Завышенные требования к себе

Октябрь 1992 г.

Елизавета Александровна Какунина окончила курсы преподавателей в Научно-методическом центре Объединения «Оптималист» в Санкт – Петербурге по проблемам: освобождение от алкогольной и табачной зависимости и избавление от лишнего веса и рациональное питание по методу к.б.н. Геннадия Андреевича Шичко.

4 января 1993 г.

В г.

Завышенные требования к себе.

Краснокаменске Читинской области прошли первые курсы по избавлению от алкогольной и табачной зависимости.

Июнь 1993 г.

Официально был создан в г. Краснокаменске клуб трезвого, здорового образа жизни «Оптималист».

С 1993 по 1999 год

Члены клуба участвовали в ежегодных июльских Общероссийских слётах клубов «Оптималист» и Союза борьбы за народную трезвость на берегу озера Тургояк в Челябинской области.

5 октября 1994, 1999, 2004 г.

Руководитель клуба Е.А. Какунина принимала участие в юбилейных торжествах, посвящённых 90, 95 и 100-летию лидера трезвеннического движения России академика медицины Фёдора Григорьевича Углова.

1998 г.

Разработана «Программа профилактики наркотизма среди учащихся школ, училищ,техникумов» (для педагогов).

Летом 1999 г.

Силами соратников на берегу водохранилища была построена баня. (К сожалению, впоследствии баня сгорела).

Март 2000 г.

Был создан клуб «Оптималист» в посёлке Приаргунск.

Август 2002 г.

Встреча соратников Краснокаменска и Приаргунска на озере Хомутинка в Приаргунском районе.

2002 г.

Разработана «Программа профилактики наркотизма для учащихся 5 – 11 классов».

2003 г.

Клуб отмечал свое 10-летие в РДК «Строитель». Много людей пришли поздравить клуб с этой датой, были поздравления от главы города Краснокаменска и Краснокаменского района Лосского Ю.Н., он подарил видеокамеру. Были поздравления от учебных заведений города, от средств массовой информации.

Октябрь 2006 г.

В г.Чите в рамках форума «Забайкальцы-Забайкалью» прошел конкурс «Социальная звезда» по следующим номинациям: «от всей души», «радуга жизни», «доброе дело от доброго сердца», «я – гражданин России», «с любовью к людям», «настоящий хозяин».

Краснокаменский клуб «Оптималист» отправил на этот конкурс своего кандидата – руководителя клуба Какунину Елизавету Александровну для участия в номинации «от всей души».

По результатам отборочного тура Елизавета Александровна вышла в финал конкурса. 12 октября в результате короткого собеседования из 30 финалистов были отобраны по одному победителю в каждой номинации. Среди победителей оказалась и Какунина Е.А.

Конечно, трехминутное собеседование не могло сильно повлиять на выбор победителя, этому в первую очередь предшествовала рекомендация Краснокаменских и Приаргунских оптималистов, а также 13-летняя деятельность Какуниной Е.А. в деле пропаганды и внедрения идей трезвого и здорового образа жизни, ее активная жизненная позиция.

Какунина Е.А. представляла на конкурсе в г.Чите не только трезвый Краснокаменск, но и Краснокаменский район. Отправить ее на конкурс помог глава города Муллагалиев В.Т.

По приезду ее из Читы в клуб пришли журналисты местных газет, прошла информация по местному радио. Была встреча членов клуба «Оптималист» с главой города, где был намечен план дальнейших взаимоотношений клуба и администрации города.

2008 г.

Kлуб свое 15-летие так же отмечал в РДК «Строитель», кроме традиционных поздравлений от администрации города и отдела народного образования, от учебных заведений, были поздравления из других городов России, соратники из п. Приаргунск привезли специальную программу. Было очень здорово.

2012 г.

Из Краснокаменска уехала председатель клуба Какунина Е.А.. Вместо нее на этот пост была выбрана Куржумова Надежда Александровна, которая с 1999 года принимает активное участие в работе клуба. 1 декабря в г. Первоуральске прошел учредительный съезд Партии Сухого Закона России. На нем были наши делегаты.

2013 г.

В феврале клуб отпраздновал свое 20-летиею Глава города Пичкуренко Б.М. поздравил и подарил ценный подарок, гости из п.Приаргунск привезли музыкальные номера. Краснокаменцы показали видеоролики. В марте-апреле члены нашего клуба вступили в Партию Сухого Закона России и создали Региональное отделение.

Каждый человек что-то выносит из своего детства во взрослую жизнь. Это не только опыт, но и некие установки, привычки, «заготовки». Не всегда это что-то хорошее, ведь вряд ли кто-то может похвастаться идеальным детством.

Проблема, которую мы затронем в этой статье, связана не иначе как со стремлением, настойчивой привычкой и необходимостью себя судить. Мы поговорим о таком понятии как ретрофлексия, затронем состояние неудовлетворённости собой, а в конце выясним, как же перестать себя постоянно за что-то судить.

Самооценка и удовлетворённость

Во многом стремление к самоуничижению или наказанию себя обусловлено двумя факторами: самооценкой, собственными критериями, что значит быть «на высоте» и тем, как воспринимают нашу жизнь другие люди. Уровень удовлетворённости своей жизнью это, во многом, именно мнение, внешнее или внутреннее ощущение, мало связанное с реальными достижениями и успехами. Эти факторы могут проявляться как вместе, так и порознь. К примеру, женщина с нормальной самооценкой может испытывать неудовлетворённость какими-либо аспектами своей жизни.

Вот что рассказала психологу Людмила, 34 года:

«Я всегда считала себя успешной, у меня по жизни всё получалось. Но на определённом этапе стало казаться, что я не дотягиваю. До каких-то своих идеалов, до ожиданий друзей и родных. Мне стало казаться, что я мало работаю над собой, недостаточно самореализуюсь. Это угнетало, всё чаще я стала испытывать подспудный страх, неуверенность. Я стала плохо спать, ловила себя на мысли, что сама себя казню, намеренно причиняю себе боль и, кажется, объявила себе войну, конца которой не было видно».

Из примера хорошо видно, как внешняя и внутренняя оценка оказывают влияние на степень удовлетворённости собой. Человек чувствует, что он не оправдывает ожиданий общества или своих собственных целей, от этого испытывает дискомфорт, вину, и начинает себя «грызть».

Жизненный сценарий – собственные ориентиры и цели

Наличие осознанного жизненного сценария важно для построения своего собственного пути. Человек видит себя кем-то, стремится стать таким, работает над собой. Но есть опасность, что из гибкого сценария этот «план» превратится в строгий свод законов, что называется, «шаг влево, шаг вправо – расстрел».                                                                    

Гиперответственные люди могут очень страдать от того, что жизнь складывается не так, как хотелось бы. Они склонны винить себя во всех неудачах, наказывать себя даже за самые мелкие ошибки, переживать минуты своего «позора» снова и снова.

Когда стоит опустить «планку» требований к самому себе?

Их проблема может состоять как в том, что они не умеют правильно рассчитывать свои силы, ставят слишком высокую планку, так и в том, что они ориентируются не на себя, а на некие внешние стандарты и критерии. В этом случае достигнуть чувства удовлетворения почти невозможно, ведь всегда кто-то сможет достичь большего.

Завышенные требования к себе становятся основой для «судебного процесса». Даже понимая, что быть идеальным невозможно, человек корит себя за недостижение целей, за несоответствие каким-то критериям.

А иногда негативные чувства, возникающие в ответ на какие-то неблагоприятные условия внешнего мира, такие люди обращают против самих себя. Получается это непроизвольно и причиняет немало душевных мук.

Что такое ретрофлексия, и как она связана с нашей темой?

Ретрофлексия как причина самоуничижения

В психологии этот термин означает возврат чувств назад, направление их против себя. Чтобы стало более понятно, приведём пример.

Будучи ребёнком, Сергей часто сталкивался с моральным и физическим притеснением. Он чувствовал несправедливое отношение, его лишали возможности как-то ответить, выразить возмущение. Чаще всего в семье он слышал – «ты сам виноват», «не справишься – пеняй на себя» и т.д. Он привык к этому. Возражать и кричать было опасно – могли наказать, просить поддержки – бесполезно. Тогда он тихо обижался, грыз ногти, ругал себя за то, что расстраивает близких.

Когда вырос – в любой неудаче видел собственные промахи и несовершенство, при этом мог оправдать всё и всех. Девушку, которая после совместного планирования выходных вдруг уезжала с подругой в неизвестном направлении («я сам себе придумал, что ей будет со мной интересно»), друга, уже второй год не отдающего долг («сам себя ненавижу за то, что не могу ему напомнить») и т.д. Повышенная самокритичность удивительным образом уживалась в нём с великодушием по отношению к другим

Надо сказать, что к ретрофлексии в той или иной степени склонны все люди, изначально это здоровый механизм, составляющий основу самоконтроля и сознания. «Сам собой доволен», – это тоже своего рода ретрофлексия, только связанная с самоподдержкой. Проблемой такой механизм становится, когда человек не может разделить, где его ответственность, а где – сфера влияния других людей и обстоятельств. Порой даже доходит до того, что он начинает заниматься самоедством в ситуациях, когда окружающие не предъявляют ему каких-либо претензий.

Людям, которым свойственно судить себя, важно различать сферы, в которых исключительно они отвечают за развитие событий, и сферы, в которых есть другие люди, со своими эмоциями и способами построения контакта. К примеру, женщина может считать себя никудышной женой на основании одного лишь своего мнения. Тогда она будет видеть малейшие признаки недовольства мужа и связывать их исключительно с собой. Он пришел с работы уставший и безрадостно ест ужин, вместо того, чтобы прояснить, что случилось, и его благоверная решает, что ему не нравится еда, обижается на то, что он не разговаривает с ней. На его вопрос: «Что у тебя с лицом?» – она отмалчивается. Она злится на супруга за его невнимание, но вместо открытого разговора неосознанно выстраивает целую конструкцию, лишь бы избежать прямого конфликта.

А что, если человек считает, что недостаточно хорош в профессии? Может ли такая точка зрения быть оправданной?

Всегда ли карательный меч против себя оправдан в профессии?

Он может быть как оправдан, так и нет, но стоит подумать вот о чём. Если вы считаете, что недостаточно хорошо делаете свою работу, спросите себя: А что о ней думает начальство? Его устраивает мой уровень? Насколько хорошо я решаю основные служебные задачи? Что обо мне думают подчинённые?

Иными словами – нужно снова уйти от ретрофлексии, от желания судить себя исключительно через призму собственного восприятия. А если станет ясно, что результаты работы действительно могут быть лучше, стоит удержать себя от стремления окунуться в омут недовольства собой, а использовать чувство неудовлетворённости, как источник энергии для активных действий по изменению ситуации.

Это не всегда удаётся сделать самостоятельно, и тогда самое правильное – пойти к психологу.

Как перестать выносить себе обвинительные «приговоры»?

Человек с такой проблемой должен научиться общаться с миром и окружающими людьми, видя их потребности, а не опираясь только лишь на собственное мнение. Аналогично следует относиться и к себе: нужно научиться смотреть на себя как бы со стороны, оценивать себя объективно, и тогда не будет нужды судить себя за несуществующие преступления.

Немалую помощь в этом может оказать психолог. К примеру, в случае с Сергеем психотерапия включала в себя следующие этапы:

  1. Психолог долго беседовал с ним о детстве, юности, ключевых событиях в жизни, внутренних переживаниях, а затем проанализировал полученную информацию: как вербальную, так и визуальную. Сергей же смог осознать свои способы реагирования и начал их отслеживать.
  2. Затем совместно с клиентом были выделены те области жизни, в которых Сергей не достигает удовлетворения, иными словами, чувствует разницу между желаемым и реальным. А именно – отношения и работа, и там и там молодой человек избегал прямого общения и открытого выражения своего мнения, пожеланий и недовольства.
  3. После обсуждения этих моментов и проработки травмирующих событий прошлого, пришло осознание клиентом причины того или иного его поведения. Далее в ходе психологического консультирования были выработаны другие способы реакции на проявления внешней среды.
  4. А затем Сергей уже сам использовал в своей жизни новые модели поведения, постепенно они как бы заместили все прежние установки, которые способствовали ретрофлексии и самоуничижению.

Результатом терапии было то, что Сергей перестал себя судить, заниматься самоедством. Он научился отправлять импульсы возбуждения не на себя, а во внешний мир, стал более открытым, избавился от мучительной привычки держать всё внутри.

Если вы тоже склонны к быть сами себе судьёй, примите тот факт, что проблема требует решения. И если вам нужна помощь, обратитесь к психологу. Он поможет вам лучше понять себя, принять свою неидеальность, отпустить детские установки и научиться мыслить и действовать по-новому.

Узнать подробнее об услугах Центра и записаться на прием можно по телефону (812) 640-38-55 или заполнив форму ниже.

Загрузка
Жить с перфекционистом на самом деле не так уж и плохо, как это может показаться.

И неважно, коллега это или партнер по браку.
Самое важное — научиться не принимать его замечания близко к сердцу (чтобы не снижать свою самооценку).
А на деле… Перфекционист сам все сделает. Если это мужчина, он будет сам гладить свои рубашки и брюки. Если вы попросите его помыть посуду, вся кухня в итоге будет сверкать.

Сам себе судья: завышенные требования и самоуничижение

Он всегда разделит с женой домашние обязанности. Он следит за своей гигиеной и внешним видом. Согласитесь, не самый плохой вариант мужа.

Если это коллега или подчиненный, на него всегда можно положиться, его работа будет безупречна, он всегда подскажет какие-то детали, которые могут улучшить результат вашей работы.
С его замечаниями нужно обязательно соглашаться: "Милый, конечно, ты прав, продукты в холодильнике расставлены неправильно, но ты же знаешь, у тебя врожденный талант к таким вещам, а я все не могу запомнить, на какой полке от морозилки должно стоять молоко." В итоге в холодильнике он все расставит сам, а вам останется только похвалить его, поблагодарить и/или восхититься (и согласитесь, есть чем). От вас останется поддерживать порядок на том же уровне, а это уже менее сложно.
Не нужно перфекциониста путать с обыкновенным брюзгой — тот ко всем придирается, но сам не отличается аккуратностью и безукоризненностью.

Автор предыдущего ответа прав — иногда такое поведение может переходить в навязчивые симптомы с неадекватными "тюремными" требованиями и распорядком дня. Тогда без помощи специалиста не обойтись, но на деле такое встречается не слишком часто.

Как жить с перфекционистом?

Спрашивает Кокошина Евгения11 сент. 2014
Как ужиться с перфекционистом? Как жить с его бесконечными замечаниями?
Можно ли переделать перфекциониста?
Психология >>>> Кто такой перфекционист?

Кто такой перфекционист?

Перфекционизм — как явление, присутствующее в жизни некоторых людей, многие науки изучают с разных сторон.

Философия рассматривает перфекционизм как идею самосовершенствования человека, его стремление к идеальности (внутреннего мира, внешности, умственного развития, развития дарований и талантов). Психология рассматривает перфекционизм как особенность человеческой личности, заключающуюся в стремлении доводить любое дело до идеальности, повышенному вниманию к деталям или мелочам, в стремлении критически оценивать себя и окружающих, подмечая недостатки. Психотерапия рассматривает перфекционизм как невротическое состояние, когда человек склонен проявлять агрессию по отношению к людям, нарушающим его представления об идеальности окружающего мира, испытывающий высшую степень раздражения при нарушении порядка в любой сфере жизни.

Так кто такой перфекционист? Это человек, подмечающий неидеально устроенную окружающую среду, стремящийся довести все до совершенства, не любящий, когда нарушаются его представления об идеальном положении вещей и порой проявляющий агрессию по отношению к окружающим людям, нарушающим его иллюзии.

Перфекционист — это дисциплинированный человек, который любит аккуратность во всем, раскладывает вещи по определенному порядку, стандарту, все время стремится совершенствовать собственные навыки, свою внешность, свой внутренний мир.

Перфекционист восприимчив к критике, остро переживает по поводу предъявляемых к нему претензий, стремится исправлять ошибки, недочеты любой ценой.

Перфекционист предъявляет высокие требования к себе и такие же высокие требования к окружающим его людям, требуя и от них дисциплины, порядка, аккуратности, и в итоге — совершенства.

Перфекционист, стремясь к собственному совершенству, порой так завышает цели, что достижение их требует от него невозможных усилий, изматывает его нервную систему, доводит до истощения и может закончиться нервным срывом, требующим квалифицированного лечения.

Перфекционизм родом из детства, когда родители, воспитывая ребенка, предъявляли к нему завышенные требования, поощряли за правильно исполненные дела и поручения, а ненадлежащее исполнение влекло за собой строгое наказание.

Хотя чистый перфекционизм зачастую воспринимается обществом как отклонение от нормы, доля здорового перфекционизма должна присутствовать в личных качествах каждого человека. Это позволяет самостоятельно двигаться к намеченным целям, приучает к добросовестности и пунктуальности, удерживает человека от неряшливости, толкает к самообучению и является стимулом для усовершенствования своих профессиональных качеств.

Анонс

Какую воду пить безопасно? Насколько чиста вода, которая течет из под крана, и в какой степени безопасна бутилированная вода?..

Предпочтительнее употреблять лекарственные ягоды в свежем, сушеном или замороженном виде, избавляясь от косточек и семян. Лекарственные свойства ягод могут быть потеряны при термической обработке, что следует учитывать…

Бактерии научились противостоять антибиотикам, а ученые «присматриваются» к лантибиотикам. Лантибиотики – это перспективные исследования, так как они представляют…

Светящиеся в темноте волосы все еще в тренде.

10 признаков чрезмерной требовательности по отношению к себе

Для любителей покрасоваться экстравагантными прическами в ночных клубах, где свет приглушен, существует возможность окрашивания волос люминесцентными красителями. Придать волосам неоновое свечение можно и в домашних условиях…

Иммунитет нам дается от природы, но поддерживать иммунную систему в рабочем состоянии – наша задача. Какие продукты полезны для иммунитета?..

Абдоминопластика поможет подтянуть живот, но может решить проблемы не только с отвисающим животом, а к тому же избавить от дефектов…

Опубликовано: 09 Марта 2012, 20:58:28, Просмотров: 15404, Рубрика: Общество, автор статьи: Ужгород Инфо

Шановні читачі, новини сайту доступні також на Українській мові, для перегляду української версії натисніть:

10 порад для перфекціоніста

Перфекционизм — это вера в то, что идеал может и должен быть достигнут.

В патологической форме представляет собой неприятие всего неидеального

и вообще считается нездоровым. Проявляется как желание делать все только

наилучшим образом.


Проявления перфекционизма: промедление, избежание риска, сосредоточение

на второстепенной работе. Перфекционизм может проявляться в стремлении

довести любое действие до идеала; скрупулезности, повышенного внимания

к мелочам; гонке за лучшим результатом.


Если все, что Вы делаете должно быть лучшее в мире, тогда Вы перфекционист.

Если сделав задачи Вы находите снова и снова незначительные ошибки

и неточности(и это не связано с невнимательностью), и постоянно исправляете

их, пытаясь обойтись без последних, тогда Вы перфекционист. И если за это

затягивание Вас постоянно спрашивают «Где задачи?", Тогда Вы

точно перфекционист.


 

 ПРИЧИНЫ

1. Источники перфекционизма лежат в тревоге и неуверенности. Человек как таковой не любит дискомфортные ситуации. Для того, чтобы подобных ситуаций не было, человек пытается вычислить будущее на 100%. Хороший способ подобного расчета — сделать все идеально. Это позволяет контролировать вероятность возникновения проблем. Ведь если Вы уверены, что сделали все идеально, то какая может быть тревога, и тем более неуверенность.

2.

Как снизить планку требований к людям

Нас научили чрезмерно критическому взгляду и поведению. Определенные модели поведения мы копируем, в частности от родителей, успешных людей. Если с детства нам постоянно показывали, что означает «тщательно и аккуратно», то есть большая вероятность, что мы это «скопируем» для своего поведения и будем делать все только так — «тщательно и аккуратно».

3. За перфекционизм ответственна биохимия мозга. Простая схема: если в мозге человека достаточно гормона серотонина, то человек спокойный и сбалансированый. Как только серотонина не хватает возникает стресс.  Стресс может «издеваться» над нами: например, мы начинаем оценивать идеальное как хорошее, а неидеально как плохое. Это называется «все или ничего»: либо моя идея будет лучшая, или лучше его даже не воплощать.

Во время стресса все, что мы видим, нашему мозгу скорее будет не нравиться, чем нравиться.

Под воздействием стресса мозг переходит в режим гиперактивности, что помогает ему находить миллион деталей, которые Вам не нравятся, и постоянно их исправлять. Такой фактор как стресс безусловно очень затягивает работу и оттягивает получения результата.

Итак, перфекционист = тревога + копирование поведения + биохимия мозга (стресс).

 

СОВЕТЫ

Основной вопрос как оставаться перфекционистом и все успевать. Вот несколько советов, которые отчасти помогут «укротить» тотальный идеализм:

1. Каждый раз, как сталкиваетесь с ситуацией, когда вас одолевает перфекционизм, вспомните у Вас в мозгу происходит легкий химический дисбаланс. Как только Вы начинаете понимать, что с Вами происходит, то сразу можете контролировать процесс.

2. Паузы и перерывы во время работы вам нужны как никому другому. Во время подобных перерывов нужно действительно отвлекаться от работы, и тогда напряжение будет стихать. Помните: чем напряженнее будете работать, тем более напряженной будет Ваша работа, и тем более она Вам не нравиться.

3. Изучите и используйте релаксирующие техники. Медитация, дыхательная гимнастика, упражнения на саморегуляцию. Попробуйте выполнять подобные техники ежедневно, независимо от того, над чем вы сегодня планируете работать. Это обеспечит Вам профилактику и умение контролировать себя в случае «приступа» перфекционизма.

4. Выполняйте 2-3 раза в неделю физические упражнения. Это могут быть упражнения различной активности: от бега, аэробики до йоги. Они помогут вернуть Вам баланс и гармонию, в том числе в Вашем мозгу. Доказано, что люди, регулярно занимающиеся спортом, имеют значительно меньшие скачки уровня серотонина, и его генерация идет быстрее.

5. Установите для себя сроки. Подобные временные промежутки нужны для того, чтобы Вы знали когда закончить проект, и сколько попыток для совершенствования его можно потратить. Не пытайтесь уйти от плана, аргументируя это его совершенствованием. Это будет Вас не только дисциплинировать, но и оказывать стабильность Вашим делам, совершенствовать Вас как ответственную личность. Ваш мозг будет подсознательно контролировать процесс, учитывая, что у Вас лимитировано количество исправлений и усовершенствований. Даже статью можно исправлять и дописывать более 5 раз, но можно достичь этой же качества выполнив лишь дважды проверку.

6. Разбейте большую задачу на несколько небольших. Это универсальное правило, о котором мы уже писали, вспоминая правила производительности во время работы и обучения. Нужно просто двигаться от одного сделанного задания к другому. И пообещайте себе, что проведете проверку проекта, как только его завершите (если он не требует возврата к предыдущим этапам и поэтапной проверки). И старайтесь не застревать на одной маленькой подзадаче.

7. Давайте проверить Вашу работу тому, кому Вы доверяете и к критике кого прислушиваетесь. Это позволит Вам получить объективную оценку. Это конечно можно и делать самому, но следует исходить из подобных задач, которые Вы или Ваши коллеги уже делали.

8. Попробуйте подумать нравятся ли Вам результаты, которых Вы достигаете. Каждый раз, когда вы начинаете новое дело, просто скажите себе «у меня все получится, я молодец!». Попробуйте сконцентрироваться на том, что Вы работаете на хорошем уровне (конечно, если вы и впрямь работаете так). Для подкрепления уверенности вспомните предыдущие удачные проекты.

9. Подумайте о том, что Вас действительно волнует и вызывает тревогу. Каждый раз, как Вы понимаете, что Вас «накрыла волна» чрезмерно совершенствования, берите лист бумаги и напишите список людей, которым вы хотите что-то доказать. Коллеге, которая надоедает — что Вы лучше ее, подруге / другу — что Вы достойны его любви, себе — что действительно хороший человек. Во время написания списка Ваш разум получит доступ к тому, что вас волнует, а осознание и рационализация этого снизит эмоциональную нагрузку. После этого список можно оставить для дальнейшего самоанализа. А можно смело разорвать и выбросить с ненужными тревогами.

10. Нужен здоровый сон во время выполнения важных проектов. Крайне не продуктивно постоянно сидеть за компьютером до 2-3 ночи и просыпаться с «мешками» под глазами. Это состояние, когда мозг просто не отдыхал, побуждает к стрессу на весь день. Лишний час сна может дать Вам фору в полдня.

Эти десять пунктов не является правилами жизни для перфекциониста, это скорее наблюдения и советы. Подобные взгляды, типа «Поймите, что мир не идеален, и Вам никогда не достичь совершенства» есть несколько пессимистичными. Например, в Азии, в частности у Лао-цзы, встречается иное понимание совершенства: это то, что остается недосказанным, недоделанным. Вещи совершенные в своем несовершенстве.

Поделитесь этим с друзьями:

Фото к статье:

Метки:совет, Перфекционизм,

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *