллионов человек занимаются сноубордингом во всём мире.

Во время катания на сноуборде используются почти все группы мышц тела.

В Америке прошел съезд Санта-Клаусов. Две сотни американских Дедов Морозов буквально оккупировали горнолыжный курорт и устроили соревнования по сноубордингу. Санта-Клаусы выделывали фантастические трюки и показывали настоящий класс на склонах гор.

Как утверждают психологи, горные лыжи выбирают те люди, кто любит Достигать, а сноуборды осваивают — те , кто любит Решать.

Как олимпийская дисциплина сноубординг дебютировал в 98-м году в японском городе Нагано. Там проходили соревнования по гигантскому слалому и хафпайпу.

Каждый шестой сноубордист в возрасте от 7 до 11 лет.

Каждый четвертый сноубордист в возрасте от 25 до 44 лет

Среди известных людей, увлекающихся сноубордом: Земфира! Которая учится кататься под руководством мастер спорта по фристайлу и участника трех Олимпийских игр. Катание на сноуборде, по её словам, избавляет от депрессии.

Когда сноубордист падает, единственная его защита — это руки. Причём у профессионалов чаще всего возникают травмы рук и плечей, а у новичков основной удар приходится на запястья. Травматологи призывают тех, кто собрался учиться кататься на сноуборде, не только приобрести шлем и защиту для запястий, но и, прежде всего, научиться падать.

Обычно средняя скорость катания на сноуборде (на хорошей трассе) составляет 70 км\ч.

Среди любителей зимних видов спорта — 24% людей в мире отдают предпочтение сноубордингу.

Как утверждают психологи, сноубордисты — это, прежде всего, первопроходцы. Это люди, нацеленные на познание окружающего пространства, а не на свои микродвижения и технику. Сноубордист меньше нуждается в зрителях, ему достаточно понимания «Я сделал эт

Основы сноуборда 

Свои первые шаги на сноуборде каждый новичок сопровождает мечтой о легком и плавном скольжении. А дальше, наступает период проб и ошибок.

Даже если вы приобрели самое лучшее снаряжение, первый опыт катания потребует выдержки и терпения. Ключевой момент успешного обучения: тщательно изучите основы сноуборда и стартуйте под руководством опытного инструктора.

 

Выбор подходящего сноуборда имеет первостепенное значение. Длина и ширина доски должны соответствовать уровню мастерства. В противном случае, вы рискуете усложнить и без того нелегкую задачу.

Теряетесь в многообразии предложений? Сотрудники специализированных магазинов подберут оптимальный вариант в индивидуальном порядке.

 

Сноубординг и лыжный спуск – разные вещи. Даже если вы умеете кататься на лыжах, пройти основы катания на сноуборде необходимо.

 

Избегайте чрезмерной самоуверенности, и скольжение дастся вам намного легче.

 

Итак, вы впервые пытаетесь встать на сноуборд. Расслабьте корпус. Слегка согните ноги в коленях: так вы избежите травм во время прыжков.

Почувствовали доску? Попробуйте осторожно подвигать борд одной ногой. Теперь, немного продвиньтесь вперед. В целях безопасности, первый слайд стоит проводить на поверхности горы, а вниз по склону.

 

Изучили основы сноубординга? Пришло время скользить вниз по склону и выполнять трюки.

Слежующий шаг будет не простым в изучении, но раздел Трюки на сноуборде поможет освоить этот шаг показав выполнения сложных движений в мельчайших подробностях. 

 

Изучая основы катания, не забывайте о защитном обмундировании. Соответствующая защитная одежда поможет избежать риски и обеспечит безопасность катания.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *