Во сколько встает

Граждане России продолжают активно задавать вопросы президенту для Прямой линии, которая пройдет уже на этой неделе.

На данный момент россияне задали 564 тысячи вопросов. Как сообщает «Россия 24», больше половины обращений поступают в виде звонков, треть — по СМС.

Звонят даже из-за рубежа, например из США и Канады.

Прямая линия с Путиным в 2018 году пройдет с использованием конференц-связи: главы регионов готовятся отвечать на вопросы президента.

Когда и во сколько будет Прямая линия с Путиным в 2018 году

В 2018 году Прямая линия с президентом пройдет 7 июня. Глава России будет отвечать на обращения граждан с12:00по московскому времени.

Как задать вопрос Путину на Прямую линию в 2018 году?

Задать вопрос главе государства можно разными способами:

По бесплатному телефону Единого центра обработки сообщений из России: 8-800-200-40-40. Из-за рубежа: 7-499-550-40-40 и 7-495-539-40-40.

С помощью смс-сообщений на номер 04040. Телефон актуален для российских операторов связи. Задать вопрос можно только на русском языке. Объем вопроса должен составить не более 70 знаков.

На сайтемосква-путину.рфили через мобильное приложение «Москва-Путину».

Через официальные группы Прямой линии во ВКонтакте и в Одноклассниках.

Где смотреть Прямую линию с Путиным 7 июня 2018 года

Трансляцию прямой линии 2018 покажут в прямом эфире Первый канал, Россия 1, Россия 24. На канале ОТР трансляция сопровождается сурдопереводом. Также президента можно услышать по ради Маяк, Вести FM и Радио России.

Время общения российского лидера с гражданами не ограничено — регламент устанавливает он сам. В 2017 году президент ответил на 68 вопросов — программа длилась четыре часа.

Популярные вопросы Путина на Прямой линии

Обычно россияне спрашивают Путина о бытовых проблемах: ценах на товары, уровне заработной платы, пенсиях, коррупции. Часто глава государства отвечает и на личные вопросы о любимых блюдах, книгах и музыке. Кроме того, граждан России волнуют вопросы большой политики, социальных стандартов, деятельности министерств.

Как ожидается, много вопросов на Прямой линии с Путиным в 2018 году будет посвящено экологии, в связи с крупными катастрофами на мусорных полигонах.

Зарубежные зрители также внимательно смотрят Прямую линию: в ходе программы президент часто касается внешнеполитических тем.

Шокирующая статистика: сова, жаворонок и голубь

Работаю над своим новым курсом «Как рано вставать». И конечно, не могу пройти мимо темы «сова – жаворонок – голубь». Изучая этот вопрос, узнал шокирующие цифры! Но обо всём по порядку.

Сова, жаворонок и голубь – три птицы, именами которых называют людей в зависимости от времени подъёма по утрам.

Совами называют людей, которые ложатся спать далеко за полночь и просыпаются уже когда солнце давно встало. Жаворонки – это люди, которые рано встают и очень активны утром. Голуби – это что-то среднее между жаворонком и совой, люди, которые просыпаются в 7-8 утра и ложатся в 11-12 вечера.

Изначально все люди – жаворонки. В Африке, где нет искусственного освещения, всё люди жаворонки. Пару сотен лет назад, когда не было электричества, все люди были жаворонками. Большинство. Как только появилось искусственное освещение, люди начали колобродить по ночам.

Рабочие с ночными сменами на фабриках, охранники и часовые, работники силовых ведомств и военные постепенно начали превращаться в сов. Ночные смены и дежурства начали сбивать природный солнечный режим жизни.

Современный городской стиль жизни – ночная жизнь. «Moscow Never Sleep» – «Москва никогда не спит» – как провозгласил DJ Smash. Вся продвинутая тусовочная жизнь нацелена на то, чтобы быть активным ночью, а отсыпаться – днём. Человек превращается в сову.

Человек постепенно выходит из естественного ритма жизни, из ритма жизни в соответствии с природой. То есть, он начинает жить не по законам природы. И конечно же, он начинает болеть.

Формируются новые привычки – не спать по ночам и поздно просыпаться. Хуже то, что потом эти привычки передаются детям. Дети неосознанно копируют режим жизни родителей и уже с рождения превращаются в сов. А в последствии, эта привычка уже передаётся на генетическом уровне. То есть, у этих людей, которые воспитаны в семьях сов, дети уже при рождении становятся совами. Как правило, они рождаются в вечернее время или до полуночи.

Среди сов много творческих людей, музыкантов, актёров, писателей.

Но, к сожалению, у сов мало творческих здоровых детей. Ведь Вселенная помогает тем, кто живёт по её законам, в согласии с природным ритмом жизни, а не тем, кто этот ритм нарушает. А ритм этот очень простой: нужно просыпаться с восходом Солнца, а засыпать – на закате.

Меня просто шокировала статистика! Оказывается, в современном мире примерно 40% сов, 25% жаворонков и 35 % голубей. Но важно не то, кто вы сейчас: сова, жаворонок или голубь. Важно, кем вы хотите стать и какой жизнью желаете жить в будущем.

Я это говорю для того, чтобы сказать, что если сейчас вы Жаворонок – отлично!

Вам будет очень просто вставать рано.

Если вы Голубь – великолепно. Вы тоже сможете достаточно быстро перестроиться на естественный режим природы.

Если вы Сова, то тоже хорошо. Вы теперь знаете, что вы сова не потому, что вы не имеете силы воли или характера. Нет. Просто образ жизни ваших родственников в последних 2-3 поколениях сделал вас из жаворонка сову.

Но если вы хотите, чтобы дальше ваша жизнь стала более здоровой и счастливой, и что более важно, чтобы жизнь ваших детей была здоровой и счастливой, вам нужно возвращаться в естественный ритм, в согласие с законами природы, с законами Вселенной. О том, как это можно сделать я расскажу в следующих статьях.

Итак, кто вы сегодня: Сова, Жаворонок, Голубь? Пожалуйста, нажмите «Нравится» или напишите в комментариях.

А ещё глубже поможет разобраться в этой теме и начать получать новые результаты великолепный бесплатный 7-ми дневный курс профессора, доктора наук Анатолия Сергеевича Донского «Почувствуй энергию мысли»

Возьмите и скачайте его прямо сейчас по этой ссылке

Уверен, будете приятно удивлены!


<<<   А вас пинают ваши помощники?|   Люди, которые рано встают   >>>

Секрет успешных людей раскрыт.

5 самых главных причин просыпаться в 5 утра.

Главная / Психология

Поделиться на FacebookВКонтактеTwitterОдноклассники

Часто мы жалуемся на недостаток времени, нехватку сил, усталость. Но известна пословица, что у успешных людей – столько же времени в сутках, сколько и у остальных. В чем же секрет? Они просыпаются рано.

Для начала – несколько примеров. Знаете сеть кофеен «Старбакс»? Её президент Мишель Гаас просыпается в 4:30 вот уже 15 лет.

Отец немецкой философии Иммануил Кант вставал в 4:45, Моцарт – в 6 утра.

New York Magazine в своей статье про Джека Дорси, основателя Twitter, рассказывала читателям, что тот начинает свой день в 5:30 утра. Дорси использует время до начала рабочего дня для медитации и 10-километровой пробежки.

Тим Кук, генеральный директор Apple, начинает отвечать на электронные письма партнеров каждое утро в 4:30.

Ричард Брэнсон, основатель Virgin Group, тоже большой сторонник того, чтобы просыпаться пораньше. В одном из своих интервью изданию Business Insider он признавался, что просыпается в 5:45 и тут же принимается за работу. Сначала он сидит за компьютером некоторое время, а уже потом только завтракает.

 


Что это дает? Среди прочих достоинств раннего вставания можно выделить 5 самых важных:

Вы будете на два шага впереди всех

Привычка рано просыпаться, как показывают исследования, может помочь вам раскрыть свой творческий потенциал. Плюс ко всему, она развивает вашу уверенность в себе: вы начинаете работать еще тогда, когда все ваши конкуренты спят.

Вы начнете завтракать

Вы всю свою жизнь слышите о том, что завтрак — это самый важный прием пищи за день. Если вы будете просыпаться за пару часов до начала рабочего дня, то точно не сможете его пропустить.

Исследование Школы общественного здоровья Хопкинса-Блумберга показало, что привычка полноценно завтракать имеет чрезвычайно важное положительное значение для вашего здоровья. Так же, как ваш автомобиль нуждается в бензине, чтобы ехать, ваше тело нуждается в пище, чтобы функционировать должным образом. Особенно по утрам.

Сосредоточенность

Когда вы просыпаетесь раньше, у вас есть время привести мысли в порядок, прежде, чем бросаться выполнять необходимые дела. Это отличный период для мозгового штурма и планирования.

Развитие силы воли

Просыпаться раньше – это требует определенной работы над собой, развития силы воли.

Зато вы будете вознаграждены большей продуктивностью, ведь утром у человека – пик мозговой активности и чистоты сознания.

Позитивный настрой

Забудьте поговорку «утро добрым не бывает». То, как вы проведете утренние часы, задает настрой всему дню. Согласитесь, спокойно все спланировав и неспешно собравшись на работу, вы включитесь в дневную деятельность с более позитивным настроем, чем обычно.

Просыпаться рано сложно, особенно тем, кто привык к «совиному» образу жизни. Но это, действительно, помогает стать более продуктивным, позитивным и успешным человеком. Почему бы не попробовать? Главное – приучайте себя к новому режиму постепенно – и все получится!

P.S. Если вы сможете научить себя просыпаться на два с половиной часа раньше обычного, то получите преимущество в 150 рабочих минут в день. Это 17 с половиной часов в неделю, и более 70 часов — в месяц. 840 часов в год. Выбор за вами.

Жми «Нравится» и получай лучшие посты в Фейсбуке!

Поделиться на FacebookВКонтактеTwitterОдноклассники

Если вы думаете, что люди во всем мире спят одинаково, то глубоко ошибаетесь. Оказывается, каждый человек спит именно столько, сколько предусматривает его ментальность, и даже не подозревает об этом.

Американские ученые исследовали вопрос относительно того, сколько времени спят люди в разных странах мира. Они определили, что во всех странах люди спят разное количество времени, на что влияет несколько факторов.

Во-первых, стоит отметить, что, к примеру, в европейских странах принято кушать не позже шести вечера и только через несколько часов ложиться спать. Следовательно, подъем в таких странах будет достаточно ранним.

Но если человек ужинает только около 10 вечера, то проснется он не рано на рассвете, а гораздо позже.

Ученые узнали, что жители Сингапура и Японии спят дольше, чем голландцы. Если в Японии в среднем люди спят 7 часов 24 минуты, то во Франции в среднем население спит по 8 часов, а в Нидерландах – 8 часов 12 минут.

Как выяснили ученые, главное, что определяет продолжительность сна, — это общепринятое в каждой конкретной стране время отхода ко сну.

Чем позже в стране принято ложиться спать, тем меньше люди спят за ночь. При этом время, когда в стране принято начинать день, почти не влияет на общую продолжительность ночного сна.

 

Существует явное несоответствие между нашим желанием посидеть подольше вечером и потребностью нашего организма встать пораньше утром, отмечает один из исследователей, профессор Дэниел Форджер.

"Общество подталкивает нас к тому, чтобы мы ложились спать все позже и позже, а наши биологические часы пытаются заставить нас встать пораньше, в итоге страдает продолжительность сна, и это, как мы полагаем, является частью глобального кризиса сна", — сказал он Би-би-си.

По мнению ученого, важно не то, на сколько ставится утром будильник, а то, что люди в каждой конкретной культуре делают по вечерам, — садятся ли за плотный ужин в 10 вечера, возвращаются ли в офис доделать работу или занимаются еще чем-то, далеким от сна и отдыха.

В ходе исследования также выяснилось, что женщины, особенно в возрасте 30-60 лет, в среднем спят на полчаса дольше мужчин, а люди, проводящие большую часть дня при дневном свете, имеют тенденцию ложиться спать раньше.

Также ученые обнаружили, что характер сна меняется с возрастом: молодые люди могут спать бессистемно, то есть ложиться и просыпаться в любое время, но по мере старения эта способность организма меняется.

Профессор Акилеш Редди из Кембриджского университета, комментируя эти данные, отметил в интервью Би-би-си, что все прежние исследования, проведенные в лабораторных условиях, не могли выявить подобных закономерностей.

"Главное, о чем говорит это исследование, — наши биологические часы программируют нас на выполнение определенных функций, которые мы не в состоянии исполнить, поскольку руководствуемся социальными нормами.

Как это отразится на нас в долгосрочной перспективе, мы еще долгое время не узнаем", — полагает он.

Уже известно, что нерегулярный сон у тех, кто работает посменно, приводит к различным заболеваниям, включая диабет 2 типа.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *