Как выбрать лыжи

Как выбрать лыжи для начинающего

У большинства людей знакомство с лыжами состоялось еще в школе. Некоторым повезло и их учили кататься по-настоящему, но основной массе бывших школьников запомнилась лишь «прогулка заключенных» – на неподходящих по размеру лыжах, глядя в затылок друг другу. Проходят годы, и либо благодаря, либо вопреки детскому опыту появляется желание вновь покататься. На этом этапе всех людей объединяет одна проблема – какие лыжи выбрать начинающему? Какие параметры следует учесть новичку?

Как выбрать лыжи: беговые или горные?

Тип лыж определяется зависимо от целей и амбиций будущего спортсмена. Они бывают двух основных видов:

1. Беговые, или равнинные – подходят людям, которые планируют кататься в черте города или около него. Например, в Москве для этой цели подходит Измайловский парк (трасса целиком находится на стадионе «Авангард») и зона отдыха «Битца» (трассы различной протяжности в основном проходят через лес). Существует два способа кататься на беговых лыжах:

  • классический – предполагает параллельное перемещение лыж относительно друг друга;
  • коньковый, или свободный – подразумевает «конькообразные» движения, при которых лыжник отталкивается от снега внутренней поверхностью лыж.

2. Горные – рекомендуются поклонникам экстремального отдыха. Предполагается, что любители горных лыж будут рассекать по специально оборудованным для этого склонам, где есть и подготовленные трасы, и подъемники, и искусственное освещение. Как правило, подобный «ассортимент» наблюдается на горнолыжных курортах. Но если с австрийским Китцбюэлем по каким-либо причинам не сложилось, можно с успехом покататься в московском Куркино или Ново-Переделкино.

Новичкам рекомендуется начать с беговых лыж – хотя бы потому, что их стоимость в несколько раз ниже, чем горных.

Весь «беговой» комплект, включающий лыжи, ботинки, палки и крепления, обойдется в 6-7 тыс. руб. Даже если с лыжным спортом окажется не по пути, подобная сумма не нанесет серьезного урона бюджету и не будет вызывать горестных мыслей о зря потраченных деньгах.

Горные лыжи лучше выбирать тем, кто уже знает, чего он хочет от катания. Полный комплект обойдется в районе 15-20 тыс. руб. Каждый элемент снаряжения должен быть идеально подобран, поскольку спуск по горнолыжной трассе – не самое безопасное занятие.

Как выбрать беговые лыжи

Подбирать беговые лыжи следует с учетом стиля катания: классика и конек имеют разные требования к инвентарю.

На рынке представлены так называемые универсальные лыжи, но и их нужно будет приспосабливать к стилю катания. Почему так происходит?

Коньковые лыжи для создания гладкой скользящей поверхности полностью смазываются парафинами, тогда как классические нужно обрабатывать держащими мазями и шкурить их колодку. Если, к примеру, нанести на лыжи, которые до этого покрывали парафином, держащую мазь, то она очень скоро сотрется. К тому же существуют требования к жесткости и длине, которые у классического и конькового стилей катания отличаются.

В идеале следует приобретать и коньковые, и классические лыжи – оба стиля стоят того, чтобы их попробовать. Если бюджет не позволяет делать столь крупную покупку, то лучше отдать предпочтение классическим лыжам: с ними больше шансов найти подходящее место для катания (трассы легко прокладываются и в лесу, и в парке). Коньковые лыжи потребуют не только поиска подходящей площадки для демонстрации своих спортивных талантов, но также некоторых умений и выносливости: трассы прокладываются по холмам и оврагам, преодолеть которые не каждому под силу.

Определившись со стилем, следует приступать к выбору конкретной модели лыж. При этом нужно учитывать такие параметры:

1. Длина. По существующему стандарту длина должна превышать человеческий рост: для классики – на 20-30 см, для конька – на 10-15 см, для универсальных лыж – на 15-20 см.

2. Жесткость. Чем больше усилий нужно приложить, чтобы продавить лыжи, тем выше показатель жесткости. При прочих равных условиях полным людям следует приобретать более жесткие лыжи, чем худым. Иногда производители указывают вес, на который рассчитаны лыжи. Также можно самостоятельно определить, насколько показатель жесткости подходит конкретному человеку:

  • для классики – нужно обеими руками надавить на лыжу. Не удается продавить скользящую поверхность до пола? Значит, выбранные лыжи слишком жесткие, нужно брать помягче. Существует правило: если человек переносит весь вес на одну лыжу, она должна продавиться полностью;
  • для конька – необходимо прижать лыжу к полу одной рукой: если остался зазор в 1,5-2 мм, модель выбрана удачно. Коньковые лыжи примерно в 2 раза жестче, чем классические.

Также следует учесть, что лыжи для классического хода могут быть двух видов:

  1. С насечками – насечки располагаются под колодкой и обеспечивают сцепление лыж со снегом, что позволяет не допустить скольжения назад. Лыжи с насечками хорошо подходят детям и новичкам, но следует учесть, что кататься в условиях плюсовой температуры или по обледеневшему снегу будет невозможно.
  2. Без насечек – отсутствие насечек несколько усложняет эксплуатацию лыж: дополнительно их придется смазывать держащими мазями. Такие лыжи очень хороши для длительных прогулок: позволяют двигаться достаточно быстро при практически любой погоде.

В основном начинающие лыжники очень быстро адаптируются к беговым лыжам и с легкостью рассекают по близлежащим лескам.

Как правильно подобрать лыжи в магазине

Придя в магазин, следует очень критично слушать хвалебные речи продавца и помнить, что ему просто нужно продать товар. Необходимо самостоятельно уметь оценивать качество предлагаемых лыж. На что же смотреть в первую очередь?

1. Геометрия лыж. Необходимо перевернуть лыжу скользящей поверхностью вверх и убедиться, что продольный желобок прямой, а линии поперек пятки и носка располагаются на параллельной оси. Затем нужно посмотреть на лыжу сбоку: скользящая поверхность должна изгибаться плавно, без неожиданных бугров или ямок.

2. Скользящая поверхность. Единственная допускающаяся выемка – это желобок. В остальном линяя должна быть ровной.

3. Совпадение центров тяжести. Лыжи следует положить рядом на пол и проверить, чтобы центры тяжести находились на одной оси (допускается погрешность в 1-1,5 см).

4. Равномерность сжатия. При сжатии пары лыж обеими руками и сверху, и снизу зазор должен сужаться примерно в одинаковом темпе. В последнюю очередь зазор исчезает под колодкой около места сжатия. Важно убедиться, что в процессе сжатия носки лыж остаются сомкнутыми. Также существенно, чтобы обе лыжи гнулись одинаково (иначе это указывает на их несопоставимость по жесткости). О том, что пара лыж не очень качественная, говорят следующие признаки:

  • лыжу изначально трудно сжимать;
  • при сильном сжатии лыжи касаются друг друга под колодкой;
  • лыжа поддается сжатию неравномерно: сначала очень легко, затем наступает стоп-момент.

5. Общее качество лыж. Недопустимыми считаются только ярко выраженные ямки, отслоения, бугры и т. д. Незначительные заусеницы и царапины не оказывают хоть сколько-нибудь существенного влияния на удобство катания, к тому же первые легко удаляются мелкой шкуркой, а вторые в любом случае появятся через пару недель активной эксплуатации. На скользящей поверхности должна быть специально нанесенная «фабричная шероховатость»: так лыжи будут лучше скользить по снегу.

В идеале следует постоять на лыжах еще до того, как отправляться за ними в магазин. Возможно, есть друзья или знакомые, которые на время поделятся своим инвентарем. Когда человек уже попробовал кататься, он знает, на что именно нужно обращать внимание и какие факторы лично ему кажутся наиболее важными.

Лыжные палки: как подобрать

Хорошие лыжные палки сочетают в себе три качества: жесткость, легкость и прочность. Правда, столь «идеальный» набор стоит очень дорого. Начинающему следует усвоить такие основные советы, как подобрать лыжные палки:

  • приобретать палки с учетом собственного роста. Формула следующая: для классики – от роста отнять 25-30 см, для конька – минус 15-20 см;
  • не покупать палки «на вырост». Особенно этим грешат родители юных спортсменов, полагающие, что раз их чадо в следующем году все равно вырастет, то можно сэкономить и сразу купить палку побольше. В результате ребенок не может нормально кататься и не делает никаких успехов в лыжном спорте;
  • отказаться от идеи приобретения палок с опорами-лапками. Катание с ними жутко неудобно.

Лыжный спорт – увлекательное занятие, к которому стоит приобщаться всей семьей. И 5-летка, и почтенный отец семейства будут с удовольствием скользить по заснеженным склонам, если только грамотно подобрать лыжи для каждого.

Беговые лыжи условно можно разделить на три группы по способу передвижения: коньковые, классические и комбинированные. По целевому назначению – спортивные, туристические, прогулочные, промысловые и детские. Профессиональные лыжи дополнительно делятся по погодным признакам на теплые и холодные, по жесткости – на мягкие, средние и жесткие.

Классические лыжи (традиционное обозначение «Classik») — для передвижения традиционным способом — скольжение по лыжне или целине.

Коньковые лыжи ( «Skate») — для передвижения на лыжах, как на коньках, по снежному насту или по специально подготовленным трассам, а так же там, где это позволяют условия. Коньковый ход — самый быстрый способ передвижения на лыжах.

Комбинированные лыжи ( «Combi») — для передвижения тем или иным способом в зависимости от желания, настроения или других факторов.

Спортивные лыжи ( «Racing») — лыжи для профессионалов — именно там применяются и отрабатываются самые передовые технологии. Разрабатываются новые геометрии лыж, испытываются новые пластики и защитные покрытия. Формируются новые жесткостные и пластичесткие характеристики. Эти лыжи приспособлены для передвижения по специально подготовленным лыжным трассам или по сформированной лыжне. Отличительные особенности: узкие — ширина колодки обычно не более 44 мм, лёгкие — вес не превышает 1,5 кг, пластиковые — все спортивные лыжи имеют пластиковое покрытие скользящей поверхности, наличие параметров жёсткости колодочной части лыжи ( «soft»- мягкие, «medium» — средние, «stiff» или «hard» — жёсткие) — для равномерного распределения веса лыжника по всей длине лыжи.

Туристические лыжи ( «Touring») — для спортивных, туристических путешествий различного уровня, а также для прогулок по лесу или другим местам. Отличаются повышенной жёсткостью (применяют технологию деревянный наборный клин, сэндвич и т.д.), широкой, более 50 мм, скользящей поверхностью — для передвижения по бездорожью (целине), в некоторых моделях лыжа укреплена металлическим кантом. Лыжи этого направления должны выдерживать большие весовые нагрузки. Вес таких лыж обычно превышает 1,5 кг. Для упрощения пользования на таких лыжах часто применяют специальную насечку на скользящей поверхности для предотвращения проскальзывания.

Прогулочные лыжи предназначены для лыжных прогулок, небольших, оздоровительных походов выходного дня, занятий физкультурой и фитнесом.

Отличительные особенности таких лыж — это широкая 45-50 см, устойчивая подошва, небольшой вес от 0,8 до 1,5 кг, применение более дешёвых пластиков для снижения стоимости, так как не требуется самых высоких скоростей. Часто применяется подошва со специальной насечкой на скользящей поверхности для предотвращения проскальзывания, которая не требует применение смазки держания. В технологии изготовления таких лыж, чтобы уменьшить вес, применяют технологию воздушных каналов, различных пенных наполнителей и т.д.

Промысловые лыжи (ширина свыше 100 мм) традиционно изготовляются из наборной древесины. В настоящее время освоен выпуск пластиковых лыж для охотников.

Детские лыжи ранее были деревянные, но в настоящее время чаще стали применять пластиковую подошву с насечкой или полностью пластиковые. Часто на них уже установлен регулируемый крепёж под обычный ботинок, но можно установить и специальный детский жёсткий крепёж-автомат под детский ботинок.

Внутреннее устройство лыж

Лыжи изготавливаются по двум технологиям: «сэндвич» или «кэп».

Cэндвич технология: слои дерева и пластика склеиваются последовательно, образуя монолитное слоеное тело лыжи. Дерево придает жесткость, упругость и форму, пластик – прочность.

Кэп-технология: вся внутренность лыжи целиком накрывается жесткой монолитной крышкой (кэпом). Внутренность кэповой лыжи у прогулочных лыж – это деревянный сердечник с воздушными каналами, у профессиональных – деревянные соты или сердечник из акрилового пенопласта, оплетенный сеткой из стекло- и углеволокна (карбона). Подобные материалы используются в аэрокосмической промышленности.

Скользящая поверхность лыж

Скользящая поверхность изготавливается из различных видов пластика. На массовых лыжах используется обычный экструдированный пластик, на спортивных – высокомолекулярный универсальный пластик. В профессиональных моделях применяется пластик с высоким содержанием графита и добавлением фтора. Скользящая поверхность обязательно шлифуется камнем, наносится структура на определенные типы снега, температуру и влажность.

Геометрия беговых лыж

Геометрия лыж: традиционная параллельная и карвинговая (с приталиванием), о пользе которой до сих пор нет общего мнения. Ширина лыж всегда соответствует их целевой категории, чем уже – тем спортивнее.

Подбор беговых лыж

Принято считать, что 60% скользящих свойств лыж определяются весовым прогибом, еще 20% – материалом, состоянием и струкутрой скользящей поверхности лыж и лишь оставшиеся 20% – смазкой лыж.
Коньковые лыжи должны обладать весовым прогибом, как можно равномернее распределяющим вес лыжника по лыжне. В коньковом стиле при отталкивании лыжи не должны полностью задавливаться, поэтому они должны быть достаточно жесткими.

Классические лыжи должны быть значительно мягче, чтобы лыжник при отталкивании мог полностью задавить лыжу, но при этом в фазе проката колодка не должна соприкасаться со снегом. Если человек – новичок в лыжах, то ему не стоит приобретать жестких классических лыж, особенно это касается детей! Ростовка лыж подбирается по схеме: рост + 20-30 см (для классического хода), рост + 10-15 см (для конькового хода). Возможны отклонения, связанные с жесткойстью конкретной модели лыж и весом спортсмена. Чем больше вес лыжника, тем жестче и длиннее ему нужны лыжи.

Смазка беговых лыж

Для подготовки лыж используются специальные смазки, которые делятся на смазки скольжения (парафины, порошки, ускорители и т.д.) и смазки держания (твердые и жидкие мази). Процесс подготовки лыж для тренировки или прогулки занимает около 10 минут: на скользящую поверхность лыжи (которая должны быть чистой) надо нанести парафин нужной температуры, расплавить его утюгом, дать лыже остыть, после чего снять парафин пластиковым скребком и удалить излишки щеткой.

При подготовке лыж для конькового хода наносить парафин необходимо на всю скользящую поверхность. Для классического хода – парафин наносится только на концы лыж, а под колодку (средняя часть лыжи длиной около 50 см от пятки ботинка вверх) кладется мазь держания, соответствующая погоде, и растирается пробкой. Если лыжи с насечкой, то мазь держания не нужна.

Лыжи с насечкой против гладких лыж

ctaci 18-12-2011 16:57

Каждый раз с началом нового сезона начинающий лыжник сталкивается с бременем выбора: какие покупать лыжи — гладкие лыжи или с лыжи с насечкой.
Хочу энергично выступить в защиту лыж с насечкой, когда речь идет о лыжных походах.
Мне кажется, что советы покупать гладкие лыжи дают чемпионы, а бегать потом приходится простым людям, которым как раз нужны лыжи с насечкой.
При сравнении лыж с насечкой и гладких лыж совершенно упускается из виду вопрос техники катания на лыжах.
Поставьте правильную технику катания на лыжах с насечкой и вы обгоните многих лыжников на гладких лыжах.
Очень хорошо и подробно на это ответил Сергей Странник, который на лыжах с насечкой в походах по Подмосковью набегал более 3000 км и, как пример, даже пробежал ультрамарафон «100 км на лыжах за один день».
http://www.strannik-sergey.ru/0-essay/ski-1-2/ski-1-2.html

Joker12 18-12-2011 22:06

Лыжи надо без насечек.

У нас дети бегают, из 10 человек у одного с насечками. Другие не ломаются мазать. Т.е. на мой скромный взгляд проблема надуманная.

takeneo 19-12-2011 12:41

У меня с насечками, помоему в гору легче забираться с ними. Лыжи без насечек предназначены для конькового хода.
Вы мне вот чё лучше скажите на креплении NNN, на ботинках есть металлическая ось за которую они цепляются к лыже. Она не выпадет если стерётся подошва на уголке? 3 км иду пешком до места катания в лесопосадке.

vandr 19-12-2011 02:04

У меня лыжи с насечкой и боковым мет.рантом (Фишер). Доволен!

pppvlasov 19-12-2011 03:01

quote:


Originally posted by ctaci:
Каждый раз с началом нового сезона начинающий лыжник сталкивается с бременем выбора: какие покупать лыжи — гладкие лыжи или с лыжи с насечкой.
Хочу энергично выступить в защиту лыж с насечкой, когда речь идет о лыжных походах.
Мне кажется, что советы покупать гладкие лыжи дают чемпионы, а бегать потом приходится простым людям, которым как раз нужны лыжи с насечкой.
При сравнении лыж с насечкой и гладких лыж совершенно упускается из виду вопрос техники катания на лыжах.
Поставьте правильную технику катания на лыжах с насечкой и вы обгоните многих лыжников на гладких лыжах.
Очень хорошо и подробно на это ответил Сергей Странник, который на лыжах с насечкой в походах по Подмосковью набегал более 3000 км и, как пример, даже пробежал ультрамарафон «100 км на лыжах за один день».
http://www.strannik-sergey.ru/0-essay/ski-1-2/ski-1-2.html


Из личного опыта:если вы не спортсмен,вам лень замарачиваться с подбором мазей,лыжи с насечкой самое то.Для прогулок или спокойного хода(не гонка)»классикой» насечки самое оно.

Graber83 19-12-2011 09:58

quote:


Лыжи надо без насечек. У нас дети бегают,


Веский довод

vandr 19-12-2011 11:34

Решил по ссылкам немного пройтись и установил: у моих лыж насечка — фрезерованная. Лыжи более туристические, т.к. пошире будут (специально подбирал пошире). Конечно, они и тяжелее, но выбирал, чтобы и на охоту можно было сходить, и походить по целине/покататься по лыжне. Брал б/у, товарищ привез из Германии, поэтому за лыжи (с креплениями СНС2)-палки-ботинки (нольцовые) отдал что-то долларов 60-70…
Палки, правда, более гоночные, на одной сломалась эта штука — типа, кольцо, хотя оно больше похоже на куриную лапку — заменил кольцом от ремкомплекта горных лыж…
Лыжник я посредственный, т.к. первый раз встал на лыжи на срочной службе и с тех пор как-то полюбилось это дело, но любовь смог реализовать только с покупкой в прошлом году этих лыж. Попались случайно с насечкой, вот я и заценил — намного лучше, чем гладкие! Еще присутствует мет. кант, но не по всей лыже. Соответственно, коньковым шагом тоже получается нормально идти, но не так бойко, как у моего товарища, у к-го спецлыжи под коньковый.

vandr 19-12-2011 11:39

To takeneo:
По Вашему вопросу есть ответ:
«К сожалению, современные лыжные ботинки на платформах NNN и SNS имеют выступающую под мыском на подошве скобу и две скобы соответственно в SNS Pilot; и скобы, и в большей степени их пластиковые «обтекатели» быстро изнашиваются при обычной ходьбе от дома до метро и электрички, и хотя расчеты Михаила Афанасенкова («Разумно о лыжах») из группы А. И. Сафронова показывают, что ботинки скорее погибнут от катания, чем от ходьбы по асфальту, все же есть два банальных пути позаботиться об экипировке.
Первый — специальные всесезонные бахилы (вес пары 45-го р-ра автора всего 550 г) отечественного изготовления, из упрочненной быстросохнущей ткани с мягкой пластиковой подошвой (итальянской), надеваемые прямо на лыжные ботинки, велосипедные туфли… — узкую спортивную обувь, закрывающие голеностоп, с фиксацией по основанию подъема липучкой и утяжкой шнурком по верху (~600 руб.). (К сожалению, такие бахилы можно купить лишь в павильоне выездной торговли на крупных лыжных соревнованиях.) В таком слоеном пироге можно пройти с десяток километров в целой и чистой паре обуви. При всех плюсах сырые ноги во влажных спортивных ботинках в этих бахилах не дышат.

Второй — выйти утром из дома в кроссовках на пересеченку, зимних кроссовках или легких треккингах, желательно с мембраной Gore-Tex или аналогом (в мороз она хорошо держит тепло), с запасными носками (атрибутом любого круглогодичного похода) и лыжными, обычно спортивными, ботинками в рюкзаке. (Еще один подводный камень — на привале у костра, когда есть резон заменить сырые носки независимо от назначения лыжных ботинок. При последующем их надевании, особенно спортивных моделей, необходимо заранее прогреть ботинки изнутри теплым воздухом, иначе заледеневший даже в оттепель внутренник сотрет и собьет плоть на первых же 3-5 км.)»
Ссылка:
http://caravan.hobby.ru/materiel/equipment/ski_equipment_ognev/index.html

V1 19-12-2011 20:10

Тоже использую туристические с мет. кантом. и насечками. Таскаю возок с дитём, полёт нормальный, и никакого головняка с поглядыванием на термометр, мазать, тереть, сдирать….

quote:


Originally posted by pppvlasov:

если вы не спортсмен,вам лень замарачиваться с подбором мазей,лыжи с насечкой самое то.Для прогулок или спокойного хода(не гонка)»классикой» насечки самое оно.


+45-70

quote:


Originally posted by ctaci:

вы обгоните многих лыжников на гладких лыжах.


Хммм. А зачем???

quote:


Originally posted by takeneo:

3 км иду пешком до места катания в лесопосадке.


Сменная обувь.

ПАПАША 21-12-2011 14:10

quote:


Originally posted by ctaci:
Каждый раз с началом нового сезона начинающий лыжник сталкивается с бременем выбора: какие покупать лыжи — гладкие лыжи или с лыжи с насечкой.
Хочу энергично выступить в защиту лыж с насечкой, когда речь идет о лыжных походах.
Мне кажется, что советы покупать гладкие лыжи дают чемпионы, а бегать потом приходится простым людям, которым как раз нужны лыжи с насечкой.
При сравнении лыж с насечкой и гладких лыж совершенно упускается из виду вопрос техники катания на лыжах.
Поставьте правильную технику катания на лыжах с насечкой и вы обгоните многих лыжников на гладких лыжах.
Очень хорошо и подробно на это ответил Сергей Странник, который на лыжах с насечкой в походах по Подмосковью набегал более 3000 км и, как пример, даже пробежал ультрамарафон «100 км на лыжах за один день».
http://www.strannik-sergey.ru/0-essay/ski-1-2/ski-1-2.html


Если речь о лыжных походах может с насечкой оно и хорошо но я не сторонник таки лыж.

По мне лучше без нее, от отдачи под колодку наношу мазь держания и ни каких проблем.

«При сравнении лыж с насечкой и гладких лыж совершенно упускается из виду вопрос техники катания на лыжах.
Поставьте правильную технику катания на лыжах с насечкой и вы обгоните многих лыжников на гладких лыжах.»
Простите за резкость данное утверждение — ересь. Обгоните только пенсионеров в парке да и то не всех.

«Очень хорошо и подробно на это ответил Сергей Странник, который на лыжах с насечкой в походах по Подмосковью набегал более 3000 км и, как пример, даже пробежал ультрамарафон «100 км на лыжах за один день».»
В походах как правило на ходят, бегать как то не получается.

ПАПАША 21-12-2011 14:10

quote:


Originally posted by ctaci:
Каждый раз с началом нового сезона начинающий лыжник сталкивается с бременем выбора: какие покупать лыжи — гладкие лыжи или с лыжи с насечкой.
Хочу энергично выступить в защиту лыж с насечкой, когда речь идет о лыжных походах.
Мне кажется, что советы покупать гладкие лыжи дают чемпионы, а бегать потом приходится простым людям, которым как раз нужны лыжи с насечкой.
При сравнении лыж с насечкой и гладких лыж совершенно упускается из виду вопрос техники катания на лыжах.
Поставьте правильную технику катания на лыжах с насечкой и вы обгоните многих лыжников на гладких лыжах.
Очень хорошо и подробно на это ответил Сергей Странник, который на лыжах с насечкой в походах по Подмосковью набегал более 3000 км и, как пример, даже пробежал ультрамарафон «100 км на лыжах за один день».
http://www.strannik-sergey.ru/0-essay/ski-1-2/ski-1-2.html


Если речь о лыжных походах может с насечкой оно и хорошо но я не сторонник таки лыж. По мне лучше без нее, от отдачи под колодку наношу мазь держания и ни каких проблем.

«При сравнении лыж с насечкой и гладких лыж совершенно упускается из виду вопрос техники катания на лыжах.
Поставьте правильную технику катания на лыжах с насечкой и вы обгоните многих лыжников на гладких лыжах.»
Простите за резкость данное утверждение — ересь. Обгоните только пенсионеров в парке да и то не всех.

«Очень хорошо и подробно на это ответил Сергей Странник, который на лыжах с насечкой в походах по Подмосковью набегал более 3000 км и, как пример, даже пробежал ультрамарафон «100 км на лыжах за один день».»
В походах как правило на лыжах ходят, бегать как то не получается.

ПАПАША 21-12-2011 14:22

quote:


Originally posted by takeneo:
[B Лыжи без насечек предназначены для конькового хода.

[/B]


Нет. Для классического хода тоже используются лыжи без насечки. С насечкой-фитнес вариант, без насечки спорт.

ПАПАША 21-12-2011 14:22

quote:


Originally posted by takeneo:
[B Лыжи без насечек предназначены для конькового хода.

[/B]


Нет. Для классического хода тоже используются лыжи без насечки. С насечкой-фитнес вариант, без насечки спорт.

grayfox62 21-12-2011 16:19

quote:


Originally posted by ПАПАША:

С насечкой-фитнес вариант


почему фитнес, это туринговые лыжи для лазанья по «бездорожью», насечка выполняет роль камуса как у охотничьих, и бегать на них нормально только жужжат противно, хотя бегать с рюкзаком проблематично и не для этого они.

vandr 21-12-2011 19:59

quote:


Originally posted by grayfox62:

жужжат противно


Это- форсаж! Мне нравится!

avkie 26-12-2011 14:00

в эту субботу и воскресенье ходил на лыжах в лесу, в первый раз попробовал пластиковые лыжи с насечками, по целине (хотя снега в полях очень мало — 20-30см) снег сухой, рассыпчатый.
последний раз на лыжах ходил еще в универе, ээз.. 15 лет назад. на деревянных.
в общем, очень понравилось. в горку очень хорошо, да и по снегу — нет проскальзывания.

правда в субб не рассчитал силы «на круг» — начало резко темнеть, и вернулся уже по темноте, «без рук и без ног» от усталости

а заячьих следов — целые дороги, на следующий день по своей лыжне пошел — так они аж лыжню затоптали, тропинку набегали. красота в лесу!!

APavel 26-12-2011 22:07

Это почти как кофе растворимый или сваренный. Куча народу хавает растворимый и не парится, отдельным эстетам нужен сваренный правильно и «здравствуй гемор со смазкой». Это я как разрядник по лыжным гонкам
Насечки — это аналог камуса на современной технологической базе, лыжи такие сильно скоростными не будут, но представляют собой отличный компромис между скоростью и отсутствием проблем с выбором смазки. В пользу последнего пункта.

V1 26-12-2011 22:09

В точку.

Liskow42 28-12-2011 14:24

Хочу попросить опытных лыжников по возможности написать модели лыж, ботинок, палок. Хочу приобрести себе и не знаю, на что смотреть, чем больше читаю литературу, тем больше сомнения в выборе.

APavel 28-12-2011 16:02

quote:


не знаю, на что смотреть


Оцените кол-во денег и купите снаряжение той ценовой группы, которая подходит. Пожалуй единственное, на что надо смотреть внимательно — это пара ботинки+крепеж. В смысле чтоб они были одной системы. Тип лыж и длинв палок зависят от того, как Вы собираетесь кататься, но судя по вопросу, Вам нужен комплект универсальный не выше среднего уровня.

Liskow42 29-12-2011 08:55

Я решил для начала выбрать максимально удобные ботинки, а к ним уже все остальное прикупить. Лыжи буду брать скорее не прямые, а что-то типа 53-47-52 и с насечкой. Крепления не автоматы.

quote:


не выше среднего уровня


Я бы даже сказал начального.

АНТЕЙ 29-12-2011 13:39

Если ходить (не бегать) в лесу по сугробам, ИМХО, самые лучшие лыжи — камусные. У меня были охотничьи, полупластик с насечками. Мучился от отдачи, несмотря на насечки, в сугробах тонул, ноги из креплений выпадали, даже в небольшие горки поднимался с трудом. На прошлой неделе приобрел лыжи с камусом «Артвуд», 1500х26 см. В воскресенье встал на них и забыл про все проблемы. Прошел по всем буеракам, каким хотел, при моем весе 85 кг с ружъем и снаряжением. Правда, необходима некоторое привыкание в связи с большой шириной, но думаю что со временем это придет. Не порадовала только цена, дорого, но о покупке пока все же не жалею. Как будет дальше, покажут пройденные километры.

Главная▲▼

Василий ЛЕОНТЬЕВ,
Алексей МАШКОВЦЕВ,
г. Москва

Спорт на снегу
Практически все учителя физической культуры и их воспитанники знают, как подбирать лыжи, палки и ботинки для беговых лыжах. Однако современных школьников также интересует еще и то, как правильно выбрать горные лыжи и палки к ним или сноуборд. Учителям физкультуры нужно знать, как ответить на подобные вопросы.

Как подобрать мягкий сноуборд для фрирайда (езды по целине)?
Вес(кг)/рост(см)
150-165
165-175
175-185
185 и более

40-50
135
145
150
155

50-60
145
145
155
160

60-75
150
155
155
160

75 и более
155
160
160
165 и более

Как подобрать мягкий сноуборд для фристайла (езды по утрамбованному снегу)?
Вес(кг)/рост(см)
150-165
165-175
175-185
185 и более

40-50
130
140
145
150

50-60
140
140
150
155

60-75
145
150
150
155

75 и более
150
155
155
160 и более

Самый длинный прыжок на сноуборде совершил житель Новрегии Мэдс Джонсон. Он поставил мировой рекорд после того, как он спрыгнул с 40-метровой рампы и преодолел 187 метров по воздуху. На строительство рампы ушло три недели, а на дополнительные тренировки – всего два часа.
Максимальная скорость на сноуборде – 200 км в час. Ее удалось развить Деррену Пауэлу 2 мая 1999 года. В среднем сноубордисты развивают скорость около 80 км в час.

Как подобрать лыжи для прыжков с трамплина?
Подбирать лыжи, предназначенные для прыжков с трамплина нужно только под руководством тренера – самостоятельно осваивать прыжки с трамплина опасно!
Прыжковые лыжи имеют необычную форму: при длине 240-255 см, ширина в носке 105 мм, посередине 85 мм, в пятке 97 мм.

Как совершается прыжок?
Сначала лыжник скользит по горе разгона и набирает скорость. Крутой склон постепенно переходит в почти горизонтальную площадку «стол» с отвесным обрывом, после которого путь лыжника продолжается по воздуху.

Резко оттолкнувшись, спортсмен отрывается от трамплина и начинает снижаться, приближаясь к склону горы приземления. Во время полета лыжник наклоняет свое тело вперед, благодаря чему уменьшается сопротивление воздуха, создается подъемная сила и он летит многие десятки метров.
Юношам 1718 лет разрешается прыгать с трамплинов, рассчитанных на прыжок длиной не более 60 м, юношам 1516 лет до 50м мальчикам 1314 лет до 25 м.
Рекорд Мира в дальности полетов на лыжах — 239 м был установлен норвежским прыгуном Бьорном Эйнаром Ромореном.

Как подобрать беговые лыжи?
для классического хода: рост +20-30 см,
для конькового хода: рост +10-15 см.
Внимание! Чем больше вес лыжника, тем жестче и длиннее ему нужны лыжи!

Как подобрать беговые палки?
для классического хода: рост минус 25-30 см
для конькового хода: рост минус 15-20 см.

Самые длинные лыжи в мире составляют 534 метра в длину. На этих лыжах проехало 1043 лыжника на событии в Швеции 13 сентября 2008 года.

Как подобрать горные лыжи?
Чем меньше, тем

Чем больше, тем

— легче поворачивать
— лучше кататься на коротких склонах
— легче поворачивать на жестком снегу
— легче кататься на бугра
— меньше лыжи весят
Длина
— выше устойчивость на большой скорости
— проще удерживать корпус в стабильном положении
— легче сбрасывать скорость
— лучше едут по глубокому снегу

— легче кататься на жестком снегу
— проще управлять лыжами на буграх
— проще делать повороты
— меньше лыжи весят
Ширина
— лучше едут по глубокому снегу
— выше устойчивость на большой скорости

— больше их гибкость
— лучше амортизируют на неровностях рельефа
— лучше едут по глубокому снегу

Жесткость
— более импульсные: проще входить из одного поворота в другой
— лучше едут по утрамбованному снегу

— легче входят в поворот
Радиус бокового выреза
— лучше едут по буграм и неровностям

— легче входить в поворот и управлять лыжами
Ширина талии (ширина лыжи под ботинком)
— лучше едут по глубокому снегу

— легче и быстрее входить в поворот
Длина носка (расстояние от переднего крепления до носка лыжи)
— лучше едут по глубокому снегу

15

Приложенные файлы

Запись опубликована автором uploader в рубрике Прочее.

Виды беговых лыж

Наиболее популярным спортивным инвентарем зимой являются беговые лыжи.

Они дают возможность скользить с высокой скоростью по снежному покрову на достаточно дальние дистанции (до 50 км).

По виду такие приспособления для бега можно разделить по двум классификациям, учитывая материал изготовления и их функциональность — способ скольжения.

Классификации видов беговых лыж

Рассмотрим первую классификацию.
В зависимости от материала изготовления беговые лыжи делятся на пластиковые и деревянные.

Пластиковый вид беговых лыж

В свою очередь пластиковые лыжи можно разделить на две группы: с насечкой на беговых лыжах или гладкой поверхностью (колодой).

Такой вид беговых лыж как пластиковые с насечкой имеют ряд «зазубринок» на скользящей поверхности.

Этот элемент выступает их основным преимуществом, так как такой вид лыж не нужно дополнительно обрабатывать и смазывать специальными средствами. Но все же развить большую скорость на таких лыжах не удастся.

Что касается беговых пластиковых лыж с гладкой колодой, то здесь не обойтись без специальной мази (парафиновой смазки, эмульсии или пасты).

Представленный вид долговечен, так как изготавливается из довольно прочного пластика.

Выбрав такие лыжи без проблем можно развивать высокую скорость при скольжении. Единственное, с чем часто сталкиваются «новички» при выборе таких лыж, так это отдача. Пластиковые лыжи с гладкой поверхностью скольжения не подходят для начинающих. Такой вид лыж, в основном, используют профессионалы.

Деревянный вид беговых лыж

Деревянные лыжи — это беговая классика. По своим характеристикам они не такие скользкие, как пластиковые, что сводит практически «на нет» силу отдачи. Деревянные лыжи тоже нуждаются в обработке. При чем, помимо, использования смазок или эмульсий деревянные лыжи необходимо просмаливать не реже, чем раз в сезон. Деревянные лыжи хорошо подойдут для начинающих и детей. Деревянные лыжи — это не только отличное зимнее средство передвижения, но и хороший подарок для коллекционеров-любителей.

В зависимости от функциональности или способа скольжения можно выделить следующие виды беговых лыж:

  • Классические;
    предназначенные для классического хода на лыжах
  • Коньковые;
    идеально подходящие для конькового хода на лыжах
  • Комбинированные;
  • Туристические.

Специфика этой классификации заключается в том, чтобы безошибочно выбрать нужный вид для определенного рода деятельности.

К примеру, классические беговые лыжи довольно длинные по размеру, относительно мягкие за счет материала изготовления, имеют острый носок. За счет таких характеристик, такие беговые лыжи хорошо подходят для накатанных трасс с относительно гладкой поверхностью скольжения. Эти условия необходимы для того, чтобы обе ноги (лыжни) находились параллельно друг к другу, так как отталкиваться придется двумя ногами одновременно.

Такой вид, как коньковые беговые лыжи, подойдет не всем, так как залогом успешного скольжения на таких лыжах является наличие минимальных навыков обращения с коньками. Скольжение на коньковых лыжах по механизму отталкивания очень похоже на скольжение на коньках. Отталкиваться от снега необходимо внутренней стороной лыжи и повторять механизм каждый раз при отталкивании. По размеру такой вид меньше, чем классические. Конструкция беговой лыжи более жесткая и не прогибаемая. Уже по своему названию «комбинированные» или их еще называют «универсальные» беговые лыжи, дают понять, что они сочетают в себе характеристики выше указанных видов лыж. По размеру они средние между классическими и коньковыми, по материалу изготовления ближе к классическим. Такой вид лыж подходит для экстремальной ходьбы, с их помощью можно передвигаться в непроходимых горных местностях. Туристические беговые лыжи не всегда выделяют в отдельный вид, так как по своим характеристикам и цели использования, они очень похожи на комбинированные. Единственным отличием выступает то, что иногда такие лыжи дополнительно укреплены металлическими элементами по периметру или по внешней стороне лыжни. Эти лыжи очень хороши в использовании по бездорожью. Такой вид беговых лыж популярен только среди профессионалов, которые владеют навыками работы в экстремальных условиях.

30 января 2017г

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *